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原帖由 kenneth 於 2010-7-22 11:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 是,但我去唔到....
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原帖由 oscar 於 2010-7-22 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 7/21 六點屯門黑雨,大到.........六點半細好多,照去鄧記! 去到擺嘢,嗌「咪」話封場唔開,但見兩位師拉仍然跑緊,就話知佢。 而且當時無乜雨,仲出現條雨後彩虹,遠處斜陽隱照....... 換完衫,出黎 ...
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原帖由 oscar 於 2010-7-22 10:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 7/21 話就話打風,但係啲天氣仲好過未打風咁!難得同老大有約,打風都要卦約啦!今餐約埋一齊食菠蘿包,之前從未食過....... 六點一,準時到達,途經鄧記時,見到蕉仔同黃師父,似乎係度進行緊特訓咁喎! 一 ...
原帖由 oscar 於 2010-7-25 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我跑咗幾年,如佐兄所講,慢跑的確唔係垃圾里數,而且慢跑好處亦唔少︰ 1.當身体疲累而慢跑,能以一個舒服的速度帶走身体的癈物,亦可以減低對身体的負荷。 2.當訓練強度極大,而要作出調整時,慢跑許多 ...
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原帖由 oscar 於 2010-7-25 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我跑咗幾年,如佐兄所講,慢跑的確唔係垃圾里數,而且慢跑好處亦唔少︰ 1.當身体疲累而慢跑,能以一個舒服的速度帶走身体的癈物,亦可以減低對身体的負荷。 2.當訓練強度極大,而要作出調整時,慢跑許多時會帶來出人意料之效果。 3.當訓練過量,什至開始厭跑,慢跑可以給與心靈的空間去從拾這種個人運動所帶來的樂趣。 4.慢跑的速度基本可適合任何運動量的人結伴同跑,可以增進跑友之間的友誼。 5.快跑,許多時使人進入思想空白﹔慢跑,許多時使人心思清明,當然唔係人人都咁樣。 6.任由一個人可以跑得多快,在歲月的流逝中,始終會回到慢跑的階段........多一點慢跑......多一點適應而矣....
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