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樓主: 瘋瘋
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新界東和和諧諧吹水區

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2321#
發表於 2010-4-7 17:42:40 | 只看該作者


你地約跑既型式其實係點樣ga? 因為我平時一個人帶住mp3 跑開..haha

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    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    2322#
    發表於 2010-4-7 17:42:54 | 只看該作者
    原帖由 丫瑩 於 2010-4-7 17:20 發表
    大家好呀.. 我係新手..  
    係馬鞍山人^_^
    大家多多指教
    歡迎~!

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    [LV.1]初來乍到

    2323#
    發表於 2010-4-7 17:49:13 | 只看該作者
    原帖由 丫瑩 於 2010-4-7 17:42 發表


    你地約跑既型式其實係點樣ga? 因為我平時一個人帶住mp3 跑開..haha
    通常會集齊人一齊起步, 一部份放火快放 , 一部份hea跑慢jog , 有分岔位o既同埋折返位會等齊人先繼續 , 點跑都得

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    2324#
    發表於 2010-4-7 18:24:00 | 只看該作者
    原帖由 停雲 於 2010-4-7 17:40 發表


    差5多la, 今次由水浪窩到頂約走4km, 拔高約500m, 來5來顛下?
    食完厘個早餐,個下午茶可能吞唔落.幾大都食左個早餐先算.

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    2325#
    發表於 2010-4-7 18:40:24 | 只看該作者
    原帖由 停雲 於 2010-4-7 17:40 發表


    差5多la, 今次由水浪窩到頂約走4km, 拔高約500m, 來5來顛下?


    停雲,

    我好慢喎!

    幾點開始呀 , 有得玩一定要來顛吓啦!

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    2326#
    發表於 2010-4-7 21:22:17 | 只看該作者
    原帖由 丫瑩 於 2010-4-7 17:20 發表
    大家好呀.. 我係新手..  
    係馬鞍山人^_^
    大家多多指教


    歡迎,就星期日一齊黎玩啦。

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    2327#
    發表於 2010-4-7 21:23:08 | 只看該作者
    做乜個個都淨係話好,唔出番個List做報名團既?

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    2328#
    發表於 2010-4-7 23:22:00 | 只看該作者
    原帖由 丫瑩 於 2010-4-7 17:20 發表
    大家好呀.. 我係新手..  
    係馬鞍山人^_^
    大家多多指教


    Hello ... 我都係跑開馬鞍山海濱ga ...

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    2329#
    發表於 2010-4-7 23:25:42 | 只看該作者
    原帖由 尾二 於 2010-4-7 23:22 發表


    Hello ... 我都係跑開馬鞍山海濱ga ...

    X 3

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    [LV.1]初來乍到

    2330#
    發表於 2010-4-7 23:25:56 | 只看該作者
    原帖由 尾二 於 2010-4-7 23:22 發表


    Hello ... 我都係跑開馬鞍山海濱ga ...
    歡迎~! 歡迎~!!
    星期日黎唔黎呀!?

    升級   82%

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    2331#
    發表於 2010-4-7 23:28:29 | 只看該作者
    原帖由 丫瑩 於 2010-4-7 17:20 發表
    大家好呀.. 我係新手..  
    係馬鞍山人^_^
    大家多多指教


    你好呀

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    2332#
    發表於 2010-4-8 00:18:42 | 只看該作者
    原帖由 kf 於 2010-4-7 23:25 發表
    歡迎~! 歡迎~!!
    星期日黎唔黎呀!?


    呢排年結 .... 放假都要開工 ... 成2week無跑過 ... only跑左復活跑 ...
    睇怕只有收早至偷到時間去跑下 ....
    下次有機會我一定會去 ...
    先謝過 ....

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    2333#
    發表於 2010-4-8 00:20:51 | 只看該作者


    我多數夜晚成8點至去跑 ... 睇下有無緣踫到 ... ^^

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    2334#
    發表於 2010-4-8 00:53:23 | 只看該作者
    今個星期日好似唔會落雨WO

    http://www.hko.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm

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    2013-10-5 16:36
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    2335#
    發表於 2010-4-8 08:26:56 | 只看該作者
    原帖由 kito807 於 2010-4-8 00:53 發表
    今個星期日好似唔會落雨WO

    http://www.hko.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm
    部 分 時 間 有 陽 光 。 早 上 有 薄 霧 。

    今朝睇冇喎

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    2013-10-5 16:36
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    2336#
    發表於 2010-4-8 08:27:21 | 只看該作者
    各位早晨

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    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    2337#
    發表於 2010-4-8 08:38:52 | 只看該作者
    咁多位, 早晨呀

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    2338#
    發表於 2010-4-8 09:02:27 | 只看該作者
    各位早晨~~
    各區跑友早晨
    遊客早晨

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    2339#
    發表於 2010-4-8 09:03:59 | 只看該作者
    原帖由 尾二 於 2010-4-7 23:22 發表


    Hello ... 我都係跑開馬鞍山海濱ga ...


    X 4

    但冇跑一排啦 好懶好懶

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    2340#
    發表於 2010-4-8 09:07:24 | 只看該作者
    原帖由 kf 於 2010-4-8 08:26 發表
    部 分 時 間 有 陽 光 。 早 上 有 薄 霧 。

    今朝睇冇喎


    有毛毛雨仲好 舒服d
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