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TKO毅行T隊訓練5報告:
日期:T隊:24/7/2010 (星期六, 7:45am起步)
出席: (R, 牛牛, 明, iceberg, 昌, rockiec, 哈利, Sammy, Michael, Roger, bolo, 祖祖, AH LI, 大雄)
行程及全隊到達時間(連休息):
1. 黃大仙地鐵 - 麥5沙田凹入口 (約1.8k) 0:28
2. 麥5沙田凹入口 - 大埔道 (約7.3k) 1:32
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘 (約4.6k) 1:15
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹 (約6.2k) 2:15
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路 (約9.7k) 2:10
(全程約29.6K) (7:40)
備註: 1. R同昌全程用咗6:10 (行大運兼留住力都咁勁)
2. rockie全程用咗6:30
3. bolo, AH LI同明哥第三批過終點, 全程用咗6:XX. (穩字派幾位長門, 行多兩段仲得)
4. Sammy, Michael同Roger第四批過終點, 全程用咗6:XX. (行都快過我跑, 勁)
5. 大雄, 牛牛, iceberg, 哈利壓尾完成, 全程用咗7:40
花絮+ 後記:
1. 大家行到麥5尾段時, 發現咗大圍迷路果個位, 大家笑餐死後好耐先回倒氣!
2. 沿途d馬騮見到我地大軍殺到都速閃, 但係d馬騮毑見到昌哥就係咁追住佢, 攪到佢d pacing快咗好多.
3. 落到草山, 牛牛同佢d同類鬥爆, 成地都係地雷, 但最後都係牛牛耐力好d, 一路學烏拉同對四頭肌傾偈, 一路爆
到落大帽山士多, 真係好慘烈.
4. 大家一路行, 一路等住大圍迷路走過嚟麥徑, 最後大家都好失望.
5. 我地壓尾四人組上到大帽山頂既時候, 突然行雷閃電, 左面一吓, 右面一吓, 上面一吓, 下面一吓, 咁啱起全港最高位置, 真係劈唔死算大命, 好彩四個平時都好孝順, 唔係就變咗報紙既頭條. 最勁最近果吓就起頭頂劈落嚟, 嚇到牛牛爆咗都可以衝落山!
6. 經過祖祖唔夠水既教訓, 隊長會嚴格檢查隊員上唔上夠水, 如果唔夠就唔准上山.
7. 現埸見識到R校長在6段大上斜慢JOG上去,姿態輕鬆,佩服!TKO毅行T隊訓練5報告:
日期:T隊:24/7/2010 (星期六, 7:45am起步)
出席: (R, 牛牛, 明, iceberg, 昌, rockiec, 哈利, Sammy, Michael, Roger, bolo, 祖祖, AH LI, 大雄)
行程及全隊到達時間(連休息):
1. 黃大仙地鐵 - 麥5沙田凹入口 (約1.8k) 0:28
2. 麥5沙田凹入口 - 大埔道 (約7.3k) 1:32
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘 (約4.6k) 1:15
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹 (約6.2k) 2:15
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路 (約9.7k) 2:10
(全程約29.6K) (7:40)
備註: 1. R同昌全程用咗6:10 (行大運兼留住力都咁勁)
2. rockie全程用咗6:30
3. bolo, AH LI同明哥第三批過終點, 全程用咗6:XX. (穩字派幾位長門, 行多兩段仲得)
4. Sammy, Michael同Roger第四批過終點, 全程用咗6:XX. (行都快過我跑, 勁)
5. 大雄, 牛牛, iceberg, 哈利壓尾完成, 全程用咗7:40
花絮:
1. 大家行到麥5尾段時, 發現咗大圍迷路果個位, 大家笑餐死後好耐先回倒氣!
2. 沿途d馬騮見到我地大軍殺到都速閃, 但係d馬騮毑見到昌哥就係咁追住佢, 攪到佢d pacing快咗好多.
3. 落到草山, 牛牛同佢d同類鬥爆, 成地都係地雷, 但最後都係牛牛耐力好d, 一路學烏拉同對四頭肌傾偈, 一路爆
到落大帽山士多, 真係好慘烈.
4. 大家一路行, 一路等住大圍迷路走過嚟麥徑, 最後大家都好失望.
5. 我地壓尾四人組上到大帽山頂既時候, 突然行雷閃電, 左面一吓, 右面一吓, 上面一吓, 下面一吓, 咁啱起全港最高位置, 真係劈唔死算大命, 好彩四個平時都好孝順, 唔係就變咗報紙既頭條. 最勁最近果吓就起頭頂劈落嚟, 嚇到牛牛爆咗都可以衝落山!
6. 經過祖祖唔夠水既教訓, 隊長會嚴格檢查隊員上唔上夠水, 如果唔夠就唔准上山.
7. 現埸見識到R校長在6段大上斜慢JOG 上去,神態輕鬆,佩服!
8. 己隊(Roger+Michael +自己) 與TKO隊(明+Ah Li + Bolo), 從7段起,互相追逐,暗中較
勁,大有電影'追撃赤色十月' (The Hunt for Red October) 之 feel, 爽!
9. 7+ 8段,自己-定需要2L水,昨天只餘1.5L,尚幸到達大帽山頂時下雨, 立刻解困!好彩!
10.從前幾次和今次的操練發覺,停下來等人后,自己會跌WATT, 很難才可或不可以撻著番,以后唯有減速,邊行邊等!
11. 實驗証明,若不吃早餐,自己需耍吃4個麵包,出發前2個,途中2個. 今次只買了3個,故在大帽山頂肚餓,失策!, 幸好,明Ching 送上1 條Power Bar, 感恩! |
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