6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

mill

原帖由 tank1438 於 2012-1-5 21:45 發表

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凍病左咪關個荷包事囉...

都係坦克仔了解我... jacky就...

Jacky

原帖由 tank1438 於 2012-1-6 12:02 發表

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大B哥，岩晒喇我聽朝都要練中長課，後日又跑離島10k,今晚都係超慢跑，可以順便請教你的健康知識添：)

坦克兄和大B哥你地ge超慢跑都會5分鍾每K啦。。。......

Jacky

原帖由 mill 於 2012-1-6 12:39 發表

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都係坦克仔了解我... jacky就...

報告3M班主任....一般小病我好少睇醫生的＠＠

hcli

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. Kin (終於又來到了) 5. Joe 6. Carman 7. beepatpat 8. 大B哥 (超慢走..因為星期日山野之王要博命) 9. hcli 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

heho

唔會..今晚6分鐘1k.....只想熱下對腳佢..

hcli

6 min/k 對我係超快走

chusiuyee

1月月6日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~ 日期：2012年1月6日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回約16K) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 坦克車 2. skylinelin 3. Jacky (小腿抽筋） 4. Kin (終於又來到了) 5. Joe (可能來不到，現在中山工作中！)==>遲來不用等 6. Carman (可能來不到，現在中山工作中！)==>遲來不用等 7. beepatpat 8. 大B哥 (超慢走..因為星期日山野之王要博命) 9. hcli 10. 小二 (7:45pm前到....超慢步行10k/mins....因無帶波鞋/乜都無)==>遲來不用等 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 [ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-1-6 15:19 編輯 ]

chusiuyee

其實小二7:45pm到...你地係咪已經跑完，準備「走人」？？ 小二需要要冷靜下...想吹下海風...順便行去嘉頓買包包食...

shogikin

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-6 15:42 發表

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其實小二7:45pm到...你地係咪已經跑完，準備「走人」？？ 小二需要要冷靜下...想吹下海風...順便行去嘉頓買包包食...

應該會見到我 因為我多數只在公園跑來跑去 Kin in Running

beepatpat

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-6 15:42 發表

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其實小二7:45pm到...你地係咪已經跑完，準備「走人」？？ 小二需要要冷靜下...想吹下海風...順便行去嘉頓買包包食...

我諗住入青龍, 呢個時間應該開始回程, 路上見

hcli

Sorry that I may not be able to arrival on time. So just start running at 19:00 sharp, I may join later.

tank1438

六分一K啱晒我，今晚試新鞋

Gunners

想問吓今晚跑青公凍唔凍呀

tank1438

唔算太凍吖gunners

Gunners

今晚出席左一個好悶ge飯局,仲要成三舊水 早知黎跑青公好過

tank1438

下星期五家有要事不能出席，要年廿七先可以同大家跑，到時跑完食澳門豬骨煲當年夜飯好嗎?

Jacky

原帖由 Gunners 於 2012-1-7 00:13 發表

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今晚出席左一個好悶ge飯局,仲要成三舊水 早知黎跑青公好過

根拿兄後悔了吧~~@@

Gunners

原帖由 tank1438 於 2012-1-7 00:17 發表

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下星期五家有要事不能出席，要年廿七先可以同大家跑，到時跑完食澳門豬骨煲當年夜飯好嗎?

要等更表出左先,啱時間就join

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2012-1-7 00:17 發表

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下星期五家有要事不能出席，要年廿七先可以同大家跑，到時跑完食澳門豬骨煲當年夜飯好嗎?

食完又肥2磅...火鍋好肥ga...除非年廿七...小二先跑30km...咁就安全d...哈哈哈！ 多謝坦克兄...請小二食年夜飯...

Gunners

已經太遲啦