TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

大雄2009

各位隊友仔, 由於長跑網決定每隊毅行隊贊助毅行戰衣7件, 請大家利用以下人工智能表格填寫尺碼, 係用現有網衫(背心)尺碼計算，即34,36,38,40,42,44. (正選, 後備, 十卜都有, 攞晒14件先, 人選如有更改遲d先算)

排名不分先後
1. 大雄 (40)
2. iceberg (  )
3. wty (  )
4. 哈利 (  )
5. bolo (  )
6. 馬拉 (  )
7. 明 (  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (  )
10. 公牛 (  )
11. 昌 (  )
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (  )

大雄2009

原帖由 rockiec 於 2010-7-25 17:12 發表

                               
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今朝天氣酷熱, 應該辛苦過擒日!

一個鐘行6K, 有唔少路要跑喎!
ctse 同 司弟都得?? 勁!!

英雄出少年, 真係唔可以睇小!

果兩位少年英雄係行shortcut炸, 只有13k!

大雄2009

原帖由 monsterjoe 於 2010-7-25 16:48 發表

                               
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無錯...今次確實係一次好好既經驗, 下次再有機會, 老c都負鎊帶多d水, 另外真係真要搵枝盲公竹瀉咁d力, 唔駛硬食上山, 再整埋d power bar, 咁就係行山(最少)三寶,
今次知道自已已經去到好盡, 令到其他隊友, 隊長 ...

祖祖, 操fit d 再嚟過, 等你!

坑口公牛

唔好意思，咁遲先出報告。
24/7早上0745出發，沿沙田坳道上麥5。啱啱起步當然跟到，所以仲未知死。
經過大埔道，往城門水塘，一路勉強都跟到大伙嘅步速。
到達城門水塘休息和補水後，就跟住哈利一同踏上麥7征途。
當時烈日當空，好在聽從亮哥建議，出動(太陽)幅射保謢傘，果然有效，汗都出少啲。
上到針山頂，已經見唔到先頭部隊嘅踪影。休息一會後，同仍在休息嘅哈利話行先，就向草山出發。
落咗針山，上到車路上斜，對腳嘅四頭開始比啲反應比我，於慢腳步，氹吓佢哋先。
此時哈利早已過咗我頭，後生仔果然係勁啲。
去到上草山路段，對四頭越來越唔老來，因爲唔想拖慢哈利嘅腳程，所以叫哈利行先，自己就呃呃氹氹，希望對四頭乖乖哋。
過咗草山涼亭，因為唔識路，Miss咗落鉛礦坳嘅路口，上咗草頂，惟有向大雄求救。
同大雄和iceburg會合之後，就向鉛礦坳前進，而惡夢(大雄同iceberg嘅)從此開始。
在鉛礦坳涼亭稍事休息，就開始拜大佬(大帽山)之途。
呢次呃呃氹氹已經唔work，對四頭不時提出抗議(抽筋)，要休息一段時間至可以繼續，而大雄同iceberg就不停鼓勵我。
如是者抽抽行行，總算上到山卜涼亭，亦同哈利會合，四人一同繼續上路。
此時天氣已經變得很差，不時行雷閃電，心諗唔會咁樣比雷劈掛?
好在大家平時心地好，有驚無險，而對四頭雖然好痛，但係喺雷公嘅催逼之下，都唔敢作反。
就係咁，三位隊友比我拖住拖住嘅情形完成餘下路程，到達荃錦坳小食亭。

報告完畢。
在此要向大雄，iceberg同哈利講聲唔好意思，比我拖慢大家。
亦喺度同kf和花子講聲多謝你哋載我一程，多謝晒。

[ 本帖最後由 坑口公牛 於 2010-7-26 00:27 編輯 ]

monsterjoe

原帖由 大雄2009 於 2010/7/25 19:09 發表

                               
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祖祖, 操fit d 再嚟過, 等你!

大雄, 幾時都係要你等我架啦 ....唔知幾時先可以我等你呢 < 發緊夢

坑口公牛

原帖由 烏拉 於 2010-7-24 21:13 發表

                               
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咁佢地賣唔賣你賬呀? 定係比佢地吹脹呀? " />" />

佢哋梗係唔賣我賬，同一定係比佢哋吹脹喇。
如果唔係雷公發威，佢哋唔知仲要玩我幾耐。

猿球

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1. 大雄 (40)
2. iceberg (  )
3. wty (  )
4. 哈利 (  )
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6. 馬拉 (  )
7. 明 (  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36 )
10. 公牛 (  )
11. 昌 (  )
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (  )

昌

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1. 大雄 (40)
2. iceberg (  )
3. wty (  )
4. 哈利 (  )
5. bolo (  )
6. 馬拉 (  )
7. 明 (  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36 )
10. 公牛 (  )
11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (  )

哈利330

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2. iceberg (  )
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4. 哈利 (38)
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6. 馬拉 (  )
7. 明 (  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
10. 公牛 (  )
11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (38)

[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-7-25 20:37 編輯 ]

馬拉

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2. iceberg (  )
3. wty (  )
4. 哈利 (38)
5. bolo (  )
6. 馬拉 (40)
7. 明 (  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
10. 公牛 (  )
11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (38)

昌

活活師姐可安排代購 nilforces 牌 2L 水袋，$90內。
有興趣請在星期三(28/7)或之前留名:

1. 哈利
2. 昌
4. iceberg99 (轉咪轉 )

以下師兄是否同意價錢/牌子唔同左?


3. 明(2L或3L)

iceberg99

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1. 大雄 (40)
2. iceberg (40)
3. wty (  )
4. 哈利 (38)
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7. 明 (  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
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11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (38)
話時話，D 衫有冇分男女裝先

wty16

原帖由 大雄2009 於 2010-7-25 05:55 PM 發表

                               
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bolo你d報告仲好睇過武俠小說! 又好笑, 又押韻, 又抵死!

bolo ching 系我地TKO 有名的詩人lei ga

wty16

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7. 明 (42  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
10. 公牛 (  )
11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy ( 44)
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[ 本帖最後由 wty16 於 2010-7-25 22:09 編輯 ]

明跟人生跑

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4. 哈利 (38)
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6. 馬拉 (40)
7. 明 (42  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
10. 公牛 (  )
11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (38)

bolo

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6. 馬拉 (40)
7. 明 (42  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
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11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy (  )
14. May Lam (38)

SammyTO

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2. iceberg (  )
3. wty (  )
4. 哈利 (38)
5. bolo ( 38 )
6. 馬拉 (40)
7. 明 (42  )
8. 活 (  )
9. 猿球 (36)
10. 公牛 (  )
11. 昌 (44) 有大著大
12. rockie (  )
13. sammy ( 44)
14. May Lam (38)

wty16

活活師姐可安排代購 nilforces 牌 2L 水袋，$90內。
有興趣請在星期三(28/7)或之前留名:

1. 哈利
2. 昌
4. iceberg99 (轉咪轉 )

以下師兄是否同意價錢/牌子唔同左?


3. 明(2L或3L)
4. wty16

明跟人生跑

活活師姐可安排代購 nilforces 牌 2L 水袋，$90內。
有興趣請在星期三(28/7)或之前留名:

1. 哈利
2. 昌
3.明(沒問題)
4. iceberg99 (轉咪轉 )

以下師兄是否同意價錢/牌子唔同左?



4. wty16

馬拉

TKO毅行K隊訓練五報告
麥理浩徑9-10段共20.25KM
出席： Desmond 、猿球 、馬拉、大雄、靜儀、叮噹、技安、
日期：25/７/2010 (星期日)
距離及時間:
1. Desmond 、猿球 、馬拉
大帽山--大欖涌水塘                  (8.91K) 1:02:21、
大欖涌水塘--大欖涌水塘出口    (5.76K) 1:02:57、
大欖涌水塘出口--大棠度假村      (5.58K) 1:02:53、
                                             總時間   03:08:12、已包括所有休息
                                               總 共   20.25km、
                                          Avg Pace 09:17

2. 大雄、靜儀、叮噹、技安 (全程快步行, 走shortcut到大棠)
大帽山--大欖涌水塘                  (9K) 1:53:XX、
大欖涌水塘--大棠度假村            (4K) 0:47:XX、
                                             總時間   02:40:XX、已包括所有休息
                                               總 共   13km、
                                          Avg Pace 12:20

多拉A夢隊報告:
      今朝5:40am起床, 叫咗好耐先叫醒叮噹同技安兩位大爺, 攪到成6:40先出得門口, 因早餐都未食, 唯有飛的由藍田到荃灣, 真係好傷呀, 搭咗成百幾蚊, 但終於都可以同大隊一齊食早餐. 食完早餐搭巴士到荃錦凹麥9入口, 影完團體相吹雞出發, 一起步TKO K隊應聲彈出, 好似搶錢咁絕塵而去. 可憐既大雄揹住5.8L水(水袋3L, 700ML水4支, 因為老細多, 冇辦法)及全隊補給物品, 帶住好耐都未行過山既多拉A夢隊死吓死吓咁出發, 每當落斜既時候, 大雄都嘗試跑吓跑吓咁引隊友跑落斜, 但3位隊友當佢隱形, 一步都唔肯跑. 大雄唯有用氹慣人上山既死橋來氹3人落山, 一路行一路話就嚟會好曬, 就嚟到終點, 大棠有冰凍可樂等奸計氹佢地, 3人終於肯用'較快'既步速行. 因為3位大爺乜都唔洗ling, 所以都算幾合作. 行吓行吓, 叮噹突然苦晒口面咁問大雄: 行山咁悶, 你點捱100k呀?, 激到大雄反肚咁滯. 幾經辛苦, A夢隊終於抵達大棠, 好開心咁飲住綠X同食住雪條等TKO隊. 起大棠渡假村等咗約半小時, 突然感到斜路上面有一般氣波傳來, 跟住見到3團綠影直衝落嚟, 原來TKO大軍殺到, 眾人齊聲歡呼, 互玩'Give me five', 影完相後落去上次請wty飲靚湯個靚姐果間餐廳大吃大喝一餐, 不過今次冇湯飲!

回程時, 眾人起268C巴士上瞓到死豬咁, 一齊發多拉A夢, 只有小技安仲眼仔碌碌咁睇風景!

鳴謝:
特別鳴謝3位老細比面行足全程, 如果唔係就要急CALL TKO隊3位高手返轉頭揹佢地落山!
K隊報告:
      跟著多拉A夢隊大軍於麥徑9段入口散水後,K隊一行3人齊起步以每K7分多速度向著田夫仔進發, 沿途風光無限, 間中見到有些越野單車手在操車, 大家打聲招呼各自離去。
     今日早上氣溫還不錯, 大陽不算猛烈, 好快過左田夫仔, 一路保持慢跑到大欖涌水塘小路入口, 用時約一個鐘。
      沿著大欖涌水塘小路入口的小路繼續慢跑, 呢條約6K的路跑左1小時多, 將到水塘小路尾出口瀑布處, 我地停落來休息洗面, 呢個時候幾個操單車的鬼仔鬼妹也來洗腳, 正當洗得興奮之際, 突然之間聽到“卜通卜通”二聲, 大護, 有人跌落爆布, 猿球即刻想跳落去救人, 行埋睇清楚原來係鬼仔鬼妹玩跳水, 兩隻野齊齊跳落爆布中玩“煙央” 戲水, 我地見冇意外發生,睇完戲也就走吧。
     出左水塘往山上行, 當行到上面觀景台欣賞風景之際, 隊長來電說多拉A夢隊即將順利離開麥徑, 向著終點進發, 我地也不敢抬慢, 上落都係半行半走盡快會合大軍, 向著終點大棠度假村進發,終點在望,遠遠已見到多拉A夢隊在大棠度假村門口等緊我地, 我地一起齊聲歡呼, 互玩'Give me five', 影完相後落去上次請wty飲靚湯個靚姐果間餐廳大吃大喝一餐, 不過今次冇湯飲!
回程時, 眾人起268C巴士上瞓到死豬咁, 一齊發多拉A夢, 只有小技安仲眼仔碌碌咁睇風景!
後感:
今日K隊3人狀態尚算唔錯, 全程有8成慢跑, 休息時間不多, 能夠在3小時多完成,隊長都收貨啦, 因上次要4個多小時。加油！      http://connect.garmin.com/activity/41700686

[ 本帖最後由 馬拉 於 2010-7-25 22:37 編輯 ]