渣打馬拉松2009 已報半馬報到區(POST#2己更新集合地點)

di692 · 發表於 2008-11-29 15:15:34

今年第一次玩渣打半馬，之前玩過10K,
number: E3525，1組
目標時間:2小時15分

xue · 發表於 2008-11-30 10:44:39

i read on the net that running over 1 hour needs to eat some energy bar. is it true? how and what to eat? i guess my time would be over 140 minutes.

ee_tpk · 發表於 2008-11-30 11:52:45

原帖由 xue 於 2008-11-30 10:44 發表

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i read on the net that running over 1 hour needs to eat some energy bar. is it true? how and what to eat? i guess my time would be over 140 minutes.

睇個人需要...

我跑渣打半馬應該唔駛食.. 但會飲大會俾既 sports drinks
十月尾既長跑會半馬.. 在鹿頸(大約11k)見到水站就食 power gel...

我唔習慣跑跑下食固體... 食完一定嘔...

kenneth · 發表於 2008-12-1 16:19:16

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xue · 發表於 2008-12-1 16:36:22

thanks ken ching for the info.

schnix · 發表於 2008-12-2 23:16:45

小妹報左挑戰組, 2008 第一次跑半馬2:15, 2009 TARGET 2:05

kenneth · 發表於 2008-12-3 09:15:34

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

schnix · 發表於 2008-12-3 12:05:06

原帖由 kenneth 於 2008-12-3 09:15 發表

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ctse 留意 post 2 我們會於渣打當日，預早到尖沙咀，一起影大合照及起步。到時見﹗

知道啦, 各CHING CTSE 到時見!

洛虎添 · 發表於 2008-12-3 19:04:37

53009 here
target 2小時內

july1107 · 發表於 2008-12-3 23:28:06

2008 2hr 10min
Target 2009 2hr ??min

yungyung · 發表於 2008-12-4 00:25:04

我都係半馬

叮叮噹 · 發表於 2008-12-4 00:27:39

原帖由 yungyung 於 2008-12-4 00:25 發表

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我都係半馬

跑邊組?目標?

叮叮噹 · 發表於 2008-12-4 00:29:04

原帖由 kenneth 於 2008-12-3 09:15 發表

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ctse 留意 post 2 我們會於渣打當日，預早到尖沙咀，一起影大合照及起步。到時見﹗

可否分開挑戰組和1組成兩個名單,方便憑表相認,一起起跑.

yungyung · 發表於 2008-12-4 01:33:59

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-4 00:27 發表

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跑邊組?目標?

我跑腳當然係1組

目標未定....

上星期2'19......渣打幾多好呢

ee_tpk · 發表於 2008-12-4 10:54:04

原帖由 yungyung 於 2008-12-4 01:33 發表

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我跑腳當然係1組" />" />

目標未定....j" />" />jk 上星期2'19......渣打幾多好呢

2小時 10 分 ??

龜速行 · 發表於 2008-12-4 11:47:29

"可否分開挑戰組和1組成兩個名單,方便憑表相認,一起起跑."

叮叮噹 c tse

同意X2

西環伏特加 · 發表於 2008-12-4 17:02:52

ken 兄,....小弟warm-up,剛剛改左名--------西環伏特加,唔該幫小弟係post 改番呀...ma 煩晒...!!!!

叮叮噹 · 發表於 2008-12-4 23:25:02

原帖由 龜速行 於 2008-12-4 11:47 發表

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"可否分開挑戰組和1組成兩個名單,方便憑表相認,一起起跑."

叮叮噹 c tse

同意X2

有幸同龜速行先生夫人一起起跑

.

[ 本帖最後由叮叮噹於 2008-12-4 23:58 編輯 ]

龜速行 · 發表於 2008-12-4 23:57:32

叮叮噹 c tse

一起起跑

一起 add oil ar

go go let's go

kenneth · 發表於 2008-12-5 09:10:49

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	384^# 樓主\| 發表於 2008-12-1 16:19:16 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	387^# 樓主\| 發表於 2008-12-3 09:15:34 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	400^# 樓主\| 發表於 2008-12-5 09:10:49 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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