Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2009-12-17 11:46:30

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亞平 · 發表於 2009-12-17 12:43:17

原帖由 kenneth 於 2009-12-17 11:46 發表

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唔係你講，我都唔知省城有慶典。

話時話，渣打之後，WONG SIR 班都差不多一週年喎....不如.....

不如...搵 long.run.hk佢搞大佢囉..

kenneth · 發表於 2009-12-18 13:53:59

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亞平 · 發表於 2009-12-18 15:07:24

原帖由 kenneth 於 2009-12-18 13:53 發表

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好多大西北跑友同佢唔係咁熟，唔知佢係乜水，佢份人又較低調，都是閣下號召力大些。
如搞....
大西北第一次正式日期為3月2日
今年渣打後一日 01/03-09 搞都可以，可能大家玩完渣打後都倦，到時問問 WONG SIR ...

好的....不錯..問左WONG SIR 意見先..

kenneth · 發表於 2009-12-19 10:09:59

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鬼影 · 發表於 2009-12-31 22:42:10

Day Day Happy!
Happy New Year 2010!

kenneth · 發表於 2010-1-5 12:37:29

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亞平 · 發表於 2010-1-5 14:20:50

原帖由 kenneth 於 2010-1-5 12:37 發表

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12月31日
第一次同昊昊去露營，是次於大嶼山昂坪上，一家人同朋友一起渡09年最後一日，迎接新的一年。
當日11點前到達屯門碼頭，趕搭11時開出的渡輪，船程約為 20 分鐘，
http://f20.yahoofs.com/hkblog/9ZDDvYqZ ...

老大，幾時搞番個露營活動，俾我地又去玩下?

kenneth · 發表於 2010-1-5 14:25:35

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亞平 · 發表於 2010-1-5 14:34:09

原帖由 kenneth 於 2010-1-5 14:25 發表

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冬天去會好一點，都想搞架﹗但我大人已冇興趣露營...，得小弟一個攞住個營出街，有難度喎.....，加上閣下臭名遠播....，看來都機會渺茫了....

你先係記錄不良好...屈嫂先唔放心俾你一個人外出過夜..

kenneth · 發表於 2010-1-5 14:39:53

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洛虎添 · 發表於 2010-1-5 14:59:52

身体上, 肌肉量越多, 耗氧量越大..

耗氧量越少, 越可以跑得更遠...

亞平 · 發表於 2010-1-5 15:00:35

原帖由 kenneth 於 2010-1-5 14:39 發表

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自從認識閣下後，大人知到閣下的存在後，小弟的家教開始很嚴.....

本性壞的人...是比較容易學壤的..屈嫂的擔心不是沒有道理的...管教嚴D都好應該..

kenneth · 發表於 2010-1-5 15:16:23

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亞平 · 發表於 2010-1-5 15:35:22

原帖由 洛虎添 於 2010-1-5 14:59 發表

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身体上, 肌肉量越多, 耗氧量越大..

耗氧量越少, 越可以跑得更遠...

肌肉量越多.. 耗氧量越大..想跑長D..是不自量力..食三碗飯可以補救否?

kenneth · 發表於 2010-1-5 15:40:29

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kenneth · 發表於 2010-1-5 15:41:32

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亞平 · 發表於 2010-1-5 15:42:59

原帖由 kenneth 於 2010-1-5 15:16 發表

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認識閣下，本性好與壞的人，都好容易學得更壞的。

一個壞男人..再壞些...也只不過是一個壞男人...對閣下沒有絲毫影響呀~~

kenneth · 發表於 2010-1-5 15:45:59

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亞平 · 發表於 2010-1-5 16:22:16

原帖由 kenneth 於 2010-1-5 15:45 發表

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因為小弟是一個好好男人，就是近了閣下，壞一些，變了好男人。

通常進化過程是這樣的 : 先是由好好男人--->好男人-->男人-->壞男人

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