6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

skylinelin · 發表於 2012-1-1 06:52:10

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

mill · 發表於 2012-1-1 13:47:47

今個星期5因公司有飯吃, 又有抽獎

這晚不能出席青公約跑了, 大家跑得開心D~~

Jacky · 發表於 2012-1-3 12:32:54

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

shogikin · 發表於 2012-1-3 12:54:56

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. Kin (終於又來到了) 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

Pepper · 發表於 2012-1-3 15:43:15

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. Kin (終於又來到了) 5. Joe 6. Carman 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

losir1975 · 發表於 2012-1-5 10:55:50

原帖由 mill 於 2012-1-1 13:47 發表

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今個星期5因公司有飯吃, 又有抽獎這晚不能出席青公約跑了, 大家跑得開心D~~

嘻嘻....Me too

beepatpat · 發表於 2012-1-5 11:01:13

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. Kin (終於又來到了) 5. Joe 6. Carman 7. beepatpat 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 UID16404 帖子43 精華0 積分58 閱讀權限95 在線時間72 小時註冊時間2011-9-30 最後登錄2012-1-4 查看詳細資料

mill · 發表於 2012-1-5 19:32:41

原帖由 losir1975 於 2012-1-5 10:55 發表

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嘻嘻....Me too " />" />

緊係啦...

你要來同我一齊拍擋做司儀呀衰仔. 明天你們跑時要著多件衫呀! 天晚可能有雨啊!

Jacky · 發表於 2012-1-5 19:48:42

原帖由 mill 於 2012-1-5 19:32 發表

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緊係啦...你要來同我一齊拍擋做司儀呀衰仔. 明天你們跑時要著多件衫呀! 天晚可能有雨啊!

聽晚如果落雨就带帽着風摟跑~~！

mill · 發表於 2012-1-5 20:28:04

原帖由 Jacky 於 2012-1-5 19:48 發表

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聽晚如果落雨就带帽着風摟跑~~！

緊係要啦...好好錫住自己個荷包先得ge~~~

tank1438 · 發表於 2012-1-5 20:53:04

我見過有人揸住摭黎跑添....

chusiuyee · 發表於 2012-1-5 21:07:27

0個個「渣遮」人...應該係...小二個妹...小一.... 唔好意思...明晚小二要做二公...真係趕唔切...而且小二累到...筋疲力盡...

坦克兄...你好好照顧癲友啦...

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-1-5 21:10 編輯 ]

Jacky · 發表於 2012-1-5 21:12:05

原帖由 mill 於 2012-1-5 20:28 發表

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緊係要啦...好好錫住自己個荷包先得ge~~~

關荷包咩事呢？

tank1438 · 發表於 2012-1-5 21:45:01

凍病左咪關個荷包事囉...

Jacky · 發表於 2012-1-5 22:00:40

原帖由 tank1438 於 2012-1-5 21:45 發表

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凍病左咪關個荷包事囉...

原来如此~~！

skylinelin · 發表於 2012-1-6 03:43:51

今晚去咗青衣運動場跑。風幾大，臉幾僵，腳幾硬，最後會嚴重錯判身體狀況。所以天晚眞係唔好講笑，實行攬住個暖爐跑。

beepatpat · 發表於 2012-1-6 10:53:42

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-5 21:07 發表

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0個個「渣遮」人...應該係...小二個妹...小一.... 唔好意思...明晚小二要做二公...真係趕唔切...而且小二累到...筋疲力盡... 坦克兄...你好好照顧癲友啦...

班長, 攰就要休息下, 長跑長友

heho · 發表於 2012-1-6 11:48:38

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. Kin (終於又來到了) 5. Joe 6. Carman 7. beepatpat 8. 大B哥 (超慢走..因為星期日山野之王要博命) 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 UID16404 帖子43 精華0 積分58 閱讀權限95 在線時間72 小時註冊時間2011-9-30 最後登錄2012-1-4 查看詳細資料

tank1438 · 發表於 2012-1-6 12:02:05

大B哥，岩晒喇我聽朝都要練中長課，後日又跑離島10k,今晚都係超慢跑，可以順便請教你的健康知識添：)

heho · 發表於 2012-1-6 12:12:20

好!!啊坦克!

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