SSP街坊小隊閒聊地帶

vhtober

原帖由 ricoodelia 於 2011-2-15 23:00 發表

                               
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岩岩係運動場自轉左一陣撞到VV跑完之後食埋個好補既糖水..但已經唔記得咩名

係川貝蜜棗'鄧'雪梨呀，真係補！

龍龍

原帖由 ricoodelia 於 2011-2-15 23:00 發表

                               
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岩岩係運動場自轉左一陣
撞到VV
跑完之後食埋個好補既糖水..但已經唔記得咩名

依加先有時間上黎, 太凍啦, 做緊野都無囉唔出部電話睇下有咩動作, 原來你地跑左一陣~
其實我琴日都均速跑左10k~ 44"36~今日又無咩野~希望keep住呢個時間走渣打頭10k~
但真係好怕頭2k人左~之後用力過度追返上去~不過就到最尾無力返終點~
呢幾日已經不段咁樣諗緊個時間~幾多k跑咩時間~真係有點緊張~

我想星期四都去hea返5k~唔跑下好唔舒腳

ricoodelia

原帖由 龍龍 於 2011-2-15 23:48 發表

                               
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依加先有時間上黎, 太凍啦, 做緊野都無囉唔出部電話睇下有咩動作, 原來你地跑左一陣~
其實我琴日都均速跑左10k~ 44"36~今日又無咩野~希望keep住呢個時間走渣打頭10k~
但真係好怕頭2k人左~之後用力過度追返上去 ...

你呢個時間係高速跑唔係均速跑

vhtober

原帖由 龍龍 於 2011-2-15 23:48 發表

                               
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依加先有時間上黎, 太凍啦, 做緊野都無囉唔出部電話睇下有咩動作, 原來你地跑左一陣~
其實我琴日都均速跑左10k~ 44"36~今日又無咩野~希望keep住呢個時間走渣打頭10k~
但真係好怕頭2k人左~之後用力過度追返上去 ...

WOOW.....龍龍~好勁ar....
比你講講下..我都有d 緊張..... 我我我.....無諗咁多ka..但求完成賽事咋~

努力ar龍龍~~~

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-2-15 23:20 發表

                               
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呵呵呵， 今晚返到屋企有膠膠地湯飲， 大人重試左醬爆膠膠地，都幾好味。

billy billy...你個頭cool~~

倒神 + 活活.....你d gel 都buy 左la..

lorena

比利幾時羅包包呀？

龍龍

原帖由 ricoodelia 於 2011-2-15 23:51 發表

                               
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你呢個時間係高速跑唔係均速跑" />" />

hehe~之前都係一星期跑一個10k tempo~ 唔知點解特然間快左自己又唔係好覺~
頭5k~22:32 尾5k加少少又有喎 22:06~
唔算高速喎~大把人高速飛馳啦, 由其係你

跑完渣打~我都想認真試跑一次5k睇下串唔串到20" 呢個係之後第一個目標~
因為要5k串到20"先有可以10k串到40"~

訓覺覺~

billy_yau

原帖由 lorena 於 2011-2-16 00:15 發表

                               
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比利幾時羅包包呀？

係喎係喎...ar....我晚晚都收十點....返到天水圍都十點八九...會唔會太夜呢? 定係星期五等你補完炭再約拎呢? 星期六你洗唔洗返工呀, 一係落黎嘆茶丫

billy_yau

原帖由 oscar 於 2011-2-15 23:28 發表

                               
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比利晚安！

o兄近排成日浦入黎喎

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-2-16 00:12 發表

                               
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billy billy...你個頭cool~~

倒神 + 活活.....你d gel 都buy 左la..

你唔係話紫色既咩, 重乜係粉紅架, 件事會唔會太攣呢

witchycatcat

BILLY個婆仔頭cool......好娘呀~~~ahhahahah

witchycatcat

你地個個都甘勤力,今個week唔係要休息架咩?

billy_yau

原帖由 witchycatcat 於 2011-2-16 08:25 發表

                               
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你地個個都甘勤力,今個week唔係要休息架咩?
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早晨 ssp

我打算跑到星期四喎

billy_yau

原帖由 witchycatcat 於 2011-2-16 08:24 發表

                               
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BILLY個婆仔頭cool......好娘呀~~~ahhahahah

vv 話要襯色嘛......都唔知佢點襯....我只係怕太攣啫......

vhtober

唔係呀！唔係粉紅，係橙色來架！

vhtober

早晨呀，ssp

vhtober

原帖由 billy_yau 於 2011-2-16 08:48 發表

                               
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vv 話要襯色嘛......都唔知佢點襯....我只係怕太攣啫......

我研究過架啦，橙色好呀！襯晒你既頭髮，衫同鞋！sharp 得來又底調！
至於攣定直..........就睇你個人取向啦，與本頭cool 無關喎，呵呵呵！

lorena

早晨呀，各位SSP

billy_yau

原帖由 vhtober 於 2011-2-16 09:02 發表

                               
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我研究過架啦，橙色好呀！襯晒你既頭髮，衫同鞋！sharp 得來又底調！
至於攣定直..........就睇你個人取向啦，與本頭cool 無關喎，呵呵呵！" />" />

呢個咪重點囉

vhtober

Lorlor 今晚跑青公呀？