原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-12 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
MJ兄: 見你有條練跑路線 上環信德數碼港，ching係咪都係上環返工呀? hjhjD118hjhj
大圍兄,
只不過小弟家住上環區啫, 由信德到堅尼地城 (2.5K) 再由域多利道->數碼港->華富消防局 共9.5-9.7K, 沿途風景好正hjijhkjhkh
原帖由 亞平 於 2009-1-12 00:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜 MJ 開 blog
有時間來小弟[平平無奇]跑步日誌指教指教!
平兄,
有時間一定黎請教
恭喜MJ ching 開張大吉hjhj01218hjhj ....
原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大圍兄,
只不過小弟家住上環區啫, 由信德到堅尼地城 (2.5K) 再由域多利道->數碼港->華富消防局 共9.5-9.7K, 沿途風景好正hjijhkjhkh" />" />
聽落好吸引wor...咁啱我係信德返工架, 唔知有冇機會跟ching跑返轉呢?hjhjD093hjhj
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 09:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
MJ兄, 閣下呢架法拉利越開越快, 小弟呢部坦克唔可能好似以前咁發揮後勁就可追近, 要諗諗計操下D前速先得.
開BLOG大吉! PB FOREVER!
瘋兄,
以你部坦克實力非凡, 小弟只係一部爛鬼錢七啫.
原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
瘋兄,
以你部坦克實力非凡, 小弟只係一部爛鬼錢七...
MJ兄...錢七有你甘快,我又o吾怕坐:lol 祝開blog大吉。
[ 本帖最後由 randyip 於 2009-1-12 23:31 編輯 ]
原帖由 randyip 於 2009-1-12 23:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
瘋兄,
以你部坦克實力非凡, 小弟只係一部爛鬼錢七...
MJ兄...錢七有你甘快,我又o吾怕坐:lol 祝開bl ...
Randy 兄,
里排唔見你玩比賽, 係唔係秘密練兵呢hjokkjlkjlkjl
原帖由 MJ576 於 2009-1-12 23:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Randy 兄,
里排唔見你玩比賽, 係唔係秘密練兵呢hjokkjlkjlkjl" />" />上次HM傷膝,養傷中。
小弟打算明日做一轉LSD由上環->域多利道->數碼港->田灣->香港仔->海洋公園共15K, 再折返 合共30K
希望跑得晒, 唔洗搭巴士返喇gyujghkjhk" />" />
原帖由 randyip 於 2009-1-12 23:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
上次HM傷膝,養傷中。
咁, Randy 兄要多D 休息, 希望下一次可以同 C 兄一 齊玩比賽. :lol
MJ師兄.....開BLOG大吉啦:victory:
最近練成點呀，掂晒啦？
原帖由 randyip 於 2009-1-12 23:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
上次HM傷膝,養傷中。
噢...難怪有時跑鰂魚涌公園唔見師兄啦
小心啊....長跑長有
MJ hing,
受到好多ching,ctse 感染下，都開番個跑blog，
其實你想有blog就無得偷懶再做好時間！努力！
開BLOG大吉！恭 喜！恭 喜！hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
原帖由 pwong5618 於 2009-1-13 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
MJ hing,
受到好多ching,ctse 感染下，都開番個跑blog，
其實你想有blog就無得偷懶再做好時間！努力！
開BLOG大吉！恭 喜！恭 喜！hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
咁黃SIR你呢？你都開個BLOG啦
原帖由 stanleyhpm 於 2009-1-13 10:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
MJ師兄.....開BLOG大吉啦:victory:
最近練成點呀，掂晒啦？
Stanley 兄,
小弟平時都好懶, 係靠比賽黎當練習, 卒之一月開始要真真正正去練多D長課, 如果唔係, 恐怕渣打全馬會....uihjighjghj
而且 Stanley 兄 你嘅成績係有目共暏, 所小弟都要加一點努力:lol
恭喜MJ兄開BLOG大吉.
原帖由 pwong5618 於 2009-1-13 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
MJ hing,
受到好多ching,ctse 感染下，都開番個跑blog，
其實你想有blog就無得偷懶再做好時間！努力！
開BLOG大吉！恭 喜！恭 喜！hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
黃Sir,
其實小弟被眾 Ching & Ctse 對跑步嘅熱誠感染咗好耐, 但無奈欠缺勳力, 好彩亞Blurmax 兄再三鼓勵下, 唯有試下開返個Blog與眾ching, ctse 分享下囉.
咁 黃Sir 你呢? 點解重未開番個Blog, 等小弟可以學吓嘢.
原帖由 onon 於 2009-1-13 12:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜MJ兄開BLOG大吉.
Onon hing,
Le 排你係邊樹操, 等我可以參考吓:lol
今朝早上7時半左右, 氣溫10度
由上環->域多利道->數碼港->華富邨->田灣->香港仔->黃竹坑->海洋公園共15K, 再折返回上環終點合共30K
完成時間 2:56:51, 感覺唔係太辛苦, 可能係慢跑:lol
1月總里數為 119K
[ 本帖最後由 MJ576 於 2009-1-13 12:45 編輯 ]
