蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

chuen3182 · 發表於 2012-5-12 08:51:05

早安！你們好

零下十度 · 發表於 2012-5-12 09:31:51

各位蒲友早晨~

駿哥好夜,又好早喎~

chuen3182 · 發表於 2012-5-12 10:27:49

我習慣夜睡早起㗎~

阿聰 · 發表於 2012-5-12 11:11:08

晚安

ManRun · 發表於 2012-5-12 13:05:06

各位午安

零下十度 · 發表於 2012-5-12 22:09:22

各位晚安,一早上左網,但系唔豬典解打唔到字,激屎我啦~

零下十度 · 發表於 2012-5-12 22:10:42

原帖由 chuen3182 於 2012-5-12 10:27 發表

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我習慣夜睡早起㗎~

我習慣夜睡晚起~

零下十度 · 發表於 2012-5-12 22:14:09

原帖由 ManRun 於 2012-5-12 13:05 發表

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各位午安

師兄,晚安啊,

今日有沒上去蒲場跑啊~

jbrun · 發表於 2012-5-12 23:52:06

原帖由 零下十度 於 2012-5-12 22:14 發表

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師兄,晚安啊," />" /> 今日有沒上去蒲場跑啊~" />" />

師姐,你有去嗎?多不多人呢?

零下十度 · 發表於 2012-5-13 00:07:24

原帖由 jbrun 於 2012-5-12 23:52 發表

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師姐,你有去嗎?多不多人呢?hgj091" />" />hj

我沒上去跑啊,斧山封左場,蒲場實會多人的,我星期一再上去蒲過~

阿聰 · 發表於 2012-5-13 06:00:04

早晨

零下十度 · 發表於 2012-5-13 12:37:10

各位蒲友早晨~

阿聰 · 發表於 2012-5-13 13:10:05

賽事：元朗區青年節長跑賽2012 (8km)

日期：2012年5月13日（星期日）地點：天水圍濕地公園路 / 天瑞路交界 (起點) à 天影路 à 洪天路(折返) à 天影路à天水圍濕地公園路(終點)

長度：8km 時間：0:53:47(6:43.4/km) 氣溫：27度（天晴炎熱）重踏這個賽場，感覺心情複雜。始終昔日也曾在這個賽場跑過，不過今天所跑的，只是暫時短一點而已。今天天氣很好，不過天氣炎熱，濕度很高，因此企在起點，成身已經濕哂。直到整個比賽完成，才明白天氣濕熱，對自己表現也有所影響。雖則只是8K，但也是參加這麼多次長跑比賽以來最辛苦的一次。幸好比賽完後才落大雨﹐否則肯定病倒。不過這也令我全身濕透，情況都幾狼狽。期望今個年尾，闊別五年的Asics 10K，自己可以再次回來這裡參與。

[ 本帖最後由阿聰於 2012-5-13 13:18 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-5-13 13:52:21

原帖由阿聰於 2012-5-13 13:10 發表

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賽事：元朗區青年節長跑賽2012 (8km) 日期：2012年5月13日（星期日）地點：天水圍濕地公園路 / 天瑞路交界 (起點) à 天影路 à 洪天路(折返) à 天影路à天水圍濕地公園路(終點) 長度：8 ...

咁熱天氣下,跑呢個時間都唔差啦~

阿聰 · 發表於 2012-5-13 14:19:08

原帖由 零下十度 於 2012-5-13 13:52 發表

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咁熱天氣下,跑呢個時間都唔差啦~hgj088" />" />hj

我覺得今日好濕熱，係起點已經全身濕哂。不過整體上都ok既，只是自己時間進一步拖慢。睇黎我仲未訓練到自己，係濕熱/暴哂既情況下，練跑之餘又可以keep 到冬天時的水準。或者今後我要比別人更努力了。

零下十度 · 發表於 2012-5-13 14:48:09

原帖由阿聰於 2012-5-13 14:19 發表

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我覺得今日好濕熱，係起點已經全身濕哂。不過整體上都ok既，只是自己時間進一步拖慢。睇黎我仲未訓練到自己，係濕熱/暴哂既情況下，練跑之餘又可以keep 到冬天時的水準。或者今後我要比別人更努力了。 ...

我今朝都忍唔住去偷跑左22.5k,用時2:35.九龍城碼頭-尖沙咀- 西九長廊來回直返彩虹,晒完淋,淋完又晒,傅閒中既冰火,原來系咁,一次過玩晒,爽爽~ 回程去到尖沙咀時剛好落大雨,遊人走晒去避雨,而隊友又放棄.星光大道我獨享.超正~

阿聰 · 發表於 2012-5-13 15:31:12

原帖由 零下十度 於 2012-5-13 14:48 發表

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我今朝都忍唔住去偷跑左22.5k,用時2:35.九龍城碼頭-尖沙咀-西九長廊來回直返彩虹,晒完淋,淋完又晒,傅閒中既冰火,原來系咁,一次過玩晒,爽爽~回程去到尖沙咀時剛好落大雨,遊人走晒去避雨,而隊友又放棄.星光大 ...

咦？咁你呢種係「冰火七重天」喎？有機會既話我都試下先......

mill · 發表於 2012-5-13 17:24:55

跑完返來囉! 李寧10K都幾好跑, 件衫又令, 完成獎牌仲令TIM....路路你唔去就真係晒曬了

零下十度 · 發表於 2012-5-13 17:53:46

原帖由阿聰於 2012-5-13 15:31 發表

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咦？咁你呢種係「冰火七重天」喎？有機會既話我都試下先......

試呢d野要睇天時地利架嘛~仲要講彩數呢~我今日就好好彩喇~

零下十度 · 發表於 2012-5-13 17:56:21

原帖由 mill 於 2012-5-13 17:24 發表

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跑完返來囉! 李寧10K都幾好跑, 件衫又令, 完成獎牌仲令TIM....路路你唔去就真係晒曬了" />" />

令喵有沒立獎啊~

我未跑得比賽住啊,仲有戈度我都去跑過兩次了~

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