Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

Patrick · 發表於 2009-6-26 17:15:36

不好意思, 剛從西貢camping回來,
故未能出席昨晚的生日會.

補上一句: 屈組長生日快樂!

鬼影 · 發表於 2009-6-26 17:41:36

屈總生日快樂

講起你問 Wong sir 嘅減肥菜單，你琴晚介紹我飲"藍精o"，飲到最後我覺得都幾甜吓，我覺得一公升都會有一玩飯 cal., 少飲為妙。

kenneth · 發表於 2009-6-27 22:27:55

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kenneth · 發表於 2009-6-27 22:29:40

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kenneth · 發表於 2009-6-30 11:24:51

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曲奇 · 發表於 2009-6-30 12:11:05

原帖由 kenneth 於 2009-6-30 11:24 發表

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昨日遲了到鄧記，一到場即熱身，最近狀態不是太好，而昨天仲要一個 5 公里測試，好熱，好大鑊﹗
昨天時間如下︰
01 014796
02 014674
03 014500
04 014882
05 014848
06 015341
07 015373
08 015427
09 01 ...

狀態有高低起，屈老大，慢慢黎啦...

kenneth · 發表於 2009-6-30 12:37:19

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曲奇 · 發表於 2009-6-30 12:41:24

原帖由 kenneth 於 2009-6-30 12:37 發表

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...曲奇姐，現在狀態真的好 down 。小弟沖極都只能走番冬天的均速咋....

你星期日一家大細咁開心玩歡樂跑...
尋日冇狀態也不出奇啦...
可能你現在顧慮太多，才走唔番速度啫....

kenneth · 發表於 2009-6-30 12:43:34

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曲奇 · 發表於 2009-6-30 12:48:36

原帖由 kenneth 於 2009-6-30 12:43 發表

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唔關事的，其實小弟夏天跑到呢d時間，都已經好難得的了。

現在只是炎熱日子的初期...
遲d再炎熱的日子，希望能捱過去呀~

亞平 · 發表於 2009-6-30 13:41:37

原帖由曲奇於 2009-6-30 12:48 發表

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現在只是炎熱日子的初期...
遲d再炎熱的日子，希望能捱過去呀~

藍妹講到好似屈老大過唔到呢個夏天咁喎...咪啦..今晚同屈老大晚餐時都係時候盡訴心中情啦..以免日後再沒有機會啦

kenneth · 發表於 2009-6-30 13:46:36

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kenneth · 發表於 2009-6-30 13:48:50

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亞平 · 發表於 2009-6-30 14:21:56

原帖由 kenneth 於 2009-6-30 13:48 發表

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如果你過到三聖，咁小弟就今晚聽吓你有乜嘢心事未了。

小弟既心事...都係關乎閣下你的....只是希望在夏天前幫閣下你完全未了心願..

kenneth · 發表於 2009-6-30 14:26:17

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亞平 · 發表於 2009-6-30 14:34:22

原帖由 kenneth 於 2009-6-30 14:26 發表

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是否幫小弟完成心願後，閣下就能安心的上路？？

是...送走了閣下...小弟就孤身再上路...我會懷念你的...直至數拾年後,再落去搵你跑步.

kenneth · 發表於 2009-6-30 14:38:29

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只看該作者 · 發表於 2009-6-30 15:47:56

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kenneth · 發表於 2009-6-30 15:52:12

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kenneth · 發表於 2009-7-13 17:05:38

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711MF 該用戶已被刪除	2698^# 發表於 2009-6-30 15:47:56 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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