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2009.06.11 19:30 屯門鄧兆堅運動場
曾在 逢星期四晚參加樂華長跑會 許了個願,希望今晚沖圈不會被大仇家界到.但結果事與願違,今天晚上被人界到體無完膚,傷痕累累.究其原因,是最先第一組跑得太快,第二組雖已經修正,但之後的速度已經開始下滑,然後再和辣蕉妹拚了一組,同大仇家拚了一組,跟ken兄跑了一組後,開始腳軟,沒有力氣,就算是大仇從身旁擦過,見到那一長一短辮子左右飛舞地,像是在挑釁,想追也有心無力,完全喪失了鬥志.到底是我退了步,還是其他人在進步?
總算是跟足了8組,算是有點安慰吧!雖然很多組在最後200米都不願意加速,到最後的一組也是抱著完成的心態去跑.想來是因為星期天有賽事的關係,不想跑得太累,總算是有了個藉口吧.,每次都是第一個組跑得太快,然後嚴重影響後面的時間,老毛病真的要改了.梁兄說我應該用410-420的速度去沖,下一次一定要認真去執行.
希望星期日8公里賽事會有讓自己滿意的時間.
1K x 8 時間如下 :
04'02"77
04'11"57
04'20"01
04'28"26
04'20"64
04'24"69
04'38"31
04'25"96
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-6-11 23:16 編輯 ] |
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