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原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-25 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 1:17...
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原帖由 oscar 於 2009-3-26 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過你上堂同埋啲里數都好多吓喎！我就真係拍馬都拍唔上你！ 話時話，你200m都跑到36，我諗你應400m如果控制得好啲應該係跑114或115， 只要你下次頭個200放鬆個人黎跑留少少力但保持個頻率，尾 ...
原帖由 cc 於 2009-3-28 00:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 cookie姐....你睇邪神幾錫你~~ ctse....好強丫.....連鴨仔行都幾乎可以界到馬王兄....馬王兄咬牙切齒下.....咁都要比你過?.....先唔比cookie姐界到(呢個係中段ge情況....至於臨近終點...就要問當時人喇~~)
原帖由 cookie97 於 2009-3-28 00:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁我又唔記得邊個鴨仔行行得快d喎....哈... 但行快d，冇咁累嘛~~
原帖由 cookie97 於 2009-3-28 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 27 Mar 2009 (Fri) 雖然下午曾落大雨，但晚上天公造美... 邪神十分接受本人的意見，今日的訓練改在石屎跑道上，不用腳踏在泥濘上... 我地先在石屎跑道上跑2個圈 (1400m x 2)，然後進行一連串的體能訓練... 多謝邪 ...
原帖由 cc 於 2009-3-28 00:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 cookie姐....你睇邪神幾錫你~~" />" />" />" />" />jhk ctse....好強丫.....連鴨仔行都幾乎可以界到馬王兄....馬王兄咬牙切齒下.....咁都要比你過?" />" />.....先唔比cookie姐界到(呢個係中段ge情況....至於臨近終點...就 ...
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原帖由 ee_tpk 於 2009-3-28 01:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 大家咁話..行快 d ... 脫苦海
原帖由 hoshanbei 於 2009-3-28 02:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天最終只捉到大家衫尾，見到你地一面 謝謝你教我幾招呀，(好有義氣呀你)，希望下星期可以再快點趕來啦...
原帖由 kcchu 於 2009-3-28 02:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 之前幾次跑草地，個場大D又黑D，今日先見識到cookie姐跑步既英姿，cookie 姐一過，ching 們都被界到體無完膚，最記得有一轉加速跑，你同其餘3位ching 一齊跑，一開步已經帶左出黎。
原帖由 亞平 於 2009-3-28 10:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 連鴨仔行都要界人,曲奇姐真係師兄們的大剋星...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-28 10:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地駛唔駛改口叫曲奇兄..." />" />
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發表於 2009-3-26 10:08:59
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