SSP街坊小隊閒聊地帶

ricoodelia

你地今晚好似好多人wor
我今晚做節黎唔到
係放工同做節中間zip左d時間跑左3km ja
真係熱身都唔夠

比因

星期一至5你們冇約出來跑既話，我都係兜4km左右，夠玩ga la !

比因

我們的….終極長課!
地點: (未定)
時間: 30/01/2011 (around 11:00)
距離: 自定
出席人士:
1.vv
2.cat
3.billy
4.活活
5.倒神
6.比記

Copy paste 左之後只能看見最後幾行字！

vhtober

比因，是10：30起跑la .....

vhtober

我們的….終極長課!
地點: 荃西---->xx (35k)
集合時間: 30/01/2011 (around 10:00) 10:30 起跑到
距離: 自定
出席人士:
1.vv
2.cat
3.billy
4.比記

(唔同活活報名住la..佢sat 又3xk....跑死佢咩 )
活活 confirm 來唔來..我地再約時間早餐la!

[ 本帖最後由 vhtober 於 2011-1-26 23:38 編輯 ]

ricoodelia

點解你地咁遲先起跑既
你地跑最曬個段時間bor

vhtober

原帖由 ricoodelia 於 2011-1-26 23:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

點解你地咁遲先起跑既
你地跑最曬個段時間bor

活活有野忙ar..要11:00 至到ma!

你想跑幾多先?

ricoodelia

原帖由 vhtober 於 2011-1-26 23:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

活活有野忙ar..要11:00 至到ma!你想跑幾多先?

哦
我就算黎都係hea跑
唔駛理我
我去到深井7仔就番轉頭ga la

龍龍

原帖由 曲奇 於 2011-1-26 18:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

比利，我今晚都想黎架...
但今日做唔哂d野，要OT...

曲奇~你好少走入黎ssp喎~要做野就無計啦~
我都好耐無去斧山會大家~斧山d人好勁呀~見到大家都比心機跑左~

我報下時先~如果一直都保持依加既訓練又無傷~我希望我個半馬可以跑到1:36~

今晚真係好開心, 見到好多長跑網的朋友仔, 前進c兄走5k, 同我走800m個速度一樣呀.真係大開眼界

比因

http://picasaweb.google.com/Beam ... sRgCPGS_d328_zWrwE#

vhtober

um..等我親腳底按摩緊既時間..report 下今日既探監日誌先!
我+billy+比因..最早到達! billy + 比因..食晒tea 至到..我只可以咬個包仔" />" />" />" />
之後lorlor+龍龍 都到左la..由於lorlor 有d 腳痛~決定同菲菲batbat 佢地一齊運動場自轉..最後仲見到珊珊來遲既catcat..(安心晒!)
當我地預備出發時..遇到前進ching, 於是我地就游說佢齊齊來la, 佢有問我地會跑去邊~又有問係新清水定舊清水,~~又問跑幾耐.............keke..sorry.我真係唔係好知~只係話去到油站左右la......無奈既前進, 面上掛住上錯賊船既笑容...只好繼續前進law! 不過不消一陣..已經唔見左佢咯..
我地3個跑跑跑...到左big 屋..billy 話繼續..咁~~~~就跑埋去鄭直之e條不歸路~回程跑到我死死下.....仲要比人大大聲話....行仲快過我跑,仲真人示範埋..幾hurt ar!去到近big 屋個亭~之前見到patrick ching..之後就見到街坊鄭+活活+catcat! yeah...cat 好勁ar..活活話追佢追到索氣!
大班人..就咁開開心心, 一路吹水..一路跑番斧山會合cc+lorlor+batbat+菲菲+龍龍..白白完就一齊開餐la...
最後..原來今日街坊鄭今日生日ar~我地仲唱左支生日歌送比佢! 又拍照留念~好開心既一個探監日..就咁結束la!

[ 本帖最後由 vhtober 於 2011-1-27 00:29 編輯 ]

billy_yau

可惜無預備到生日蛋糕...

vv今日真係有人生日架原來.....

同埋最後無食到糖水....唔知幾月幾日之后又會比人話我地唔同佢食糖水架啦......

catcat既跑步風采今日終於都比我見到啦, 不過呢....跑姿真係有少少怪, 你咁跑, 恐防你個全馬會好辛苦喎....

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-1-27 00:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

可惜無預備到生日蛋糕...

vv今日真係有人生日架原來.....

同埋最後無食到糖水....唔知幾月幾日之后又會比人話我地唔同佢食糖水架啦......

catcat既跑步風采今日終於都比我見到啦, 不過呢....跑姿真係有少少 ...

係wor...原來."吹蠟燭"呼吸法..係有玄機ka!!!!!
糖水...我打算..要戒la....成日食..太肥膩la~~~~hohohooh
e+..好似係你上左引 wor!

lorena

我們的….終極長課!
地點: 荃西---->xx (35k)
集合時間: 30/01/2011 (around 10:00) 10:30 起跑到
距離: 自定
出席人士:
1.vv
2.cat
3.billy
4.比記
5. lorlor

(唔同活活報名住la..佢sat 又3xk....跑死佢咩 )
活活 confirm 來唔來..我地再約時間早餐la!

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-27 00:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係wor...原來."吹蠟燭"呼吸法..係有玄機ka!!!!!
糖水...我打算..要戒la....成日食..太肥膩la~~~~hohohooh
e+..好似係你上左引 wor!" />" />

係喎...跑完就自自然然心思思

vhtober

原帖由 比因 於 2011-1-27 00:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

http://picasaweb.google.com/Beam910/110126?authkey=Gv1sRgCPGS_d328_zWrwE#

好快手wor!!

vhtober

原帖由 lorena 於 2011-1-27 00:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我們的….終極長課!
地點: 荃西---->xx (35k)
集合時間: 30/01/2011 (around 10:00) 10:30 起跑到
距離: 自定
出席人士:
1.vv
2.cat
3.billy
4.比記
5. lorlor

(唔同活活報名住la..佢sat 又3xk....跑死佢 ...

yeah~~lorlor 食幾多k????

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-1-27 00:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係喎...跑完就自自然然心思思

死la...施主.......ed 係早期中糖水毒既特徵!!!!!

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-1-27 00:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

死la...施主.......ed 係早期中糖水毒既特徵!!!!!

你話渣打後退休嘛, 到時我應該戒到架啦