TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

大雄2009

多謝lulu姐支持!

wty16

calling 猿&馬, SUN 玩嗎?? 玩M345 定5678先

馬拉

玩!玩邊度好,你話事坦啦!
如果係我就想玩5,6,7,8,因乘下

wty16

TKO毅行T隊K隊訓練4:  
日期：T隊:17/7/2010 (星期六)   K隊:18/7/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢綠van總站旁ABC餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥３段　北潭凹 - 企嶺下 　　02:15 (10.2K)　
2. 麥４段　企嶺下 - 基維爾營地 03:15 (12.7K)
3. 麥５段　基維爾營地 - 沙田凹 00:40 ( 3.0K)　
                         全程　06:10 (25.9k)
備註： 1. 因颱風關係, 當天天氣可能非常惡劣, 活動取消與否請留意16/7(星期五)晚之最後決定.
          2. 麥3不需帶太多水, 因企嶺下有水機補水, 請帶備補給品如麵包, power gel等.
          3. 若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 如落雨則需帶人字拖及衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶
             及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          4. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊:
1. 大雄
2. albert
3. 活
4. 哈利
5. 明
6. bolo
7. Sammy
8. 路路
9.
10.
-----------------------------------------

18/7/2010 (星期日)
M5678
Distance: ~25km
Time: 5-7 hrs
Wait at 6.30 am in Wong Tai Sin MTR
To gentleman and ladies who interested in jioning us, just pm no. to me for easy contact

K隊:
1. Desmond
2.
3.
4.

[ 本帖最後由 wty16 於 2010-7-16 11:59 編輯 ]

零下十度

原帖由 大雄2009 於 2010-7-16 08:52 發表

                               
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多謝lulu姐支持!

大雄隧長,明日記得腳下留情就得喇~~

快活人

原帖由 零下十度 於 2010-7-16 12:19 發表

                               
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大雄隧長,明日記得腳下留情就得喇~~hgj088" />" />hj

lulu 姐 ~~~大雄隊長佢一定腳下留情wor ~~
因為要等我e隻超級慢腳ar ~~

快活人

西貢綠van (abc ) 係未ok 格離果間 呀 ??

馬拉

原帖由 快活人 於 2010-7-16 12:35 發表

                               
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西貢綠van (abc ) 係未ok 格離果間 呀 ??

係：正是呢間：：

快活人

原帖由 馬拉 於 2010-7-16 12:41 發表

                               
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係：正是呢間：：

thanks 你ar ~~

零下十度

原帖由 快活人 於 2010-7-16 12:34 發表

                               
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lulu 姐 ~~~大雄隊長佢一定腳下留情wor ~~
因為要等我e隻超級慢腳ar ~~

活活妹:靜雞雞話比你聽啦~我未行過呢樹架~~
你要睇實我至好喎~~

jshho

>　行山杖通常係上斜時用,而扇低通常在落斜時發生,所以應該幫助不大

落斜都好好用呀　．．．　

平路就無用　．．． >.< !!

快活人

原帖由 零下十度 於 2010-7-16 13:48 發表

                               
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活活妹:靜雞雞話比你聽啦~我未行過呢樹架~~" />" />hjhvbj" />
你要睇實我至好喎~~

我上次行到抽晒根 ,e+腳弓位仲痛更 , 腫左小小 tim.
所以會慢慢行 .

快活人

原帖由 jshho 於 2010-7-16 13:48 發表

                               
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>　行山杖通常係上斜時用,而扇低通常在落斜時發生,所以應該幫助不大

落斜都好好用呀　．．．　

平路就無用　．．． >.< !!

所以決定帶埋行山杖去行先

昌

原帖由 快活人 於 2010-7-16 14:03 發表

                               
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我上次行到抽晒根 ,e+腳弓位仲痛更 , 腫左小小 tim.
所以會慢慢行 .

我都有d

hkyen

天日可唔可以係第四段先join大家

小弟冇氣冇力 都係行多ga啦

你地幾點到第四段賭

大雄2009

原帖由 hkyen 於 2010-7-16 16:24 發表

                               
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天日可唔可以係第四段先join大家

小弟冇氣冇力 都係行多ga啦

你地幾點到第四段賭

歡迎hkyen師兄中途加入, 我哋大約會於9:45am到達企嶺下, 請於公厠旁空地等我們.

大雄2009

明天訓練將如期舉行,
請各隊員準時到集合地點集合.

wty16

即興: 同馬拉兄 6.30 跑o king rd

馬拉

原帖由 wty16 於 2010-7-16 17:41 發表

                               
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即興: 同馬拉兄 6.30 跑o king rd

好大雨呀！取消！

馬拉

原帖由 快活人 於 2010-7-16 14:04 發表

                               
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所以決定帶埋行山杖去行先

行3-4段最好帶埋行山杖去行,上次我冇帶到中途都要搵支樹枝來撐住行！
以後行呢段都要帶！