SSP街坊小隊閒聊地帶

lorena · 發表於 2011-2-10 18:40:20

放左工啦，今日好忙呀而家好眼瞓呀！

龍龍 · 發表於 2011-2-10 19:20:57

好火呀~一返工就做到7點~

冇時間啦，要去走返轉先得~

billy_yau · 發表於 2011-2-10 22:05:48

終於都開市啦，走左轉 6k 四分幾，爽呀

lorena · 發表於 2011-2-10 22:21:32

啱啱走完10K多，返黎！

ricoodelia · 發表於 2011-2-10 22:59:05

抖左4日
今晚終於有得跑
去左青衣衝20個400

lorena · 發表於 2011-2-10 23:07:17

原帖由 ricoodelia 於 2011-2-10 22:59 發表

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抖左4日今晚終於有得跑去左青衣衝20個400

20個400

我暈啦！

ricoodelia · 發表於 2011-2-10 23:12:03

原帖由 lorena 於 2011-2-10 23:07 發表

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20個400

我暈啦！

衝400其實最開心
好快就一個圈有得休

lorena · 發表於 2011-2-10 23:18:06

原帖由 ricoodelia 於 2011-2-10 23:12 發表

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衝400其實最開心好快就一個圈有得休

我都鍾意衝圈，但300好玩好多！

下次一齊衝啦！

ricoodelia · 發表於 2011-2-10 23:20:25

原帖由 lorena 於 2011-2-10 23:18 發表

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我都鍾意衝圈，但300好玩好多！

下次一齊衝啦！

渣馬後我會專攻10K
到時可以一齊衝

lorena · 發表於 2011-2-10 23:29:58

原帖由 ricoodelia 於 2011-2-10 23:20 發表

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渣馬後我會專攻10K到時可以一齊衝

Yeah......me2

衝圈果刻好辛苦，但之後腳軟好正！

一齊衝開心好多！

vhtober · 發表於 2011-2-10 23:33:37

原帖由 lorena 於 2011-2-10 23:29 發表

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Yeah......me2衝圈果刻好辛苦，但之後腳軟好正！一齊衝開心好多！

變態！

vhtober · 發表於 2011-2-10 23:36:09

今晚食飽飯去左ssp自轉，仲遇到龍龍tim！

龍龍 · 發表於 2011-2-10 23:36:23

個個都開腳喎~叻叻

比利~6k少左d喎
Rico~20個交吾交到1：25s內
露露~10k仲跑得多過比利，好勁呀

我今晚本身走30個輕鬆，點知對腳吾聽我話，開始加速，食多10個快~咁就40個大圈，冇帶錶，不知時間~仲要跑跑下見到vv~都冇理佢，因為入左五波~之後又話食糖水，我飯都未食呀~~~

lorena · 發表於 2011-2-10 23:42:28

原帖由 vhtober 於 2011-2-10 23:33 發表

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變態！

頭先落巴士又腳軟，正呀！

lorena · 發表於 2011-2-10 23:44:28

原帖由龍龍於 2011-2-10 23:36 發表

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個個都開腳喎~叻叻比利~6k少左d喎Rico~20個交吾交到1：25s內露露~10k仲跑得多過比利，好勁呀我今晚本身走30個輕鬆，點知對腳吾聽我話，開始加速，食多10個快~咁就40個大圈，冇帶錶，不知時間~仲要跑跑下 ...

你都好叻呀，開工開腳大吉！

oscar · 發表於 2011-2-10 23:46:24

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cc · 發表於 2011-2-10 23:52:21

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龍龍 · 發表於 2011-2-10 23:54:29

原帖由 oscar 於 2011-2-10 23:46 發表

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龍龍弟兄今年狀態大用喎！係唔係都係跑全馬﹖

Hello~Oscar弟兄，其實我都係就住就住，好驚足到舊傷，
今年都係半馬仔，全馬希望放係出年~

ricoodelia · 發表於 2011-2-10 23:54:50

原帖由龍龍於 2011-2-10 23:36 發表

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個個都開腳喎~叻叻

比利~6k少左d喎
Rico~20個交吾交到1：25s內
露露~10k仲跑得多過比利，好勁呀

我今晚本身走30個輕鬆，點知對腳吾聽我話，開始加速，食多10個快~咁就40個大圈，冇帶錶，不知時間~仲要跑跑下 ...

應該冇
頭幾個1:30
之後再快番1:26-28左右
最後一圈就1:15
可以完成到20個400已經好心滿意足
抖左幾日好彩仲撻得著副計

ricoodelia · 發表於 2011-2-10 23:57:44

原帖由龍龍於 2011-2-10 23:36 發表

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個個都開腳喎~叻叻

比利~6k少左d喎
Rico~20個交吾交到1：25s內
露露~10k仲跑得多過比利，好勁呀

我今晚本身走30個輕鬆，點知對腳吾聽我話，開始加速，食多10個快~咁就40個大圈，冇帶錶，不知時間~仲要跑跑下 ...

咁vv跑左幾多?

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	22556^# 發表於 2011-2-10 23:46:24 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	22557^# 發表於 2011-2-10 23:52:21 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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