新界東和和諧諧吹水區

hkyen

原帖由 狗哥 於 2010-4-2 14:27 發表

                               
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午安呀寶貝井~ 佢地今日算係跑山...我唔掂架

今日都見到好多隻狗仔跑 狗哥點會跑唔到丫

見到d人係到bbq 但arm arm落雨wow

狗哥

原帖由 hkyen 於 2010-4-2 14:36 發表

                               
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今日都見到好多隻狗仔跑 狗哥點會跑唔到丫

見到d人係到bbq 但arm arm落雨wow

咁下次搵日跟大家去馬好好跑下山先得 bb焦遇著落雨，真係幾無奈

kf

原帖由 停雲 於 2010-4-2 14:04 發表

                               
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斧山 team run for 30k instead of 21k, quite strong......

其實係我帶錯路   失禮哂 !!

kf

原帖由 街坊鄭 於 2010-4-2 14:25 發表

                               
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mill or 田中帶去.或另有奇遇.山中方一日,世上已千年.

的確有奇過.....下次預埋你
山中迷了路,世人等到呆

街坊鄭

原帖由 kf 於 2010-4-2 15:16 發表

                               
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的確有奇過.....下次預埋你
山中迷了路,世人等到呆

錯有錯著.東營全馬練習第一回.30k

awyh

http://connect.garmin.com/activity/28670703
呢條係18K既路線。

跑左步咁耐，今日第一次可以用雙腳黎代步。

話說小弟下午有要事做，但經過不準確的計算後，就應該夠時間，所以就Join班兄弟一齊跑。

點知好衰唔衰，忘記左係跑山，時間完全唔同，預算兩個鐘頭攪掂，實際多成粒鐘有多，係山上面根本跑唔到，去到平路，諗住可以跑番，但係大腿同小腿輪住有抽根的感覺(雖然唔係好勁)，所以要行下跑下，係北潭涌，內心一直爭紮著，撘車番水浪窩，但問題係，搭的士，我又帶唔夠錢，搭巴士，又無車直接去到，無理由個段小小的路都要撘兩程巴士架，更加重要既係，等得車黎，可能我已經跑到返去，結果，在雙腳無發作既時候，就起勢咁跑，有感覺既時候，就要慢慢行，就係因為咁，今日由長課變左做速度課，同埋第一次用雙腳代步。

超人阿四

原帖由 finewong 於 2010-4-1 23:35 發表

                               
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四哥, 同停雲大哥 好耐無見
一路都想黎新界東約跑, 不過小弟隻腳有d傷 仲抖緊,
遲下好返就黎同大家去馬

原帖由 kan0902 於 2010-4-1 23:51 發表

                               
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me2

finewong and Kan Kan,

Get well and come later! Looking forward to running with you again.

=chairman=

今日多謝大家的照顧，好好玩丫 ~~~

超人阿四

Good morning!!

runrun

Good morning everybody !

四哥今朝有冇去跑呀？

超人阿四

No la! Too lazy la!

kf

停雲大哥,四哥

今個星期日有冇野玩,小弟諗住上午入黎食完個早餐,下午再去畢架山食埋個茶餐

lorena

4.11輕鬆征服畢架山暨競技嘉年華-石硤尾公園(新界西九龍區聯合約跑)
https://www.longrun.hk/forum/vie ... p;extra=&page=1

有興趣快D報名啦!

kf

各位早晨

runrun

各位午安！

running-sue

早晨呀

lorena

各位早晨

街坊鄭

sue 兄,露雲娜.......早晨

imchristy

咁多位早晨

runrun

大家早晨！