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原帖由 燉奶佬 於 2010-5-25 13:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果係一班人一齊衝,效果會好好多呢,分開晒,各跑各,好易失去動力。
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原帖由 燉奶佬 於 2010-5-25 14:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 [quote]原帖由 亞平 於 2010-5-25 14:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 你地成班快馬就可以一齊跑
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[LV.6]常住居民II
原帖由 亞平 於 2010-5-25 14:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 你近排狀態大勇...係唔係去親濟南既人都食錯野?你來我又要跟你尾行喇..
原帖由 燉奶佬 於 2010-5-25 15:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實星期四係鄧記,都係一大班人跑,況且大家都係3分尾4分頭,都係差唔多,早跑完多d休息,超哥都係o甘跟啦,無咩分快腳慢腳,差唔多之馬
原帖由 running-sue 於 2010-5-25 19:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好玩我啦, 我依d慢腳, 要你成日殿後睇住我, 真係唔好意思就真
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原帖由 亞平 於 2010-5-25 22:34 發表 登錄/註冊後可看大圖唔好呃人啦..你話自己係慢腳又有邊個相信呀~查實我鍾意殿後架~俾人扯好過俾人推~~有時仲可以自我調節下速度~哈哈~~幾好架~~
原帖由 亞平 於 2010-5-24 23:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010.05.24 19:00 屯門鄧兆堅運動場(63) 今晚鍊習1K X 8組,時間如下 : 01'33"62 01'34"88 00'45"43 = 03'53"93 01'37"96 01'38"69 00'47"51 = 04'04"16 01'39"94 01'37"24 00'47"88 = 04'05"06 01'36"09 ...
原帖由 鬼影 於 2010-5-25 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 行前面好似比鬼追
原帖由 神童威威 於 2010-5-25 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄,昨晚的時間你已經快過我喇!以後唔好再叫我快腳...亦唔好叫自己慢腳喇 !
原帖由 亞平 於 2010-5-26 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010.05.26 19:40 屯門鄧兆堅運動場 上星期三本來是要在鄧記跑8K Temp,最後只跑了一半便草草收場,心有不甘,今晚要來完整跑一次。晚了一點下班,便開始思量著來與不來,半路上竟然還要壞車,巴士停在屯門公路中 ...
原帖由 B 於 2010-5-27 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈哈~ 原來我地0係屯門公路刷肩而過0架~ 我搭0個0架 67x 曾經停低接你地班無主孤魂0架~ 不過好彩無載到你呢個 "搭沉船" 0者~
原帖由 Samuel 於 2010-5-27 00:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄鬥志可敬!
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[LV.1]初來乍到
原帖由 叮叮噹 於 2010-5-27 14:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 再一次證明,沒有ctses在場,你先可以專心跑,同自己思想精神鬥爭. 一個人跑運動場都幾悶,能夠完成上星期功課,叻! 本週好似跑Tempo run 15 x 3喎! 恭喜!戰勝心魔
原帖由 燉奶佬 於 2010-5-27 15:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄愈跑愈有勁了,我都要加油力追啦!
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