北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

上水馬王

原帖由 比因 於 2009-5-5 22:29 發表

                               
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衝圈特訓+基本和體能練習

日期：5月6日(星期三)
時間：7:00pm
地點：北區運動場


報名：

1. stanwong
2. 上水馬王
3. 花子阿DEE
4. kopo1128
5.  loudspeaker
6. 比因
7.

歡迎比因加入！

星期三晚都過黎邊境操練

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-5-6 07:55 發表

                               
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歡迎比因加入！

星期三晚都過黎邊境操練

馬王兄啱啱病好冇耐，要就住來衝呀，記住我地長跑長有呢個口號!
係wor，好似好耐冇見比因去邪神分享會，呢排忙咩呀?

慢子 Wilson

小弟都想過來玩下，

想問之後是否食埋 dinner 呢？

花子阿DEE

原帖由 慢子 Wilson 於 2009-5-6 10:09 發表

                               
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小弟都想過來玩下，

想問之後是否食埋 dinner 呢？  

黎啦慢子兄,多D 人好玩D~~
應該次次都會食~~

慢子 Wilson

原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-6 10:16 發表

                               
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黎啦慢子兄,多D 人好玩D~~hgj091" />" />hj
應該次次都會食~~

Thx D ching

花子阿DEE

原帖由 711MF 於 2009-5-6 10:57 發表

                               
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我都好想過去玩下..練下基本體能..

黎啦,我腳板底仲有D 痛,黎陪我玩基本功啦~~

stanwong

我腳踭仲有少少痛，未必衝到圈，都係練基本功為主。
7兄都來啦，多人熱鬧些~

shogikin

今天來不到
應該下星期可以來
希望6:00收工

Kin in Running

shogikin

原帖由 711MF 於 2009-5-6 11:36 發表

                               
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堅堅真係勤力,週圍去視察民情........

想去北區踢館很久啦... 說錯
"踢腿"才真

Kin in Running

上水馬王

原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-6 09:43 發表

                               
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馬王兄啱啱病好冇耐，要就住來衝呀，記住我地長跑長有呢個口號!
係wor，好似好耐冇見比因去邪神分享會，呢排忙咩呀?

係既大圍兄~小弟因為上星期踢波撞瘀左膝頭，而家仲未好番晒，今晚多數都唔衝圈，只作輕量的操練吧

上水馬王

慢子兄及七兄都黎埋，北區最旺係今晚

亞平

原帖由 711MF 於 2009-5-7 00:31 發表

                               
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北區果然係一個練習好場地.
多謝北區c hing 今晚陪我練左一課好好嘅,基本功&體能課.
如果一個自己練相信一早收左工啦....

屯門友一個又一個遠征北區,厲害!

比因

原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-6 09:43 發表

                               
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馬王兄啱啱病好冇耐，要就住來衝呀，記住我地長跑長有呢個口號!
係wor，好似好耐冇見比因去邪神分享會，呢排忙咩呀?

你夜晚心血來潮兼無聊癮大發既話可以落來海浪公園探下我班!

比因

原帖由 711MF 於 2009-5-7 00:31 發表

                               
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北區果然係一個練習好場地.
多謝北區c hing 今晚陪我練左一課好好嘅,基本功&體能課.
如果一個自己練相信一早收左工啦....

我好耐無見過一個連月球上面D隕石坑都看得清清楚楚既月亮!

loudspeaker

原帖由 711MF 於 2009-5-7 00:31 發表

                               
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北區果然係一個練習好場地.
多謝北區c hing 今晚陪我練左一課好好嘅,基本功&體能課.
如果一個自己練相信一早收左工啦....

7 兄 :
多謝 7 兄越區傳授祕功 , 尋晚真係獲益良多。
以後多 d 過黎玩下