TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

running-sue

原帖由 kenneth 於 2010-7-14 15:51 發表

                               
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...咁勁？點樣可以合拼？？

你唔識咩

大雄2009

原帖由 leefs 於 2010-7-14 15:39 發表

                               
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2个TKO,蟻痕POST已合併！

皇上果然利害, 以後我哋d TKO人民唔使再兩面撲, 可以盡情於這裡吹水!

大雄2009

原帖由 坑口公牛 於 2010-7-14 12:56 發表

                               
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大雄，想問吓係沙田凹有甚麼車返將軍澳?ghu" />" />jg

Thank you.

牛牛, 活活既資料正確, 最方便都係跑埋落黃大仙搭MTR.

坑口公牛

原帖由 大雄2009 於 2010-7-14 16:30 發表

                               
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牛牛, 活活既資料正確, 最方便都係跑埋落黃大仙搭MTR." />" />

我係度度緊，如果 17/7 可以下午四點前返到屋企，而又同老板(真係老板)傾掂當晚可以返 23:30，我仲有時間可以休息一吓先返工。
如果我嘅奸計得逞，咁我都可以 join 埋 17/7 嘅行程。

allanccl

路過....多口搭句咀
公牛兄，你地咁早開始行，應該無問題的，應該唔洗六個鐘便行完，可以回家休息，然後番夜。

快活人

原帖由 allanccl 於 2010-7-14 16:53 發表

                               
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路過....多口搭句咀
公牛兄，你地咁早開始行，應該無問題的，應該唔洗六個鐘便行完，可以回家休息，然後番夜。

亮哥 ~~我又怕抽晒根要佢地快腳等我 ~~所以預7個半鍾差不多

allanccl

原帖由 快活人 於 2010-7-14 17:49 發表

                               
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亮哥 ~~我又怕抽晒根要佢地快腳等我 ~~所以預7個半鍾差不多

當07:30起步，行7個半鍾，三點鐘到沙田坳，都有時間休息既! HeHe!

哈利330

Iceberg 可否 copy / link 番 post 82 同 83 兩個 Summary 去 post 1?

Thank you.



https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11862&page=5#pid653268

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11862&page=5#pid653269

原帖由 leefs 於 2010-7-14 15:39 發表

                               
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2个TKO,蟻痕POST已合併！

iceberg99

剛剛 update 咗
操練紀錄想refer 你#83個post
唔知點解hyperlink 唔到

哈利330

Thanks 隊長，Hyperlink 可以試下:

編輯時 click 鎖鏈 icon (插入鏈接) 再打 url

大雄2009

星期六, 日好大機會打唔成風, 但天陰有雨, 啱晒我哋d怕曬既隊員, 正呀!
預計完成時間可能會快好多!

timmywwc

星期六雖然打唔成風,但麥三、四段雨後會較爛及扇
要小心D走,不要趕做時間!!!

iceberg99

原帖由 哈利330 於 2010-7-15 00:39 發表

                               
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Thanks 隊長，Hyperlink 可以試下:

編輯時 click 鎖鏈 icon (插入鏈接) 再打 url

Done

SammyTO

TKO毅行T隊K隊訓練4:  
日期：T隊:17/7/2010 (星期六)   K隊:18/7/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢綠van總站旁ABC餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥３段　北潭凹 - 企嶺下 　　02:15 (10.2K)　
2. 麥４段　企嶺下 - 基維爾營地 03:15 (12.7K)
3. 麥５段　基維爾營地 - 沙田凹 00:40 ( 3.0K)　
                         全程　06:10 (25.9k)
備註： 1. 因颱風關係, 當天天氣可能非常惡劣, 活動取消與否請留意16/7(星期五)晚之最後決定.
          2. 麥3不需帶太多水, 因企嶺下有水機補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
          3. 若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 如落雨則需帶人字拖及衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶
             及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          4. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊:
1. 大雄
2. albert
3. 活
4. 哈利
5. 明
6. bolo
7. Sammy
8.

K隊:
1.
2.
3.
4.

大雄2009

原帖由 timmywwc 於 2010-7-15 18:22 發表

                               
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星期六雖然打唔成風,但麥三、四段雨後會較爛及扇hgjD088" />" />hj
要小心D走,不要趕做時間!!!

多謝timmy ching提醒, 我哋會就住架喇.

係咪用行山杖冇咁易扇低?

timmywwc

原帖由 大雄2009 於 2010-7-15 19:05 發表

                               
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多謝timmy ching提醒, 我哋會就住架喇.

係咪用行山杖冇咁易扇低?" />" />

行山杖通常係上斜時用,而扇低通常在落斜時發生,所以應該幫助不大

快活人

原帖由 timmywwc 於 2010-7-15 20:20 發表

                               
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行山杖通常係上斜時用,而扇低通常在落斜時發生,所以應該幫助不大hgjD088" />" />hj

5係落斜如滑用行山杖會好d咩

零下十度

TKO毅行T隊K隊訓練4:  
日期：T隊:17/7/2010 (星期六)   K隊:18/7/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢綠van總站旁ABC餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥３段　北潭凹 - 企嶺下 　　02:15 (10.2K)　
2. 麥４段　企嶺下 - 基維爾營地 03:15 (12.7K)
3. 麥５段　基維爾營地 - 沙田凹 00:40 ( 3.0K)　
                         全程　06:10 (25.9k)
備註： 1. 因颱風關係, 當天天氣可能非常惡劣, 活動取消與否請留意16/7(星期五)晚之最後決定.
          2. 麥3不需帶太多水, 因企嶺下有水機補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
          3. 若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 如落雨則需帶人字拖及衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶
             及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          4. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊:
1. 大雄
2. albert
3. 活
4. 哈利
5. 明
6. bolo
7. Sammy
8. 路路

K隊:
1.
2.
3.
4.

非比

人工智能報名：
T隊:
1. 大雄
2. albert
3. 活
4. 哈利
5. 明
6. bolo
7. Sammy
8. 路路

各位TKO隊員加油!!!

lulu保母~~加油!!!