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原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 16:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 差不多 gwa... 之前兩次我自己都無計時, 只係聽你講. 今日自己錶就到26'.
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原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 基本上我今日係盡量keep住個HR跑...約八成半力
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想架......但能力有限
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原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 16:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁我要自己practice 吓先... 2011 年應該差不多okay ga la
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 gg同lex跑到去邊呀?
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原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日熱左, 慢dd係正常
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 橙色果款??
原帖由 Simon So 於 2010-7-1 16:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁我下轉帶埋HRM去，試下放慢腳步，用穩定的HR跑一轉，感受下個分別先。
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 家下夏天..跑步經已唔係常人會做既事...我地仲要跑山...好勁架啦!
原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 17:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 比起上次唔夠訓, 今次唔算辛苦, 一個人慢慢走, 所以會慢咗 -> 懶惰 ^^
原帖由 Simon So 於 2010-7-1 17:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 咦，practice 落樓梯 ? 係咪有d精彩鏡頭錯過咗咁呢 ?
原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 17:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係其他人的眼神中覺得我地係唔正常lor
原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 17:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 錯過落樓梯王力哥的表現 lor~ 不過我都睇唔到, 因為我向後面一步一驚心咁慢行.
原帖由 Lex 於 2010-7-1 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 上次唔夠訓都快過我
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發表於 2010-7-1 16:57:42
咪扮野啦
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