蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

mill · 發表於 2012-3-31 09:20:12

浦友們早晨呀! 今早比白鼠媽咬左兩啖

一陣我買完野回家就會攪掂佢架喇! 咬到我流晒血

阿聰 · 發表於 2012-3-31 09:52:18

早晨

零下十度 · 發表於 2012-3-31 16:59:54

各位蒲友午安,出發嚕~

令喵喵幫我睇下間鋪喎~

mill · 發表於 2012-3-31 20:48:59

原帖由 零下十度 於 2012-3-31 16:59 發表

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各位蒲友午安,出發嚕~" />" /> 令喵喵幫我睇下間鋪喎~

啊 ! 玩得開心d.

我得閒先可以上來睇鋪..因為我7, 8號都唔起香港

laputa99 · 發表於 2012-4-1 00:01:17

原帖由 零下十度 於 2012-3-31 16:59 發表

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各位蒲友午安,出發嚕~" />" /> 令喵喵幫我睇下間鋪喎~

入來搗搗震先

阿聰 · 發表於 2012-4-1 13:13:58

賽事: Panasonic 飛達慈善復活跑 2012 (10公里)

日期: 2012年4月1日 (星期日) 地點: 烏溪沙青年新村 (起點)à馬鞍山海濱長廊à馬鞍山錦泰苑à大水坑à沙田碧濤花園à沙田濱景花園à安景街公眾停車場前折返à馬鞍山海濱長廊à烏溪沙青年新村 (終點)

長度: 10 km 時間: 0:57:48 (5:46.8/km)

氣溫: 21度 (多雲)

今日是繼渣馬之後參加的第二場賽事，

因為之前兩個星期都沒有練習，今次原先只打算1小時完成就收貨。

今次所跑的幾乎是全平路，如果之前有持續練習，的確係可以PB 的。

沿途風景同所跑的路徑，感覺就好似在大埔吐露港練跑一樣。

只是在最後三公里，自己想發力前進，無奈對腳太疲累，最後只有入到青年新村，才發力跑到終點。

睇黎自己身體仍未適應到比賽前還可以練習，或者但凡比賽前兩日我都要被迫「休息」，否則氣力不繼呢？﹗

jbrun · 發表於 2012-4-2 01:18:43

原帖由阿聰於 2012-4-1 13:13 發表

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賽事: Panasonic 飛達慈善復活跑 2012 (10公里)日期: 2012年4月1日 (星期日) 地點: 烏溪沙青年新村 (起點)à馬鞍山海濱長廊à馬鞍山錦泰苑à大水坑à沙田碧濤花園à沙田濱景花園&ag ...

ching,加油,努力呀!

阿聰 · 發表於 2012-4-2 07:18:58

早晨

kin8333 · 發表於 2012-4-2 10:17:37

各位請留意:今晚會在老地方聚苑開餐

allanccl · 發表於 2012-4-2 10:19:04

原帖由 kin8333 於 2012-4-2 10:17 發表

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各位請留意:今晚會在老地方聚苑開餐

收到! 今晚見!

laputa99 · 發表於 2012-4-2 10:25:54

原帖由阿聰於 2012-4-1 13:13 發表

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賽事: Panasonic 飛達慈善復活跑 2012 (10公里)日期: 2012年4月1日 (星期日) 地點: 烏溪沙青年新村 (起點)à馬鞍山海濱長廊à馬鞍山錦泰苑à大水坑à沙田碧濤花園à沙田濱景花園&ag ...

恭喜阿聰, 時常看到你在這裏post練習. 你的付岀是有成果.

阿聰 · 發表於 2012-4-2 11:58:17

quote]原帖由 laputa99 於 2012-4-2 10:25 發表

恭喜阿聰, 時常看到你在這裏post練習. 你的付岀是有成果. [/quote] 謝謝。不過今次冇PB到喎。唯有下次努力啦？

mill · 發表於 2012-4-2 18:33:51

原帖由 kin8333 於 2012-4-2 10:17 發表

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各位請留意:今晚會在老地方聚苑開餐

收到, 今晚見~~~

阿聰 · 發表於 2012-4-3 06:58:57

早晨

SamSam7 · 發表於 2012-4-3 14:35:22

星期一(琴日) 病左，訓左係床到成日無郁過！所以黎唔到！下星期我又係台灣未返黎！唯有遲D再見大家啦 ~ ~ ~ ~ ~ 加油! ! !

mill · 發表於 2012-4-3 18:38:30

原帖由 SamSam7 於 2012-4-3 14:35 發表

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星期一(琴日) 病左，訓左係床到成日無郁過！所以黎唔到！下星期我又係台灣未返黎！唯有遲D再見大家啦 ~ ~ ~ ~ ~ 加油! ! !

samsam,

你今日好d未呀? 去完台灣返來再來跑啦! 祝你早日康復!

kin8333 · 發表於 2012-4-3 19:05:09

原帖由 SamSam7 於 2012-4-3 14:35 發表

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星期一(琴日) 病左，訓左係床到成日無郁過！所以黎唔到！下星期我又係台灣未返黎！唯有遲D再見大家啦 ~ ~ ~ ~ ~ 加油! ! !

SamSam師妹:小心身體,祝早日康複.

SamSam7 · 發表於 2012-4-4 15:59:46

可能做得運動多，抵抗力好！星期二已經好得八八九九！今日已經去跑步啦！！同細佬去跑，佢跑得好快。。跟得我好鬼辛苦！！哈哈哈

SamSam7 · 發表於 2012-4-4 16:01:20

多謝您地關心！so warm！

阿聰 · 發表於 2012-4-5 07:01:15

早晨

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