SSP街坊小隊閒聊地帶

~~菲菲~~

原帖由 vhtober 於 2011-2-23 14:04 發表

                               
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我仲有個問題..係唔係大家都唔會e 1-2 個月有比賽ka la..
我見我16/3 有時間…唔知大家會唔會去下行山之類,
若然都無呢…我想參加Jessica run ar!

16/3 (wed)要返工呢
only報左一個野外定去的小賽事, 20/3 (sun)

vhtober

KEKEK...SORRY ..是13/3~星期日來的!
哎呀..20/3 是上次波仔講果個ma! 可惜果日要反學丫....

billy_yau

6 小姐好似話想行山喎， 我睇大隊無咩所謂。

vhtober

係ar..6小姐要練力ma..佢上次話想負重行上大帽山tim ka!
唔岩..我地就行 6- 8 la 又~~反正我熟到爆!
仲可以比晒我地d 水ar 糧ar..比 6 小姐拎..
佢一定好開心ka la!!!!

比因

2011 渣馬跑後感分享會 及 "估你唔到" 頒獎禮

日期時間 : 25/02/2011 7:30
地點 : 待定
出席人士 :
1. vv
2. cc (唔出席~我頒唔到獎比你ka ma...hoho)
3. 菲菲
4. catcat
5. BAT
6. 比記

比因

由於早報名的誤會, 很多跑友都報了挑戰組, 我卻報了遲點起步的1組. 這個誤會, 令我在比賽中落入了 "塞人" 的困局.

好不容易, 來到三號幹線大角咀附近, 人群開始鬆散. 與此同時, 這裡亦是我5年前跪倒跑道的地方.

越過30公里路牌, 吞了左臂上另一包能量凝膠, 便慢慢把拼搏中的身軀收伏下來. 道路兩旁是硬硼硼的石屎隔音屏, 身旁都是喘息吁吁的跑手. 一瞬之間, 彷彿世界像停頓著, 腦中只有自己的呼吸心跳聲.

我曾說過, 我首21公里的表現, 是直接與最後10公里的表現掛鉤的. 首21越慢, 後10表現便會越好. 今天首21跑得比預期稍快, 亦意味著往後10並不如預期般輕鬆了. 賽前沒塗松節油的雙腳, 肌肉開始收緊著.

來到路面開闊的西隧. 我記得這裡會有未能上場的跑友在拍照, 一度緊靠跑道左方尋找他們蹤影. 他們是最偉大的, 除非真的因事未能上陣, 若要我放棄比賽, 我想我也不是那麼容易做到.

擦過松節油, 稍為舒緩了緊綳的肌肉, 來到隧道出口大斜路.

這是個我非常不喜歡的賽段: 道路標記寫著 "慢駛", 黃色路牌寫著 "前面急彎, 慢駛", 像是譏笑著一眾苦苦撐著攀坡的跑手般. 這時面上迎著一陣冰涼的空氣, 思緒被那個 "慢駛" 路牌帶著走, 心不在焉地踏步前跑.

突然一個白身影從右方閃到眼前! 馬路上練就的本能, 來得及收住腳步, 不致一傢伙撞了上去, 感覺就像駕駛時遇到不顧危險, 切線搶客的的士一樣. 原來是一位身形嬌小, 但身手敏捷的女跑手, 我看不見她是跑全馬或是半馬.

這一刻, 除了心中暗付好險之外, 無可否認, 這一下的確把我的思緒, 從九霄雲外一下子拉了回跑道上來.

(待續)

[ 本帖最後由 比因 於 2011-2-23 22:46 編輯 ]

vhtober

2011 渣馬跑後感分享會 及 "估你唔到" 頒獎禮

日期時間 : 25/02/2011 7:30
地點 : 待定
出席人士 :
1. vv
2. cc (唔出席~我頒唔到獎比你ka ma...hoho)
3. 菲菲
4. catcat
5. BAT
6. 比記
7. LORLOR

vhtober

原帖由 比因 於 2011-2-23 22:44 發表

                               
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由於早報名的誤會, 很多跑友都報了挑戰組, 我卻報了遲點起步的1組. 這個誤會, 令我在比賽中落入了 "塞人" 的困局.

好不容易, 來到三號幹線大角咀附近, 人群開始鬆散. 與此同時, 這裡亦是我5年前跪倒跑道的地方.
...

好精彩ar! 快d post 續集la!

lorena

2011 渣打賽後感想回顧2011渣打半馬拉松, 準備時間由12月27日才第一個長課走了19公里, 不過是行多過跑好辛苦, 到一月跑了兩次長課, 分別是23和16公里, 到二月只跑了一之17公里, 每當跑長課見唔到其他人又辛苦的時候就會懶惰停或行.

比賽前, 休息了兩天瞓足兩日, 好滿足. 但到了星期六晚, 只瞓了兩小時, 好辛苦......

比賽當天, 早上4:30分到了TST, 寄行李, 熱身, 影相, 玩下, 見到好多跑友: CC, 比因, BILLY, KENNETH, 龍龍, 飯飯, MARIE, P仔, 燉奶, 成, ESTHER, 等等......

到了早上5:38分才上線,  有CC同龍龍一齊起跑, 好多人好熱鬧.5:45起跑, 好多人好塞車, 塞到上公路, 到上斜坡才好一點, 開始順左, 可以用均速, 不太辛苦, 對自己說完成一公里再去想下一公里, 放鬆跑唔好急, 跑到第七公里開始肚餓, 食左塩糖, 第九公里食GEL, 那時天氣不太好落起毛毛細雨來, 一路都保持06:20-35直至西隧, 係西隧再食了POWER GEL, 好似藥水@.@.心裏想, 西隧了好多斜路, 要放鬆......加油呀, 你得唔好停,  雖然七分左右一公里, 但都KEEP到, 過左西隧真係冇停過, 放鬆慢慢彈下彈下上斜, 過左好多人, 好好玩好開心, 到左馬師道上斜重可以加速, 重有兩公里就到.不久, 到了駱克道見到熟悉的面孔MC, 有相影, 轉左彎見到馬飛, 佢叫我跑快D食早餐.

好嘢最後500米, 返到維園見有人叫我, 又有相影, 多謝法法, 最後幾百米, 衝埋佢, 好開心完成又冇行的比賽.

今次比賽比想像中輕鬆同舒服, 停下來大腿開始痛@.@

[ 本帖最後由 lorena 於 2011-2-24 10:06 編輯 ]

billy_yau

我的包膠 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3747&pid=870901&page=19&extra=page%3D2

馬飛

help><
我想係ssp 租套房.......
有無好野介紹?
目標200呎

lorena

Good morning SSP

billy_yau

早晨 ssp...

witchycatcat

原帖由 chengtszhang 於 2011-2-23 09:05 發表

                               
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catcat,

妳的成績已算 滿意, 比心機呀, 下年SCM 2012, 要4:45或之前呀.  (比些 壓力妳 )

恒恒

盡人事啦~~ heheh

billy_yau

原帖由 witchycatcat 於 2011-2-24 08:28 發表

                               
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盡人事啦~~" />" />fgj heheh

你出年唔做懶貓...一定得

witchycatcat

原帖由 馬飛 於 2011-2-24 02:37 發表

                               
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help><
我想係ssp 租套房.......
有無好野介紹?
目標200呎

馬飛：

套房lee家野,ssp好多架,又出租得好快.
你預大約2個星期搵就ok架啦.
入去agent度講底你要求,ie要新裝修及budget甘就ok....
d房如果岩既話1-2日內就要拍扳架啦
1個人住,200呎都ok啦

witchycatcat

2011 渣馬跑後感分享會 及 "估你唔到" 頒獎禮

日期時間 : 25/02/2011 7:30
地點 : 待定
出席人士 :

1. vv
2. cc (唔出席~我頒唔到獎比你ka ma...hoho)
3. 菲菲
4. catcat
5. BAT
6. 比記
7. LORLOR

mill

catact早晨呀, 你今日好早喎!
ssp的令仔令女早晨~

街坊鄭

ssp ......good moring .各位靚女你地d腳仔痛完未呀.我琴訓醒已冇事喇.