Tarry跑步日誌~分享

jogging_cat

原帖由 Tarry 於 17-2-2010 15:03 發表

                               
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傷後復操第一課
1. 柏麗灣碼頭 - 公園出口      09"2844
2. 公園出口 - 帝都                  14"1356
3. 帝都 - 公園出口                  13"4844
4. 公園出口 - 柏麗灣碼頭      10"2 ...

Tarry d 時間好好喎，年初三我跑 8.8k 都要成58:xx 呀，你lee 個時間我 10k pb 都做唔到呀！加油呀。

亞平

原帖由 Tarry 於 2010-2-17 15:03 發表

                               
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傷後復操第一課
1. 柏麗灣碼頭 - 公園出口      09"2844
2. 公園出口 - 帝都                  14"1356
3. 帝都 - 公園出口                  13"4844
4. 公園出口 - 柏麗灣碼頭      10"2 ...

5'20"/k喎..停左咁耐...腳傷又剛剛好番..就跑得咁快~

schnix

原帖由 Tarry 於 2010-2-17 15:03 發表

                               
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傷後復操第一課
1. 柏麗灣碼頭 - 公園出口      09"2844
2. 公園出口 - 帝都                  14"1356
3. 帝都 - 公園出口                  13"4844
4. 公園出口 - 柏麗灣碼頭      10"2 ...

TARRY, 跑完腳無問題嗎? 記住跑完之後處理下腳仔, 拉多D 筋, "FULL" 下冰, 下星期日一定可以比賽架啦

batigoal

恭喜晒可以復出~~ 渣馬努力~~~

Tarry

原帖由 batigoal 於 2010-2-18 14:32 發表

                               
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恭喜晒可以復出~~ 渣馬努力~~~" />" />

batbat, 多謝, 我好期待你又一次輕鬆PB跑番終點 , 你都加油ar~~~

Tarry

原帖由 schnix 於 2010-2-18 02:12 發表

                               
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TARRY, 跑完腳無問題嗎? 記住跑完之後處理下腳仔, 拉多D 筋, "FULL" 下冰, 下星期日一定可以比賽架啦

Schnix, 妳有心la, 多謝提醒, 我會ga la, e+每次跑完之後都用好多時間拉筋, 由其膝頭.....等等, 番到屋企會冰full, 唔好俾隻腳仔投訴ar ma, 渣馬加油ar, 祝妳PB跑番終點

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2010-2-17 20:36 發表

                               
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Tarry 財散人安樂呀，起碼知道冇乜大礙咁就可以放心啦，最緊要長跑長有喎，加油呀。渣打你係咪報半馬挑戰組呀？係就到時見啦。

jogging_cat , e+我用好多時間拉筋, 由其係膝頭, 真係唔敢偷懶ga, 有時間響屋企都拉吓, 無謂隻腳仔投訴la, 祝妳輕鬆PB跑番終點, 唔洗等我la, 我有排都未返 , 約定妳祝捷聚餐見la.

Tarry

[quote]原帖由 jogging_cat 於 2010-2-17 20:42 發表

                               
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Tarry d 時間好好喎，年初三我跑 8.8k 都要成58:xx 呀，你lee 個時間我 10k pb 都做唔到呀！加油呀。 [/quote

jogging_cat, 妳咪笑我la, 偶有佳作姐, 因為好耐無跑, 一跑就好開心la, 一邊跑見隻腳無投訴, 卒知越跑越快, 平路咋wor, 不過跑完都幾開心, 唔係跑得快, 而係可以跑番, 我真係餓咗好耐ar ma, 又可能一個人跑會專心d, 仲有果日我好似包咗青公咁樣, 都無人跑

Tarry

原帖由 cc 於 2010-2-17 22:11 發表

                               
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恭喜tartar無咩大礙~~
不過記得唔好太急呀...........

cc, 多謝提醒, 我會ga la, 妳真係夠細心ga jet, 妳好似報咗10K wor, 妳都要加油ar~~~~~

[ 本帖最後由 Tarry 於 2010-2-19 20:08 編輯 ]

Tarry

原帖由 亞平 於 2010-2-18 00:44 發表

                               
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5'20"/k喎..停左咁耐...腳傷又剛剛好番..就跑得咁快~

平兄, 多謝提醒, 我真係餓咗好耐ar ma, 果日一個人跑會專心d,  又唔洗避人, 打橫跑都得,咪越跑越快, 我已經好克制ga la, 醫生叫我跑10K ga,下次跑番慢d la  

叮叮噹

重咩走堂呀???????
冇口齒! 妳乖啦!

Tarry

原帖由 叮叮噹 於 2010-3-10 18:56 發表

                               
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重咩走堂呀???????
冇口齒! 妳乖啦!

叮叮噹, 好對唔住ar, 其實我星期一我響大西北已留咗言, 果晚真係好凍 , 真係好爭扎ar

叮叮噹

開心見妳歸隊,昨晚好玩嗎??
一大班人練習幾好玩, 又冇咁容易懶散.

Tarry

8/3/2010青公跑
1. 柏麗灣碼頭 - 公園出口                     14"1360
2. 公園出口 - 帝都                                11"0538
3. 帝都 - 公園入口                                 11"1325
4.  公園出口 - 柏麗灣碼頭           15"4503
8.8k total: 51"7726

18/3/2010青公跑
1. 柏麗灣碼頭 - 公園出口         11"1030
2. 公園出口 - 帝都                              14"5871
3. 帝都 - 嘉頓                              11"3490
4. 嘉頓 - 帝都                             12"3297
5. 帝都 - 公園入口                              14"4790
6. 公園出口 - 柏麗灣碼頭         10"4198
11.5k  total:74.2676

25/3/2010青公跑
1. 柏麗灣碼頭 - 公園出口         11"0653
2. 公園出口 - 帝都                              15"5646
3. 帝都 - 嘉頓                                11"5670
4. 嘉頓 - 帝都                               13"0527
5. 帝都 - 公園入口                               15"1316
6. 公園出口 - 柏麗灣碼頭前300米         08"3128
11.k total:74.694

3/4/2010沙田食梅
1. 運動場門口 - 雙子橋                       18"2507
2. 雙子橋 - 梅子林指示牌            10"0669
3. 梅子林 - 閘口                      14"4495
4 閘口 - 梅子林指示牌 〈步行〉        -
5 梅子林指示牌 - 雙子橋        17"3576
6. 雙子橋 - 體院                             05"2301
7. 體院 - 伐艇中心                             04"3319
8. 伐艇中心 - 運動場門口        04"3319
10k total:72"9030

好嘢有時間補交晒功課lu

~~菲菲~~

tartar好勤力交功課, 繼續加油呀~~~

Tarry

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-4-7 12:52 發表

                               
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tartar好勤力交功課, 繼續加油呀~~~

謝謝菲菲 , 係ar之前好忙, 無時間交功課, e+無咁忙la

叮叮噹

勤力！

Tarry

原帖由 叮叮噹 於 2010-4-7 16:10 發表

                               
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" />" /> 勤力！

haha~~叮叮噹, 彼此彼此ar, 大家都要加油ar

jogging_cat

Tarry 繼續努力加油呀