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樓主: piyrag
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港島區老實人吹水區

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7061#
發表於 2010-7-3 11:03:32 | 只看該作者

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7062#
發表於 2010-7-3 11:03:46 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 3/7/2010 10:51 AM 發表

早晨,Pirkle
腳仔好番哂未?


Thank cu sir
腳仔係好了啲。反而活動下好啲

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7063#
發表於 2010-7-3 11:03:51 | 只看該作者


做乜唔請我食!

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7064#
 樓主| 發表於 2010-7-3 11:04:14 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-7-3 11:00 發表


點解會痛


做第二set體能...亞恩教用腰腹收個髋..無咁攰...同埋主要係練個髋喎

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7065#
發表於 2010-7-3 11:04:43 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-3 10:58 發表


和諧


SAWSAW~
HOPE SO~

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7066#
發表於 2010-7-3 11:04:47 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2010-7-3 10:54 發表


WAH, 咁快??
今日晨操左邊度??

鰂魚涌市政大樓急步行至金督池馬徑口1.8k
金督池馬徑口慢跑至竹林5.7k  6.5'/km
竹林超慢跑至涼亭2.3k
浸15mins天然透心涼山水massage,正到痺
再行返屋企

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7067#
 樓主| 發表於 2010-7-3 11:05:07 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2010-7-3 11:02 發表


GOOD MORNING SIMON~我今日休息中~冇你咁勤力
BTW, 今朝係唔係都好曬??


係好鬼曬
流晒汗

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7068#
發表於 2010-7-3 11:05:22 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 3/7/2010 10:39 AM 發表
大家腹肌有無酸痛呀?


緊係啦 你玩緊軍操喎。

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7069#
發表於 2010-7-3 11:05:25 | 只看該作者
原帖由 繽紛寶 於 2010-7-3 10:51 發表

無痛
因為我渣碳


me渣灘 x 105  

(miss睇唔到呢個post掛~)

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7070#
發表於 2010-7-3 11:05:36 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-7-3 11:01 發表


我琴晚食左唐生菜,正!


莫非你琴晚無上堂?

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7071#
 樓主| 發表於 2010-7-3 11:05:58 | 只看該作者
原帖由 wadee 於 2010-7-3 11:04 發表

鰂魚涌市政大樓急步行至金督池馬徑口1.8k
金督池馬徑口慢跑至竹林5.7k  6.5'/km
竹林超慢跑至涼亭2.3k
浸15mins天然透心涼山水massage,正到痺
再行返屋企



我今朝有力我都諗住走呢段....但今朝真係無心無力呀

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7072#
發表於 2010-7-3 11:06:06 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-7-3 11:03 發表


做乜唔請我食!

你過黎請你食呀

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7073#
發表於 2010-7-3 11:06:18 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-3 11:02 發表 將勤補拙呀 ~ 尤其係今朝早,發現腳仔想出酸但又未出咁,巧驚,拿拿臨去鬆下佢先 ~

有位CHING 講過
運動員係要學識自我調整
才子好野喎

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7074#
發表於 2010-7-3 11:07:01 | 只看該作者
原帖由 繽紛寶 於 2010-7-3 11:02 發表

車~
差啲唔記得你地係老實人蟻行隊


  車~你咪又係老實人蟻行2隊~~

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7075#
發表於 2010-7-3 11:07:32 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-3 11:02 發表


將勤補拙呀 ~

尤其係今朝早,發現腳仔想出酸但又未出咁,巧驚,拿拿臨去鬆下佢先 ~


咁你都feel倒?

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7076#
發表於 2010-7-3 11:07:37 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-7-3 10:44 發表

好勤力


三分鐘熱度 ... 剛好可以淥一個杯麵。

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7077#
發表於 2010-7-3 11:08:28 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2010-7-3 10:56 發表


橙隊長, 聽日你同黃隊長係唔係來推我........落引水道??

好呀,多謝105提醒

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7078#
發表於 2010-7-3 11:08:47 | 只看該作者



有雪條食,仲要打孖上 ! 好吸引呀 !

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7079#
發表於 2010-7-3 11:08:50 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-3 11:05 發表 me渣灘 x 105  (miss睇唔到呢個post掛~)

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7080#
發表於 2010-7-3 11:10:06 | 只看該作者
原帖由 wadee 於 2010-7-3 11:04 發表

鰂魚涌市政大樓急步行至金督池馬徑口1.8k
金督池馬徑口慢跑至竹林5.7k  6.5'/km
竹林超慢跑至涼亭2.3k
浸15mins天然透心涼山水massage,正到痺
再行返屋企


上次RTI有冇幾過~
你哋尋日有冇帶ONON入去竹林食早餐?
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