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原帖由 曲奇 於 2010-1-6 16:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 屈老大請食檸檬 + 曲奇餅?.... 係唔係聽者有份先?~~
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原帖由 kenneth 於 2010-1-8 09:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 估唔到,要到1月7日 先操渣打前,第一課 屯元天屯。原本打算入埋湖蝶,但有雨,鞋入了少少水,跑完這22公里後,對腳板底因磨擦,有少少痛,所以打消了這個念頭。 昨日天氣好凍,在跑起之後,卻感到温度剛好。 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 kenneth 於 2010-1-14 09:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年01月13日長課 今晚原本要走33公里,但最終走了27公里左右,頂唔住,爆咗﹗可能頭段控制速度控制得不太好所至﹗﹗開始時,用錯了速度,而跑到元朗時,做到40分樓下,心知不妙,响洪水橋放棄了一個 ...
原帖由 kenneth 於 2010-1-14 09:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期六公奄課,小弟走下午。應該1400之後先走。
原帖由 亞平 於 2010-1-15 14:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟先入來報到先...
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