逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

快活人

原帖由 JC 於 2009-12-10 00:48 發表

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今晚成績表....... 早抖喇各位 " />" />

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昌 ching ~~~放火又成功喇

JC

原帖由 快活人 於 2009-12-10 10:59 發表

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昌 ching ~~~放火又成功喇

哩個係我係佢後面拎住個滅火筒救火既時間, 昌哥(火頭)應該早過我成分鐘之前消到返寶翠 ......

狗哥

原帖由 JC 於 2009-12-10 16:05 發表

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哩個係我係佢後面拎住個滅火筒救火既時間, 昌哥(火頭)應該早過我成分鐘之前消到返寶翠 ......

辛苦晒團長

昌

原帖由 JC 於 2009-12-10 16:05 發表

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哩個係我係佢後面拎住個滅火筒救火既時間,昌哥(火頭)應該早過我成分鐘之前消到返寶翠 ......

快慢依Ｄ野太主觀了！不應該評論

文輝

原帖由 昌 於 2009-12-9 23:22 發表

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文輝兄, 收PM

昌兄,收到啦,唔該 , 另外我開始識用205啦 實在無言感激

昌

原帖由 文輝 於 2009-12-10 23:26 發表

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昌兄,收到啦,唔該 , 另外我開始識用205啦 實在無言感激

JC

大家早晨 ^^

running-sue

早晨呀!!!!!!

shogikin

各位TKO同志, 聖誕日探梅子林 Dec.25 馬鞍山遊樂場 https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1&frombbs=1 其實之前有D大日子 我都只是掛名搞 今次真是第一次搞聖誕日 有齊頭盤,主菜,甜品(但無交換禮物) 請大家多多支持 **** 聖誕日未知是不是一定得閒都可以報了名先, 確定來不到才來UPDATE翻 Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2009-12-17 09:12 編輯 ]

藍子

原帖由 JC 於 2009-12-10 00:48 發表

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今晚成績表....... 早抖喇各位 " />" />" />" />

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唔好意思呀，JC ching，小弟對這個功能表有d 興趣，借問聲，請問，怎樣玩？用咩測量？準繩度有幾成準到呢？ 小弟只係用 nike 的 SportBand 測量！有徧差的，不過都係作參考而以！

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2009年12月23日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 出發時間 : 7 : 30 pm 路線 : page 1, post 2 運動場設施：設有 lockers 及沖身設備 預計完成時間：1小時30分, 跑完沖完身之後拉大隊去開餐 報名方法：在 post 3 留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)注意：天文台預測，星期三會有驟雨，稍後驟雨較為頻密及有狂風雷暴。請各位參加的 ching ctse 最好帶件風褸或其他 ，以免冷親而生病。 宗旨： 1. 推廣長跑運動 2. 保持恒常運動, 捍衛身形, 遠離都市疾病 3. 會友 , 吹水, 食飯 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信路>寶邑路>澳景路全段(更亭雪糕筒折返)>寶邑路>寶康路>運動場 (請參閱 page 1, post 2) 長度: 約 14.5 km 預計完成時間：大約1小時30分鐘 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 2條 1:10 斜路, 又係回憶一吓澳景路有幾痛苦ge時侯, 唔怕辛苦先好報名~ 報名: 1. -R- 2. 3. [ 本帖最後由 -R- 於 2009-12-17 00:27 編輯 ]

w.c.w.c.

日期：2009年12月23日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 出發時間 : 7 : 30 pm 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信路>寶邑路>澳景路全段(更亭雪糕筒折返)>寶邑路>寶康路>運動場 (請參閱 page 1, post 2) 長度: 約 14.5 km 預計完成時間：大約1小時30分鐘 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 2條 1:10 斜路, 又係回憶一吓澳景路有幾痛苦ge時侯, 唔怕辛苦先好報名~ 報名: 1. -R- 2. 廁所 (又黎留位先) 3.

running-sue

早晨呀, 咁多位

快活人

日期：2009年12月23日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 出發時間 : 7 : 30 pm 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信路>寶邑路>澳景路全段(更亭雪糕筒折返)>寶邑路>寶康路>運動場 (請參閱 page 1, post 2) 長度: 約 14.5 km 預計完成時間：大約1小時30分鐘 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 2條 1:10 斜路, 又係回憶一吓澳景路有幾痛苦ge時侯, 唔怕辛苦先好報名~ 報名: 1. -R- 2. 廁所 (又黎留位先) 3. 活

WinggniW

Good Good Good Morning~

jogging_cat

早晨二號到

大雄2009

3號仔同大家講早晨.

running-sue

又賣四仔 魔令魔令

JC

大家早晨

jogging_cat

早晨呀各位