港島區老實人吹水區

GreyGrey

原帖由 Simon So 於 2010-7-1 18:13 發表

                               
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我都未用過喎，用過d人可以分享下心得就好囉。

我用過, 不過無心得wor.

但係我想講, 你地今朝講 220-age, 其實係 max heart rate only. training zone 係 40-80% of that (max) only, 視乎那種 training.

piyrag

ZONE1,2用黎RECOVER..最好

piyrag

其餘係練習時用..既ZONE...

wadee

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 17:34 發表

                               
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佢兩個好似跑呢條路時從來都唔係我附近 ga wor

些些GG還我ge清白

力

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 18:17 發表

                               
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我用過, 不過無心得wor.

但係我想講, 你地今朝講 220-age, 其實係 max heart rate only. training zone 係 40-80% of that (max) only, 視乎那種 training.

我平時跑完嘅心跳嘟爆晒錶, 跑梗更加唔敢睇

力

原帖由 wadee 於 2010-7-1 18:20 發表

                               
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些些GG還我ge清白

wadee

原帖由 Simon So 於 2010-7-1 16:06 發表

                               
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你買邊個品牌呀 ?

我尋日買咗"藿香正氣水"，個老中醫話有"水"、"片"、"丸"、"膠囊"，
但"水"較易吸收，尤其已經出事個陣(即係我前日咁)，

我剛剛外面返來，個太陽猛到我戴帽都幾乎頂唔順。

正氣水以前飲過好多次，好難頂
所以想試下膠囊先，個sales話效果一樣喎
係四川出產  泰華堂

wadee

原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:49 發表

                               
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我諗住今晚在家打邊爐

開行個冷氣打邊邊，正呀

Simon So

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 18:17 發表

                               
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我用過, 不過無心得wor.

但係我想講, 你地今朝講 220-age, 其實係 max heart rate only. training zone 係 40-80% of that (max) only, 視乎那種 training.

明白，而且人人情況唔同，唔可以太公式化。
所以我話不同情況(training)又有不同需要(HR)，要搵多d資料去研究一下先得。
thanks GG ~

力

打邊邊食午餐肉, 正

wadee

原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:55 發表

                               
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今日熱左, 慢左係正常

依家日日都咁熱ga-la

Simon So

原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 18:20 發表

                               
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ZONE1,2用黎RECOVER..最好

原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 18:20 發表

                               
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其餘係練習時用..既ZONE...

明白，呢個亦係最易掌握、最易運用的。

thanks 嘟嘟 ~

wadee

原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:53 發表

                               
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下次落樓梯我行后面, 前面邊個阻我就推佢落山

下次操山幾大都唔行你前面

Simon So

原帖由 wadee 於 2010-7-1 18:25 發表

                               
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正氣水以前飲過好多次，好難頂
所以想試下膠囊先，個sales話效果一樣喎
係四川出產  泰華堂

我係去"華x國貨"買"北京同x堂"，不過我信老中醫多過sales ... heehee ~

longlx

原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 16:38 發表

                               
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105你好呀....where are you??

GOOD EVENING PIYRAG ~ I AM AT WORK~

longlx

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-1 16:42 發表

                               
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Good afternoon, 105, Simon, 嘟嘟, 力哥, Wadee, cu~

GOOD EVENING GG ~

wadee

原帖由 piyrag提督 於 2010-7-1 17:30 發表

                               
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wadee.....所以第二段真係好甘

搵我咩樹

longlx

原帖由 Lex 於 2010-7-1 16:47 發表

                               
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Good afternoon 105

GOOD EVENING大力灰隊長~

GreyGrey

原帖由 longlx 於 2010-7-1 18:36 發表

                               
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GOOD EVENING GG ~  

105, 好掛住你呀~~

wadee

原帖由 Lex 於 2010-7-1 17:38 發表

                               
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阿平舊年操山都報消左兩部手機

OMG
我無咁多手機可報消呀