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原帖由 Parco爸 於 2009-8-4 11:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 7兄... 咁激呀...你邊處copy嫁..出post咁快既..平均一分鐘出兩個...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 亞平 於 2009-8-4 11:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 7兄係邊處玩gym?我要等到8月尾至有得做番...
原帖由 running-sue 於 2009-8-4 12:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 蟻, 咁我早過你喇, 我報佐8.15個course
原帖由 BeeFing 哥 於 2009-8-4 12:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 我聽日先去報... 唔知報唔報到...
原帖由 running-sue 於 2009-8-4 12:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 我網上經康體通報
原帖由 oscar 於 2009-8-4 12:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 喂!幾位老細,吹水去返吹水區會唔會好o的呢﹖
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原帖由 Patrick 於 2009-8-4 13:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 好野! 終於可以入番7兄既blog偷師啦! 昨晚匆匆一別, 冇機會說話! 現向7兄問句好
簽到天數: 1864 天
[LV.Master]伴壇終老
31-7-2009 晚10點公園基本功,先慢跑1K 前踢~內踢~外踢~小步跑~跳動抬腿~黏步跑~鴨仔行~~各50米x 3組 交差腳100下/ 後摺加速/ 趴地抬腿加速,各3組 跑1K. / 拉筋 (玩左100分鐘)
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