升級
100%
TA的每日心情 | 開心 2016-7-24 07:18 |
---|
簽到天數: 83 天 [LV.6]常住居民II
|
14/1盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K 盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K
日期:2012年1月14日星期六
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
集合地點:~~馬鞍山遊樂場~
集合時間8:15AM
出發時間:時間:8:30am
30k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園折返>>(回程不上梅子林)約有30k
35k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園原路折返>>約有34-35k
(可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類) |
|