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樓主: piyrag
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港島區老實人吹水區

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6161#
發表於 2010-7-1 16:50:58 | 只看該作者

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6162#
發表於 2010-7-1 16:51:01 | 只看該作者
原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 16:48 發表

今朝無行, 不過時間仲慢咗



我仍然係邊跑邊行,一d進步都冇。

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6163#
發表於 2010-7-1 16:51:23 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:49 發表
我諗住今晚打爐


乜東東?

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6164#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:51:58 | 只看該作者
打邊爐...sorry

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6165#
發表於 2010-7-1 16:52:01 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:49 發表


我都慢左3分鐘啦


你HEA跑無得比

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6166#
發表於 2010-7-1 16:52:30 | 只看該作者


打邊邊?

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6167#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:52:52 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:52 發表


你HEA跑無得比


其實都認真跑架..睇住個轉速跑

[ 本帖最後由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:57 編輯 ]

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6168#
發表於 2010-7-1 16:53:03 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:50 發表

但第二段就好似快左dd


前段慢咗所以有力後段快番 ??

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6169#
發表於 2010-7-1 16:53:46 | 只看該作者
原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 16:50 發表


good afternoon 力哥.
多謝你陪我呢隻慢腳跑多段


下次落樓梯我行后面, 前面邊個阻我就推佢落山

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6170#
發表於 2010-7-1 16:54:27 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:50 發表
但第二段就好似快左dd


差d比你捉到

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6171#
發表於 2010-7-1 16:54:38 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:50 發表


慢左几多先? 1"?


差不多 gwa... 之前兩次我自己都無計時, 只係聽你講.
今日自己錶就到26'.

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6172#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:54:56 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-1 16:53 發表


前段慢咗所以有力後段快番 ??


基本上我今日係盡量keep住個HR跑...約八成半力

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6173#
發表於 2010-7-1 16:55:12 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-1 16:51 發表



我仍然係邊跑邊行,一d進步都冇。


今日熱左, 慢左係正常

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6174#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:55:47 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:54 發表


差d比你捉到


我想架......但能力有限

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6175#
發表於 2010-7-1 16:56:06 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:51 發表
打邊爐...sorry


見到呢3隻字都熱

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6176#
發表於 2010-7-1 16:56:09 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:53 發表


下次落樓梯我行后面, 前面邊個阻我就推佢落山


咁我要自己practice 吓先... 2011 年應該差不多okay ga la

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6177#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:56:18 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:55 發表


今日熱左, 慢左係正常


無錯..今朝咁熱....

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6178#
發表於 2010-7-1 16:56:53 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:52 發表


其實都認真跑架..睇住左轉速跑


下次用萬二轉

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6179#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:57:09 | 只看該作者
gg同lex跑到去邊呀?

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6180#
 樓主| 發表於 2010-7-1 16:57:26 | 只看該作者
原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:56 發表


下次用萬二轉" />" />


橙色果款??
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