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樓主: witchycatcat
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SSP街坊小隊閒聊地帶

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22121#
發表於 2011-2-8 09:47:45 | 只看該作者
早晨呀! 仲有12日就到渣馬啦,yeah!
今早睇yahoo 新聞,有個選手猝c ar!

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22122#
發表於 2011-2-8 09:56:53 | 只看該作者
SSP各位早晨~

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22123#
發表於 2011-2-8 10:46:08 | 只看該作者

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22124#
發表於 2011-2-8 10:46:57 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-2-8 09:47 發表
早晨呀! 仲有12日就到渣馬啦,yeah!
今早睇yahoo 新聞,有個選手猝c ar!

你今week 同下week 都要jog 下 .........

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22125#
發表於 2011-2-8 10:58:04 | 只看該作者
原帖由 快活人 於 2011-2-8 10:46 發表

你今week 同下week 都要jog 下 .........


我小腿...仲係有d 痛ar....
不過禽日去跑馬地~咁岩遇到lorlor 個教練fd..佢話可能只係小腿太緊姐...只可以慢jog + 行上草地 + 唔好太長.................
我明天睇下佢仲痛唔痛先...
如果仲係痛~我想去扮下馬..行下草地先!

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22126#
發表於 2011-2-8 10:59:48 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-2-8 10:58 發表


" />" /> 我小腿...仲係有d 痛ar....
不過禽日去跑馬地~咁岩遇到lorlor 個教練fd..佢話可能只係小腿太緊姐...只可以慢jog + 行上草地 + 唔好太長.................
我明天睇下佢仲痛唔痛先...
如果仲係痛 ...

叫你拉多d 小腿根lor ~~~~

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22127#
發表於 2011-2-8 11:08:15 | 只看該作者
原帖由 快活人 於 2011-2-8 10:59 發表

叫你拉多d 小腿根lor ~~~~


有ar..有拉ar....拉左好夠tim!

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22128#
發表於 2011-2-8 11:32:40 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-2-8 11:08 發表


有ar..有拉ar....拉左好夠tim!" />" />

你日日都要拉wor . 5跑都要拉 ......

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22129#
發表於 2011-2-8 11:48:14 | 只看該作者
原帖由 快活人 於 2011-2-8 11:32 發表

你日日都要拉wor . 5跑都要拉 ......


咁又無.......
不過自己拉..我怕一陣拉錯位ma !

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22130#
發表於 2011-2-8 11:50:08 | 只看該作者
好野!....禽日終於搞定左戰衣la....kekekke
我同lorlor 會 撞3~~~
keke...lorlor 話跑完都唔換3住...等我番來一齊影相..

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22131#
發表於 2011-2-8 11:51:35 | 只看該作者
我地禽日仲見到..有閃石既防晒手袖.......簡直靚到去ball 咁!!!

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22132#
發表於 2011-2-8 11:59:59 | 只看該作者
早晨 ssp

嗚嗚....乜聽日咁熱鬧架

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22133#
發表於 2011-2-8 12:09:36 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-2-8 11:50 發表
" />" /> 好野!....禽日終於搞定左戰衣la....kekekke
我同lorlor 會 撞3~~~
keke...lorlor 話跑完都唔換3住...等我番來一齊影相.." />" />


lorlor跑幾點?

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22134#
發表於 2011-2-8 12:28:31 | 只看該作者
原帖由 ricoodelia 於 2011-2-8 12:09 發表


lorlor跑幾點?


好似同龍龍1樣..都係5:45!

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22135#
發表於 2011-2-8 12:32:14 | 只看該作者
各位,你地話fleece 好d定係聚酯夾棉好d?

睇過Fleece 貴d,但是夾棉着上身暖得好快,着上雪山又會唔會好焗呢?

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22136#
發表於 2011-2-8 12:32:43 | 只看該作者
原帖由 vhtober 於 2011-2-8 10:58 發表


" />" /> 我小腿...仲係有d 痛ar....
不過禽日去跑馬地~咁岩遇到lorlor 個教練fd..佢話可能只係小腿太緊姐...只可以慢jog + 行上草地 + 唔好太長.................
我明天睇下佢仲痛唔痛先...
如果仲係痛 ...


vv, 我之試過跑完短程快課後又無拉筋, 小腿後筋都有痛呀.
之後按摩多d小腿, 捽奔肌, 同埋揾水樽碌下佢會好d
慢跑運動場都ok呀.

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22137#
發表於 2011-2-8 12:35:14 | 只看該作者
今曰早左起身~~~
聽曰來吾到,人曰要同屋企人食飯~

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22138#
發表於 2011-2-8 12:36:17 | 只看該作者
原帖由 比因 於 2011-2-8 12:32 發表
各位,你地話fleece 好d定係聚酯夾棉好d?

睇過Fleece 貴d,但是夾棉着上身暖得好快,着上雪山又會唔會好焗呢?


我諗行緊雪山應該兩樣都唔洗著, 會好熱.
我有fleece, 但未著過保温棉, 所以唔知分別呀.
如果俾我揀, 我會揀件輕便d既, 唔洗揹咁重嘢.
btw, 件fleece貴几多? 貴得多我都maybe會揀平d的......

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2011-2-8 12:39 編輯 ]

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22139#
發表於 2011-2-8 12:38:54 | 只看該作者
咦?剛才billy曬命話岩岩起身個post冇左ge?

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22140#
發表於 2011-2-8 12:49:10 | 只看該作者
我無曬命喎,今日都無講岩岩起身。
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