夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-30 17:13 發表

                               
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16Oct.... I am not ok as my wife is planning to hiking.......I shall go with her and fds.........

where to hike ?

天鬼

原帖由 clerkb 於 2010-9-30 17:11 發表

                               
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其實我估我遲d 會重瘦的 , 可能會115 磅 . 因為依家我都未進入高峰期的訓練. 要肥真係要查打之後了

唔驚架~b哥哥...你只要食量大過操練量,就會肥架喇....
試下一日食8餐丫

clerkb

原帖由 天鬼 於 2010-9-30 20:03 發表

                               
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唔驚架~b哥哥...你只要食量大過操練量,就會肥架喇....試下一日食8餐丫

食到就梗係行的

potsuen

想參與10月7日荃灣約跑.

但我又唔係會員,又唔活躍留言,又一個跑友都唔識, 可以一同跑嗎?

街坊鄭

原帖由 potsuen 於 2010-10-2 14:11 發表

                               
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想參與10月7日荃灣約跑.

但我又唔係會員,又唔活躍留言,又一個跑友都唔識, 可以一同跑嗎?

當然可以.到時走埋去,打個招呼就得架喇,我第一次join D跑友都係咁架.當時我都唔係會員.依家好多跑友都知邊個係街坊鄭.

GRACE@

原帖由 potsuen 於 2010-10-2 14:11 發表

                               
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想參與10月7日荃灣約跑.

但我又唔係會員,又唔活躍留言,又一個跑友都唔識, 可以一同跑嗎?

Welcome potsuen ching 參加青公, 我們很歡迎新跑友的,
請留意稍後約跑 POST~~

亞平

原帖由 GRACE@ 於 2010-10-2 20:30 發表

                               
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Welcome potsuen ching 參加青公, 我們很歡迎新跑友的, " />" />
請留意稍後約跑 POST~~" />" />

期待緊小師妹出POST~~

ivy

原帖由 亞平 於 2010-10-2 08:53 PM 發表

                               
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期待緊小師妹出POST~~

X2

ivy

原帖由 potsuen 於 2010-10-2 02:11 PM 發表

                               
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想參與10月7日荃灣約跑.

但我又唔係會員,又唔活躍留言,又一個跑友都唔識, 可以一同跑嗎?

我地好歡迎任何人(唔係會員或將會...)同我地一齊跑, 只要你鐘意跑步就可以, 長短因人.

batistuta

大家好,我叫 巴迪, 我係新加入長跑網
如果得閒我都會參加

laputa99

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊

                               
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日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99

ivy

原帖由 batistuta 於 2010-10-2 10:57 PM 發表

                               
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大家好,我叫 巴迪, 我係新加入長跑網
如果得閒我都會參加

等待你報名

ivy

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy

laputa99

原帖由 potsuen 於 2010-10-2 14:11 發表

                               
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想參與10月7日荃灣約跑.

但我又唔係會員,又唔活躍留言,又一個跑友都唔識, 可以一同跑嗎?

postsuen ching 歡迎, 我哋跑10月6日星期三, 有興趣來參加
haha 我哋好鐘意吹水, 你喜歡睇就得, e版好自由, 你想講乜都得, 會有人同你吹
其實我都唔係會員

batistuta

咁arm十月六 約左人打羽毛球,下次我再參加啦 ,好期待跑青公

laputa99

有無人給我屯門市去鄧記路線圖?

亞平

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)

laputa99

原帖由 batistuta 於 2010-10-2 23:30 發表

                               
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咁arm十月六 約左人打羽毛球,下次我再參加啦 ,好期待跑青公

唯有下次

ivy

原帖由 batistuta 於 2010-10-2 11:30 PM 發表

                               
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咁arm十月六 約左人打羽毛球,下次我再參加啦 ,好期待跑青公

大把機會

carcar22

原帖由 laputa99 於 2010-10-2 23:11 發表

                               
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夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊

                               
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日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點 ...

oh....oh.....oh........點解係星期三既???
我仲諗住星期四跑添....嗚嗚
星期三要返工呀