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樓主: 上水馬王
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北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

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  • TA的每日心情
    無聊
    2017-10-3 16:32
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    521#
    發表於 2009-5-21 00:17:02 | 只看該作者
    Kopo兄下星期來不來?

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    該用戶從未簽到

    522#
    發表於 2009-5-21 09:36:31 | 只看該作者
    原帖由 cywcyw1118 於 2009-5-20 23:55 發表
    我本來想來 但我病了 腸胃炎 上個必達比賽都冇去 心情好灰,到依加都未好 加上今日早上柯到七彩, 狀態大不如前 身體差左好多 唔知係唔係食藥食到 好冇精神===睇怕到好返,都有排先操反起


    cyw, 唔怪得必達 8k 唔見你的相
    等身體好番 d 先好再跑呀  , 咪當小休囉

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    該用戶從未簽到

    523#
    發表於 2009-5-21 09:42:51 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-5-20 23:41 發表
    去到果然落雨,我jog左一圈就冇跑,Loud兄和馬王兄因早到跑多些。三人找個有瓦遮頭的地方避雨,做下基本抬腿動作,之後去祥華村大排檔吃飯,三餸一湯,味道不錯!

    商議過後,認為四個角位彎位太急,不太適宜 ...


    謝謝分享~~

    我六月會再黎同大家一齊玩~~

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    該用戶從未簽到

    524#
    發表於 2009-5-21 09:45:58 | 只看該作者
    原帖由 cywcyw1118 於 2009-5-20 23:55 發表
    我本來想來 但我病了 腸胃炎 上個必達比賽都冇去 心情好灰,到依加都未好 加上今日早上柯到七彩, 狀態大不如前 身體差左好多 唔知係唔係食藥食到 好冇精神===睇怕到好返,都有排先操反起


    唉,上星期見Cy幾有信心,可惜~~

    唔緊要啦,長跑就係咁,Cy 咁堅好快操番起~~

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    525#
    發表於 2009-5-21 10:23:48 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 09:42 發表


    謝謝分享~~hgjD115" />" />hj

    我六月會再黎同大家一齊玩~~


    尋晚試過 , 如果衝圈比較困難 , 由於 90 度角 , 一加速如果唔想向
    外跑 , 左脚便須承受太大壓力, 無運動場咁順。
    練基本功應該問題不大

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    526#
    發表於 2009-5-21 10:30:14 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2009-5-21 10:23 發表


    尋晚試過 , 如果衝圈比較困難 , 由於 90 度角 , 一加速如果唔想向
    外跑 , 左脚便須承受太大壓力, 無運動場咁順。
    練基本功應該問題不大


    黎緊小弟都想多d 做基本功,齋做唔衝都沒所謂,至在大家交流下~~

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    該用戶從未簽到

    527#
    發表於 2009-5-21 14:08:29 | 只看該作者
    原帖由 stanwong 於 2009-5-21 00:17 發表
    Kopo兄下星期來不來?


    下星期三屋企有D事黎唔到!!! 再下星期先啦!!!

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    528#
    發表於 2009-5-21 14:37:34 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 10:30 發表


    黎緊小弟都想多d 做基本功,齋做唔衝都沒所謂,至在大家交流下~~


    祥华邨大排檔 d 野幾好味 , 要就住叫 , 唔係好易肥

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    該用戶從未簽到

    529#
    發表於 2009-5-21 14:48:41 | 只看該作者
    原帖由 loudspeaker 於 2009-5-21 14:37 發表


    祥华邨大排檔 d 野幾好味 , 要就住叫 , 唔係好易肥


    每次同北區老友玩完都大魚大肉...前一次有人叫左小弟勁中意食,但久違了既豬頭肉...我仲食左好多片...罪過罪過...
    711MF 該用戶已被刪除
    530#
    發表於 2009-5-21 15:02:28 | 只看該作者
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    [LV.6]常住居民II

    531#
    發表於 2009-5-21 15:15:36 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-5-21 15:02 發表


    所以北方人高大D


    好似係喎
    711MF 該用戶已被刪除
    532#
    發表於 2009-5-21 15:23:12 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    [LV.6]常住居民II

    533#
    發表於 2009-5-21 15:24:34 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-5-21 15:23 發表


    兄台.聽講你以前都好高大喎,唔通你係北方人移民左中土後縮左水....


    兄台, 家陣講緊高大, 唔係肥大喎

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    534#
    發表於 2009-5-21 15:33:03 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-5-21 15:02 發表


    所以北方人高大D




    咁我地西域有咩特徵~~

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    [LV.6]常住居民II

    535#
    發表於 2009-5-21 15:33:42 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 15:33 發表


    " />" />hiuijhkj

    咁我地西域有咩特徵~~" />" />


    手長

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    536#
    發表於 2009-5-21 15:55:22 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2009-5-21 15:33 發表


    手長


    就係白師叔成日提既馬騮??

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    [LV.6]常住居民II

    537#
    發表於 2009-5-21 16:09:34 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 15:55 發表


    就係白師叔成日提既馬騮??


    哦, 原來白師叔一早已經參透玄機, 係我地未理解到

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    538#
     樓主| 發表於 2009-5-21 19:43:38 | 只看該作者
    原帖由 cywcyw1118 於 2009-5-20 23:55 發表
    我本來想來 但我病了 腸胃炎 上個必達比賽都冇去 心情好灰,到依加都未好 加上今日早上柯到七彩, 狀態大不如前 身體差左好多 唔知係唔係食藥食到 好冇精神===睇怕到好返,都有排先操反起


    CY take care,快d好番一齊操過!

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    539#
     樓主| 發表於 2009-5-21 19:45:39 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 10:30 發表


    黎緊小弟都想多d 做基本功,齋做唔衝都沒所謂,至在大家交流下~~


    呢個場可以玩變速跑

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    540#
    發表於 2009-5-21 20:55:00 | 只看該作者
    多謝大家關心~~~今日好返好多 可以食到飯,真係開心  不過依加食完飯都頂住頂住個胃 ,決定聽日開始練返先,希望冇野,我星期3都來 加咪我先
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