不要停逢星期六長課耐力操~

Gunners

原帖由 ccomeout 於 2011-12-15 12:58 發表

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亮哥，加油！等你好消息！我都希望有機會跟你出戰！路路，有森巴女郎可能會跑得仲快呢！ 根拿士，2012見啦，希望到時仲可以見到你尾燈！

唔好玩啦大力

kin8333

期實我都想見到大力尾燈的呀

denis3885

我係澳馬只見到大力焛燈，唔見尾燈。

ccomeout

你幾條友仔，夾埋架！咁齊心既！

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2011-12-15 18:53 發表

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你幾條友仔，夾埋架！咁齊心既！" />" />" />" />

沒啊,我澳馬廿K時都比你過左頭啦~

阿火

亮哥：台馬“乾爸爹”！ 橙戰士(大力)： 珠海半隻"冇難度“，都係嗰句：享受跑步/比賽，PB係額外獎勵嘅bonus!

ccomeout

原帖由 零下十度 於 2011-12-15 20:47 發表

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沒啊,我澳馬廿K時都比你過左頭啦~

緊係啦！廿K我都到終點啦！你睇下，我去到尾先追到你呀！

原帖由 阿火 於 2011-12-16 10:59 發表

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亮哥：台馬“乾爸爹”！橙戰士(大力)：珠海半隻"冇難度“，都係嗰句：享受跑步/比賽，PB係額外獎勵嘅bonus!

火兄，絕對同意！等我發揮橙戰士精神！

AY60

明早可能只有我及我個影子跑長課，孤身走我路! 若有興趣的請在08:30左右在馬鞍山海濱長廊近聽濤雅苑 撞我 join我吧!

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2011-12-16 15:51 發表

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緊係啦！廿K我都到終點啦！你睇下，我去到尾先追到你呀！" />" /> 火兄，絕對同意！等我發揮橙戰士精神！" />" />

大力,珠馬加油,加油,加油啊~~預祝PB成功~

零下十度

原帖由 AY60 於 2011-12-16 21:54 發表

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明早可能只有我及我個影子跑長課，孤身走我路! 若有興趣的請在08:30左右在馬鞍山海濱長廊近聽濤雅苑 撞我 join我吧!

點會,黠會,明日我同CC,金金,會系TKO茶樓嘆緊茶同你打氣的~

AY60

嘿!喝茶甘梭芙 ，星期天將你們面上的黑頭粉刺都影下來!

零下十度

原帖由 AY60 於 2011-12-16 22:42 發表

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嘿!喝茶甘梭芙 ，星期天將你們面上的黑頭粉刺都影下來!

飲完茶返來啦,ay你今朝整左幾多k啊~

AY60

今早連我個影子都甩底毋起身(沒太陽)，07:40從禾輋起步跑往馬場 > 烏溪沙折返 >上梅子林 > 直沖文化博物館收工，然後去大x樂吃早餐，跑了1H49M，可能有18/9K掛！ 下星期六平安夜跑嗎？

零下十度

迎全馬12月24日星期六長課耐力操~ 迎全馬星期六長課耐力操~ 日期:2011年12月24日,(星期六) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間8:15AM(諗過度過都系玩晨操比較啱大家)平安夜留返去街街. 出發時間:時間:8:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類) [美女cc會系"肥卜"再招攬同學仔一齊跑,(包括大勇隊的同學)] [ 本帖最後由 零下十度 於 2011-12-18 17:46 編輯 ]

denis3885

冬節、新曆團年、各項比賽祝捷會 日期：19-12-2011 時間: 自由跑蒲崗村運動場(18:00-20:15) 食飯-20:30開始 地點: 蒲崗村運動場(自由跑18:00開始) 晚飯假座於~斧山道宏景花園 敍園超大茶餐廳 費用: AA制(約$50左右、酒水自費) 歡迎任何會員及網友参加,(不參加自由跑者，請於20:30準時抵達晚飯地點。)

零下十度

唔該晒金金~~

allanccl

原帖由 AY60 於 2011-12-17 15:21 發表

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今早連我個影子都甩底毋起身(沒太陽)，07:40從禾輋起步跑往馬場 > 烏溪沙折返 >上梅子林 > 直沖文化博物館收工，然後去大x樂吃早餐，跑了1H49M，可能有18/9K掛！ 下星期六平安夜跑嗎？

跑! 中國沿岸同埋渣打就到啦，再唔操多d長課無乜時間操了!

allanccl

原帖由 阿火 於 2011-12-16 10:59 發表

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亮哥：台馬“乾爸爹”！ 橙戰士(大力)： 珠海半隻"冇難度“，都係嗰句：享受跑步/比賽，PB係額外獎勵嘅bonus!

謝謝阿火! 我台灣無跑馬拉松呀! 只帶了一個9K極慢腳，其餘係映相為主。

tank1438

原帖由 allanccl 於 2011-12-18 22:34 發表

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跑! 中國沿岸同埋渣打就到啦，再唔操多d長課無乜時間操了!

亮哥你一年咁多全馬,夠晒長課喇...今日跑得好嗎??

零下十度

原帖由 allanccl 於 2011-12-18 22:34 發表

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跑! 中國沿岸同埋渣打就到啦，再唔操多d長課無乜時間操了!

好,星期六約定大家啦~趁凍凍地整返30k都幾和味架.