逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神

原帖由 kk52 於 24-10-2010 20:43 發表

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你D快腳, 我要靠交通工具啦~

我係慢腳朋友仔, 一齊走啦, 可以還你行衛徑心願

chanlouis911

返到啦各位！在機場停行李

馬拉

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-24 21:19 發表

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返到啦各位！在機場停行李

咁急返來,有冇比雨淋親呀！成績如何

chanlouis911

淋到死呀！遲少少出報告！ 請吾到假咪趕返lor唉！

228華

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-24 21:48 發表

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淋到死呀！遲少少出報告！ 請吾到假咪趕返lor唉！

WELCOM 等你報告

明跟人生跑

歡迎拳王回歸!等報告

馬拉

今日北京馬拉松,大風大雨,男子冠軍成績2:15:43,真勁！

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女子冠軍都係2:29:32,超勁！

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[ 本帖最後由 馬拉 於 2010-10-24 22:33 編輯 ]

馬神

原帖由 chanlouis911 於 24-10-2010 21:19 發表

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返到啦各位！在機場停行李

恭喜, 歡迎louis 回歸 !!

馬神

tko 早抖, 聽晚鄧記見

kk52

TKO 早抖~

chanlouis911

馬拉兄係邊度搵到架？正咼！

running-sue

早晨

denis3885

TKO各位早晨~

runrun

TKO 早晨！

kk52

早呀~ 各位~ ,天氣轉涼了.

零下十度

各位tko同學仔早晨~~

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月27日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 4. 5.

馬神

tko 午安

runner_256

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月27日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 烏拉 (C + 特) 4. runner_256 (C...試吓雙腳得唔得先,但可能已經廢咗)大家多多關照 5. 6. 7. 8. 9.

馬拉

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月27日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 烏拉 (C + 特) 4. runner_256 (C...試吓雙腳得唔得先,但可能已經廢咗)大家多多關照 5.馬拉 (A + 特) 6. 7. 8. 9.