queenielty 師姐,
你好. 我斷斷續續都跑咗幾年, 不過今年開始認真跑 (啫係研究訓練方法呀, 練 speed 呀, 之類.
見你都有睇關係跑步書, 想同你分享下.唔知你鍾唔鍾意睇英文, 其實關於跑步, 而圖 ...
你好呀~ DMY 師兄/師姐~
好的~ 多謝你的介紹, 我已經馬上到公共圖書館網站預約了此作家 Karnazes, Dean, 1962-50/50 : secrets I learned running 50 marathons in 50 days--
and how you too can achieve super endurance! / Dean Karnazes with Matt Fitzgerald.
MAGAZINE~~ 好的~ 如果你可以SHARE 給我們看~ 又好播~ PM聯絡你啊！
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謝謝師姐,剛打電話到大眾留了一本了^^回復 81# 的帖子
queenielty 師姐,我都係師姐啦 :loveliness:
我今晚返屋企執執啲雜誌先, 再 pm 你啦.呀仲有, 宇宙長跑會有個跑手出咗本書, 本書介紹佢哋會裡啲跑友.你冇呢本我都可以借你. 多謝c tse 介紹，我都買go out 腰包，真的不錯，無介紹錯:kiss:
http://i48.photobucket.com/albums/f232/doracrap/R1047124.jpg
希望唔好脫色啦~ 2012年 3月11-14日 去了高雄+墾丁
去旅行都不忙帶了波鞋, 打算到居住的民宿附近跑跑看~~
結果 在墾丁的兩日早上，我跑了2日, 老公跑了1日
感覺太開心了~
不過, 去完旅行後~
就病了~扁桃腺發炎:'( 要好好休息了~
結果, 此星期要全面休息 太正了!師姐,我4月頭都去台灣呀!!
不過應該冇得跑了!! 係國外跑既感覺一定好正呀,羨慕~~!! 原帖由 Caca 於 2012-3-23 17:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
太正了!師姐,我4月頭都去台灣呀!!
不過應該冇得跑了!! 係國外跑既感覺一定好正呀,羨慕~~!!
:victory:CACA~ 是的, 在國外跑的感覺真係完全覺得很輕鬆~
而且很開心的感覺, 所以, 有D 師兄師姐去國外買全馬, 真的很羨慕啊！
你4月頭去台灣的話, 都可以帶對跑鞋去跑下~~ :o
難得可以出外, 時間唔駛被返工的時間規限.
一於去跑啦~~ :)
:loveliness:上載多一幅相~
係墾丁民宿, 那2日，每天都是跑了 AROUND 3.5KM∼∼
不可以離開民宿太遠~所以都係圍住個岸邊跑∼∼ :) queenie,
好"海角七号" feel ah!
希望你快啲好番啦.
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三月份出差去沙巴，臨走個日早上突登一早起身出去跑步，一共跑了16km, 但天氣熱，跑得好辛苦。係外地跑，一來可以欣賞風景，二來又可以睇到當地的風土人情，例如見到D人一早去海邊釣魚，又有人係沙灘搞結婚party, 仲有專人係度帶人跳舞，男女老幼一齊跳，都幾得意。http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/523841_10150652934933348_636928347_9154637_835016086_n.jpg
沿路有人係度釣魚
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/524670_10150652935953348_636928347_9154644_660905538_n.jpg
一個人係外地跑步也是一種享受
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/544857_10150652937453348_636928347_9154654_422477500_n.jpg
當地人喜歡結婚時一齊跳舞
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/561853_10150652938223348_636928347_9154658_807120793_n.jpg 睇到你地D相，真係一個字”正” Queenie師姐又工幹又旅行兼跑步，好寫意喎，不過你唔驚帯迷路嗎？ 原帖由 ccomeout 於 2012-4-1 00:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
三月份出差去沙巴，臨走個日早上突登一早起身出去跑步，一共跑了16km, 但天氣熱，跑得好辛苦。
係外地跑，一來可以欣賞風景，二來又可以睇到當地的風土人情，例如見到D人一早去海邊釣魚，又有人係沙灘搞結婚party,...
大力師兄~ 係外地跑~ 的確是另一個感覺!
心 境跟早上下街跑的感覺不一樣.
有一種很好奇, 很開心, 很渴望的感覺!
哈哈... 睇到師兄師姊係外國跑真係好正呀~!!!
雖然去工幹,但忙裡偷閒去跑下relax下都係好事!!
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係外地跑都真係既特別，去到邊都係好有新鮮感！不過一定要預先睇清楚地圖，同埋上Google map睇下條路係咪可以跑到！
最怕就係跑錯路做迷途小羔羊！
hjokkjlkjlkjl
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Caca ctse, 下次去開旅行，不妨帶定波鞋！感受下外地跑，都真係幾開心！ 重拾此筆, 跑季又開始..其實這麼久沒有寫... 但是我一直都是有跑步~~
跑步帶給我的感覺實在太好了. 今早又來了5K.
最近, 我又加入了一個United States Running Streak Association, 此提倡 每天也跑1.6公里 (1英哩)..
我也是全球第一個亞州女性加入每天跑只少1.6公里的會員..
我相信每天KEEP 著跑, 對我來說, 早起身跑步, 絕不是一個問題.
哈哈, 但另一個問題是...我是一名慢腳.
今早的5K, 用了40分鐘. 太差勁了:L 師姐，養生健康來說，足夠有餘 離港跑步果然有唔同既感覺!! 不錯!! 總結一下9月份的紀錄先.
現在每日都在跑... 感覺人都變得積極起來~ :) add oil:lol :lol
