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樓主: kenneth
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Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

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4041#
 樓主| 發表於 2010-7-22 15:16:16 | 只看該作者
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4042#
發表於 2010-7-22 15:43:48 | 只看該作者
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4043#
 樓主| 發表於 2010-7-22 15:47:38 | 只看該作者
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4044#
 樓主| 發表於 2010-7-26 16:23:06 | 只看該作者
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4045#
 樓主| 發表於 2010-7-27 12:18:36 | 只看該作者
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4046#
發表於 2010-7-27 12:23:21 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2010-7-27 12:18 發表
今晚响鄧記玩接力賽…
小弟有幸拍住阿寶,花子及J神玩,而我們隊靠 阿寶,花子及J神 的速度,奪得最少分數...好彩…。小弟是晚只跑 2 個 800 及 1 個400,但每圈都跑得...比起沖十個一K辛苦,頭一個,比細平扯 ...


典解4隻快腳分埋同一組嫁...

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4047#
 樓主| 發表於 2010-7-27 12:30:36 | 只看該作者
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4048#
 樓主| 發表於 2010-7-30 14:26:42 | 只看該作者
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4049#
 樓主| 發表於 2010-8-4 16:04:48 | 只看該作者
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4050#
發表於 2010-8-4 16:08:09 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2010-8-4 16:04 發表 虎門公園,二公里一圈,時間如下︰1.10'492.11'273.11'534.18'19第四圈跑埋上虎門公園內的小山,有斜路,都幾好玩….

老大琴晚在虎門嗎?  

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4051#
 樓主| 發表於 2010-8-4 16:09:21 | 只看該作者
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4052#
發表於 2010-8-4 16:49:23 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2010-8-4 16:04 發表
虎門公園,二公里一圈,時間如下︰
1.10'49
2.11'27
3.11'53
4.18'19
第四圈跑埋上虎門公園內的小山,有斜路,都幾好玩….


老大係在虎門都做些咁正氣既野...

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4053#
 樓主| 發表於 2010-8-4 17:00:56 | 只看該作者
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4054#
發表於 2010-8-4 17:10:25 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2010-8-4 17:00 發表


我响虎門,生活好純樸的,如果唔跑步,就會去打籃球....


都岩既..跑下步..玩下波...平衡下身心健康.

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4055#
發表於 2010-8-4 17:18:28 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-8-4 16:49 發表 老大係在虎門都做些咁正氣既野...

因為東莞掃黃 ?

http://hk.news.yahoo.com/article/100803/4/ji1t.html

喪ken 都返返下落來喎 !!

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4056#
發表於 2010-8-4 17:26:31 | 只看該作者
原帖由 clerkb 於 2010-8-4 17:18 發表

因為東莞掃黃 ?

http://hk.news.yahoo.com/article/100803/4/ji1t.html

喪ken 都返返下落來喎 !!


唔怪得喪ken唔上東莞..老大上完發覺冇野玩...要改去跑步...

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4057#
發表於 2010-8-4 17:33:36 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-8-4 17:26 發表


唔怪得喪ken唔上東莞..老大上完發覺冇野玩...要改去跑步...


但係真係有點巧合, 佢地上去, 就掃黃, 吾通連亞爺都吾鐘意佢地?

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4058#
發表於 2010-8-4 17:36:36 | 只看該作者
原帖由 clerkb 於 2010-8-4 17:33 發表


但係真係有點巧合, 佢地上去, 就掃黃, 吾通連亞爺都吾鐘意佢地?" />" />nm


係定喇..就係好似佢地呢D港人..搞到東莞烏煙瘴氣...

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4059#
 樓主| 發表於 2010-8-4 17:39:31 | 只看該作者
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4060#
發表於 2010-8-4 18:04:13 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2010-8-4 17:39 發表


其實小弟對於黃業,都無興趣,佢哋掃黃與否,都影響唔到小弟的。


係架~~冇影響的...掃黃只對付時租..長期合約既就冇事...老大放心
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