跑完隻腳勁震同膝盖紫紫地正唔正常

WAISMMAR · 發表於 2010-1-26 13:51:55

跑完我行左一陣先去做拉
之後我膝盖對上大腿勁震(做緊拉根 ) (我前後都有做熱身)
同埋膝盖紫紫地正唔正常

WAISMMAR · 發表於 2010-1-26 20:36:01

無人回答都我

mozzz · 發表於 2010-1-26 21:42:00

冷身呢??????

大腿震我都試過

係強度大運動之後出現, 之後配合恢復跑

馬飛 · 發表於 2010-1-26 22:25:40

原帖由 WAISMMAR 於 2010-1-26 13:51 發表

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跑完我行左一陣先去做拉
之後我膝盖對上大腿勁震(做緊拉根 ) (我前後都有做熱身)
同埋膝盖紫紫地正唔正常

CHING可唔可以詳細少少講下
eg 你有無跑開~
   今次跑左幾耐~幾長~ 咩速度~ 跑落斜定平路
   點震法呢? 抽搐咁震?
   有無痛?

我跑左3個月都暫時未試過你的情況.........
詳細少少講下~相信會有其他ching ctse幫到你~

WAISMMAR · 發表於 2010-1-28 19:59:02

跑完隻腳勁震既問題我e經解決了
但跑完膝盖紫紫地就唔係好明

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跑完隻腳勁震同 膝盖紫紫地 正唔正常