將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

kuk11840 · 發表於 2010-5-15 20:58:59

大家唔使客氣喇 !

paulsiu · 發表於 2010-5-15 21:02:31

原帖由 kuk11840 於 2010-5-15 20:58 發表

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大家唔使客氣喇 !

邊間咁平呀,
定係你識人有折呀CHING

jogging_cat · 發表於 2010-5-15 21:07:24

今日天陰有雨,但涼涼地都幾好跑,今次去程 short cut 咗 k 幾,回程就跑番上次條路,不過都跑唔番第一次跑果個時間,可能係落雨驚扇唔敢跑咁快掛。總里數18.7k，時間 2:30:54。只跑咗一個O咋，好開心去程勉強跟倒 Mill 姐同廸廸仔，回程跑跑吓就比佢地飛甩咗lu，跑跑吓仲腰痛 tim，想快都快唔倒喇。跑得晒都算好彩啦。
要讚吓烏要跑PTO既決心，實行乜都唔帶，致株屎地而後生，勁。
烏拉，我睇好你。

jogging_cat · 發表於 2010-5-15 21:10:19

原帖由 paulsiu 於 15-5-2010 21:02 發表

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邊間咁平呀,
定係你識人有折呀CHING

咪食開果間LAW，11:30之前有特價，AH LI 11:28 幫我地落咗單。叻。

-R- · 發表於 2010-5-15 22:06:02

4個O原來夠30k呀, 今日好滿足

wongc · 發表於 2010-5-15 22:45:09

烏拉...........................勁呀!!!!!

PTO - 早兩日特登開車去睇下傳聞中的魔鬼1號O, 嘩, 真係唔講得笑. 怕且我好返哂, 從頭再練過, 起碼要一年半載之後先跑到.

文輝 · 發表於 2010-5-15 23:14:23

唔記問有個帶眼鏡ge師兄, 飲茶時坐起我對面ge,佢叫咩野名呀?

mil姐, 我叫文輝, 多多指教

呀招 · 發表於 2010-5-15 23:23:00

我右腳的膝關節好痛

快活人 · 發表於 2010-5-15 23:27:54

大家都好勤力AR ~~

睇怕我歸隊之日.都跟不上大隊LA...

大雄2009 · 發表於 2010-5-16 01:02:07

我返咗嚟喇! 我要借用烏拉果句"不自量力"嚟形容今次麥徑訓練, 壞人同盟d隊員真係好勁, 頭10k有上斜落斜都只用咗54:xx, 跟到我氣都咳埋, 最後只能完成兩段, 約24k, 但已用咗3個幾鐘. 我要向烏拉好好學習, 努力練習操fit d 再同佢哋死過!

mill · 發表於 2010-5-16 09:29:33

原帖由文輝於 2010-5-15 23:14 發表

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唔記問有個帶眼鏡ge師兄, 飲茶時坐起我對面ge,佢叫咩野名呀?

mil姐, 我叫文輝, 多多指教

原來係文輝, 我會記住了.

招仔如果條腰lee兩日都仲痛,就要快D睇醫生了.祝你早日康復~

活活我地係好掛住你喎! 幾時先歸隊呀? 有我起道...你點會包尾.

呀招 · 發表於 2010-5-16 09:38:02

原帖由 mill 於 2010-5-16 09:29 發表

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原來係文輝, 我會記住了.
招仔如果條腰lee兩日都仲痛,就要快D睇醫生了.祝你早日康復~
活活我地係好掛住你喎! 幾時先歸隊呀? 有我起道...你點會包尾.

哈, 我2家條腰冇事啦

但係腳就...個膝關節好似有D問題咁..

迪迪仔 · 發表於 2010-5-16 09:51:00

mill · 發表於 2010-5-16 10:58:30

原帖由 st5c08 於 2010-5-16 09:38 發表

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哈, 我2家條腰冇事啦
但係腳就...個膝關節好似有D問題咁..

是否落斜時跑得太快呀?

休息一兩日如果膝頭唔痛的話, 下次唔好跑咁快喇!

kuk11840 · 發表於 2010-5-16 12:21:17

原帖由 paulsiu 於 2010-5-15 21:02 發表

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邊間咁平呀,
定係你識人有折呀CHING

~~~~~~~~~~~~~

我唔識人呀 ! 11.30時前,仲做特價之嘛.

呀招 · 發表於 2010-5-16 15:17:10

原帖由 mill 於 2010-5-16 10:58 發表

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是否落斜時跑得太快呀?
休息一兩日如果膝頭唔痛的話, 下次唔好跑咁快喇!

岩岩睇左doctor, 佢話係十字韌帶鬆左

mill · 發表於 2010-5-16 15:22:12

原帖由 st5c08 於 2010-5-16 15:17 發表

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岩岩睇左doctor, 佢話係十字韌帶鬆左

咁同跑落斜有無關係呢?

慘囉...醫生有無叫你唔好跑住? 要停幾耐先跑得呀?

[ 本帖最後由 mill 於 2010-5-16 15:49 編輯 ]

呀招 · 發表於 2010-5-16 15:44:24

原帖由 mill 於 2010-5-16 15:22 發表

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咁同跑落斜有絛關係呢?
慘囉...醫生有無叫你唔好跑住? 要停幾耐先跑得呀?

醫生話最好(

)好番先跑

ps. 大埔"x森骨醫"真係好好

mill · 發表於 2010-5-16 15:53:38

相都影埋喎!

唔洗話我知E生的資料,

我唔想幫襯.
記得休息喇! 好番先跑.

阿聰 · 發表於 2010-5-16 16:01:55

大埔"x森骨醫"?
呢間野係大埔墟好多人睇佢架喎?!
生意不知幾好.....

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