nc姐講得o岩，報左名就有推動力去練架啦! 不如打算報名既師兄/姐約埋一齊練下或者試下跑長d，例如join荃灣跑屯門。
nc, 我同意ar, 我今晚獨食荃西-青龍頭, 本來打算跑入小攬, 不過,平兄建議一個女仔, 最好唔好跑咁入.明天旁晚都會跑荃西, 跑得幾得就跑幾多,nc有無興趣跑arhjijhkhjk 原帖由 TerrySze 於 2009-10-10 22:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
亮哥....我考慮中........知唔知截止?
[*]網站報名：2009年10月9日至2009年12月12日。各項目報滿爲止。[*]現場報名：2009年11月2日至2009年12月12日。各項目報滿爲止。
http://www.xmim.org/xmmatch/
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-11 09:18 編輯 ] （四）馬拉松比賽采用電子計時，各參賽者必須佩帶計時芯片。參賽者可購買重複使用，個人自行保管的黃色計時芯片，組委會還提供回收性計時芯片，回收性計時芯片收取押金每人100元人民幣，賽後請到參賽者衣物寄存處交還計時芯片，退回押金。
（五）在關門時間內跑完馬拉松全程的運動員，完成比賽一小時後憑號碼布到組委會編排記錄處領取成績證書。
（六）在關門時間內，跑完半程馬拉松、10公里和5公里的運動員，均由個人根據到達終點時計時器顯示的時間自行填寫成績證書。
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-11 22:44 編輯 ] 在關門時間內，跑完全程馬拉松的運動員均獲得成績證書、紀念牌和浴巾。
在關門時間內，跑完半程馬拉松的運動員均獲得紀念牌一枚。
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-11 22:46 編輯 ] 亮哥我報了半馬, 留番第一次全馬渣打hjhjD125hjhj
幾時有旅行團? 我要去土樓hjhjD118hjhj 原帖由 laputa99 於 2009-10-11 15:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
亮哥我報了半馬, 留番第一次全馬渣打hjhjD125hjhj
幾時有旅行團? 我要去土樓hjhjD118hjhj
好呀，量力而為!
應眾網友要求，旅行團去土樓係主菜，睇下長鴻同泰基搞既團點樣先，如果佢地個團唔去，咁先再諗。 原帖由 Tarry 於 2009-10-10 22:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc, 我同意ar, 我今晚獨食荃西-青龍頭, 本來打算跑入小攬, 不過,平兄建議一個女仔, 最好唔好跑咁入.明天旁晚都會跑荃西, 跑得幾得就跑幾多,nc有無興趣跑arhjijhkhjk
Tarry, 跑完一次長課最好讓對腳休息吓, 記得休息也是練習的一部份, 否則對腳很易傷的. 還有, 要加強番對腳的肌力去跑, 做吓gym. 現在都會定星期日練長課!!! 希望可以keep到啦 :L
另外, 請問亮哥國內的全馬途中除了有水補給外, 有沒有東西吃??? 如有, 通常是什麼??? 另外, 有沒有廁所的??? 例如流動廁所 ??? 行山就話可以通山去... 但跑步應該冇遮冇擋... :L 7個小時點都要去廁所卦!!! 唔好意思, 突然咁多問題!!!! 原帖由 nc 於 2009-10-11 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
另外, 請問亮哥國內的全馬途中除了有水補給外, 有沒有東西吃??? 如有, 通常是什麼??? 另外, 有沒有廁所的??? 例如流動廁所 ??? 行山就話可以通山去... 但跑步應該冇遮冇擋... :L 7個小時點都要去廁所卦!!! 唔好意思, 突然咁多問題!!!!
問多d，知多d係岩的，不過小弟未跑過廈馬，還是請有經驗既師兄/姐答閣下吧，csrunner師兄去過兩年，好有經驗的。
小弟會問下d師兄，稍後(可能今晚)才覆閣下。
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-12 08:24 編輯 ] alfredyu師兄曾經post 過段片，大家可以睇睇:
原帖由 alfredyu 於 2008-10-11 00:47 發表
我２００５年參加過，好想２００９年再去，廈門好靚。我上次拍左段短片給大家欣賞： http://www.cad.com.hk/xiamen/ ng48hgh 亮哥及哈利ching. 厦馬有流動厠所, 不過唔多, 通常都要排隊。 不少跑手在人少處沖往两旁樹林解決(不過好少地方冇圍觀者:lol )回程架空橋一段(28-30K)可以嘗試吓對住大海解决, 但小心逆風... 原帖由 nc 於 2009-10-11 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry, 跑完一次長課最好讓對腳休息吓, 記得休息也是練習的一部份, 否則對腳很易傷的. 還有, 要加強番對腳的肌力去跑, 做吓gym. 現在都會定星期日練長課!!! 希望可以keep到啦 :L
另外, 請問亮哥 ...
nc, 多謝提醒ng48hgh , 我都係肓頭烏蠅, 亂沖亂撞, 原帖由 csrunner 於 2009-10-12 13:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
厦馬有流動厠所, 不過唔多, 通常都要排隊。 不少跑手在人少處沖往两旁樹林解決(不過好少地方冇圍觀者:lol )回程架空橋一段(28-30K)可以嘗試吓對住大海解决, 但小心逆風...
ng48hgh csrunner ching.
咁唯有作最壞打算... 有廁所就好去, 排隊當休息...
冇就執生... 順其自然 :lol 原帖由 nc 於 2009-10-12 14:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng48hgh csrunner ching.
咁唯有作最壞打算... 有廁所就好去, 排隊當休息...
冇就執生... 順其自然 :lol
Just recall my memory on 2005 London Marathon -Paula Radcliffe. She is the winner on 2005 London Marathon. 原帖由 Lex 於 2009-10-12 14:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Just recall my memory on 2005 London Marathon -Paula Radcliffe. She is the winner on 2005 London Marathon.
ha ha.... 佢如果去排隊一定唔見佐個獎.... 小弟想幫朋友問一問跑過呢個比賽或已plan的朋友，有無好/方便比賽的酒店介紹？ 今日Joey來電，問過：
一、廁所在起點有，沿途無乜，男仕就淋花，女士可能要入民居借用洗手間。
二、大會只供應飲料，無野食供應，但係以佢所見，福建人好熱情，會造定d食物，一籃籃送給跑手食的。
三、各網友報名，請註明長跑網，佢會親自幫我們拿跑手包號碼布等物，然後拿到我們住的酒店給我們。
四、報全馬的網友，請存入HK$180(港幣)入指定銀行，已包括報名費40元人民幣及晶片按金100元人民幣，晶片按金100元人民幣會在跑完之後交回晶片立即給回100元人民幣給閣下。
報半馬的只需存入HK$60，不需晶片按金
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-12 20:02 編輯 ] 原帖由 desmond 於 2009-10-12 16:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟想幫朋友問一問跑過呢個比賽或已plan的朋友，有無好/方便比賽的酒店介紹？
有的，長鴻旅遊會替大家安排。
另外，有一個網友的家就在起點(終點)，聽講會平d，方便d，詳情容後公佈。 原帖由 哈利330 於 2009-10-12 12:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
alfredyu師兄曾經post 過段片，大家可以睇睇:
睇完alfredyu師兄段片，睇黎男仕想淋花都好難喎!
暢遊廈門 只需港幣810元起
多謝TerrySze師兄提供資料，大家可以睇睇：http://www.dragonair.com/da/zh_HK/2ce52b7ffefb2210VgnVCM1000004ae31c39RCRD?refID=65d4bc8e27773210VgnVCM1000000ad21c39____&WAemail=TOFRIENDS&%20&WAcampid=HKO_OFFERS_XMN810DEC08
