Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2010-11-18 12:10:40

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kenneth · 發表於 2010-11-18 12:13:38

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kenneth · 發表於 2010-11-18 12:15:43

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kenneth · 發表於 2010-11-18 12:16:34

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kenneth · 發表於 2010-11-18 12:28:38

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kenneth · 發表於 2010-11-25 11:57:01

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kenneth · 發表於 2010-11-25 12:05:10

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paulwywong · 發表於 2010-11-25 12:10:07

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曲奇 · 發表於 2010-11-25 12:15:51

原帖由 kenneth 於 2010-11-18 12:16 發表

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我都是改番個半馬目標做 150 先....

你做乜無端端改左個半馬target 時間呀....

kenneth · 發表於 2010-11-25 12:19:28

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kenneth · 發表於 2010-11-25 12:20:36

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billy_yau · 發表於 2010-11-25 12:22:52

原帖由曲奇於 2010-11-25 12:15 發表

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你做乜無端端改左個半馬target 時間呀....

驚你跑全馬都界到佢嘛...

亞平 · 發表於 2010-11-25 12:28:14

原帖由 kenneth 於 2010-11-25 11:57 發表

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今年生日...好特別的日子，第一次同 P & G 兄操山...當日落住大雨，我們行了 7-8 段，全程大雨...無停過，如果..同別人講，下著大雨的一日去咗行山，可能會有人笑我們是傻的，咁我哋不如做儍佬俱樂 ...

21:35 真係唔錯的時間....出年再玩..唔駛諗都是做19啦...
傻佬隊繼續加油~

kenneth · 發表於 2010-11-25 12:30:04

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kenneth · 發表於 2010-11-25 12:30:41

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亞平 · 發表於 2010-11-25 13:56:19

原帖由 kenneth 於 2010-11-25 12:30 發表

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你家姐o麥咗閣下未？？下年你係唔係同小弟組隊？？講明先，小弟要求好高，一個月只操一次山，每個 cp 都要大休﹗﹗做30以上﹗﹗

哈哈...好似好大挑戰咁喎...30小時唔易玩架...我會勤力D加操..

kenneth · 發表於 2010-11-25 13:57:42

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228華 · 發表於 2010-11-25 14:06:04

屈兄你個大頭貼好似你喎！

洛虎添 · 發表於 2010-11-25 14:09:54

個人黎睇, 每個CP最多休7Min

雙數CP要食lemon當補給

kenneth · 發表於 2010-11-25 14:17:28

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