蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

cyrilchu · 發表於 2012-5-19 14:57:34

唉雷暴!東涌機場跑取消

等陣去蒲大圈，

阿聰 · 發表於 2012-5-19 17:26:28

日期：2012年5月19日（星期六）地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑16個圈

長度：0.65km x 16 = 10.4 km 時間：1:08:48(6:36.9/km) 氣溫：29度（多雲，間中驟雨）今早因為唔知醒，冇入到去TKO 度跑，結果唯有中午一支公走去「蒲」吧。可能下面斧山個場仲維修緊，今天都有不少人來這裏練跑。一開始起跑不久，天色已經有點昏暗，心諗可能會落到七彩既大雨，唯有希望儘可能跑多一點吧?! 結果臨近完成，真係落起雨來。幸好只是落左幾陣驟雨，令自己也跑得冇咁辛苦。以往練跑完畢，自己都係冇乜胃口再食野。但今天跑完後，竟然仲有胃口走去茶餐廳去食下午茶。是否自己有能力每日仲可以跑多啲，令自己冇胃口？定還是身體已經習慣，真係可以跑完食番啲野，令自己唔會再次胃痛呢？

SamSam7 · 發表於 2012-5-19 19:11:20

原帖由 cyrilchu 於 2012-5-19 14:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖
唉雷暴!東涌機場跑取消等陣去蒲大圈，

話時話，我想知蒲崗村個大圈在那裡，我找不到哦！

阿聰 · 發表於 2012-5-19 19:31:42

原帖由 SamSam7 於 2012-5-19 19:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖
話時話，我想知蒲崗村個大圈在那裡，我找不到哦！" />" />

佢講緊既「大圈」，係咪運動場外圍既斜路外圈呀?!

cyrilchu · 發表於 2012-5-19 23:12:16

原帖由 SamSam7 於 2012-5-19 19:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖
話時話，我想知蒲崗村個大圈在那裡，我找不到哦！

大圈即係源蒲岡村公園出左＞沿蒲罔村道落斜＞左轉凰德道＞志蓮＞斧山道上大斜＞直到音小返公園，我通常斧山道上斜入埋嘉峰臺同上啲嘅海港花園，落蒲罔就轉埋落凰禮苑，練多三條上落斜，全程約5K。下次你約埋蒲友走番轉，開快車都好甘架。

右轉即係相反方向跑。今日4點起步，跑完一個大圈5K到就落貓狗⋯等左10分鐘跑入去蒲轉5K，收工就停雨，心諗東涌應該睇到日落!睇到有跑ching啲相，只有唉多幾聲!

[ 本帖最後由 cyrilchu 於 2012-5-19 23:22 編輯 ]

ccomeout · 發表於 2012-5-20 01:33:12

阿朱ching, 我有時朝早一支公出去跑，都係跑呢條路線，正！始終跑街無咁悶！

阿聰 · 發表於 2012-5-20 06:39:53

早晨。現在出發去跑了。

kin8333 · 發表於 2012-5-20 08:02:47

各位早晨

阿聰 · 發表於 2012-5-20 12:35:16

日期：2012年5月20日（星期日）地點：將軍澳細圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村，香港知專設計學院)-->寶琳(寶康公園，寶翠公園)-->坑口(將軍澳醫院，新寶城)-->將軍澳運動場) + 將軍澳運動場外單車徑3個圈

長度：8 km + 5.7 km = 13.7 km 時間：1:28:22 (6:27.0/km) 氣溫：29度（天晴炎熱）

經過昨天練跑後，今早決定再去TKO練跑。

一開始的時候，我都係跟馬拉，Goman，Vincent佢地跑1.9，

不過冇幾耐，佢地都早早拋離左我，

因此我跑完第三個圈後，便決定出去再跑。

今天天氣太熱，出去街時已經成身濕透，因此跑起上來已很吃力。

去到寶翠公園，自己都終於頂唔順要去補水。(皆因以往練跑，我習慣不補水，一氣呵成跑完)

以為補水之後，身體會好點。怎料跑到健明的位置，已經見到太陽伯伯直射，

最終自己都放棄再上彩明，去到知專都要折返回程。

睇黎我仍然係「見光死」一族，即係見到太陽直射都要「縮沙」。希望下次再跑時可以克服它吧？

chuen3182 · 發表於 2012-5-20 12:39:13

聰聰好勤力、加油。

SamSam7 · 發表於 2012-5-20 14:09:50

原帖由 ccomeout 於 2012-5-20 01:33 發表

 登錄/註冊後可看大圖
阿朱ching, 我有時朝早一支公出去跑，都係跑呢條路線，正！始終跑街無咁悶！

大力師兄！我就黎考完試啦！你下次早上去跑，帶埋我！麻煩曬！！！！

jbrun · 發表於 2012-5-21 00:34:54

原帖由阿聰於 2012-5-20 12:35 發表

 登錄/註冊後可看大圖
日期：2012年5月20日（星期日）地點：將軍澳細圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村，香港知專設計學院)-->寶琳(寶康公園，寶翠公園)-->坑口(將軍澳醫院，新寶城)-->將軍澳運動場) + 將軍澳運動場外單車徑3個圈長度： ...

阿聰師兄,努力,加油!

阿聰 · 發表於 2012-5-21 07:42:42

早晨。今晚係咪有得「蒲」呀？！

mill · 發表於 2012-5-21 12:38:05

我今晚浦少一晚了..大家食得開心D

白兔 · 發表於 2012-5-21 13:26:20

蒲友: 午安, 食飽飽啦......

runrun · 發表於 2012-5-21 13:31:32

原帖由 mill 於 2012-5-21 12:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖
我今晚浦少一晚了..大家食得開心D

令Mill, 我今晚黎蒲你就唔黎 ? 上上星期六12/5北潭涌撞到烏生, 佢叫我快些上蒲崗, 我應承佢會去, 佢以為我上星期去, 仲帶咗枝酒去, 但我又冇去到, 唔好意思, 所以今晚來, 佢今晚又會帶枝酒來呀 ! 你又來啦 !

零下十度 · 發表於 2012-5-21 14:30:55

原帖由 mill 於 2012-5-19 14:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖
路路, 佢地同居左兩星期了, 好彩的話, 我又做呀婆了.

恭喜定你先~

令喵婆婆~

零下十度 · 發表於 2012-5-21 14:31:48

原帖由 cyrilchu 於 2012-5-19 14:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖
唉雷暴!東涌機場跑取消等陣去蒲大圈，

朱朱你都好勤力喎~

零下十度 · 發表於 2012-5-21 14:37:44

原帖由 mill 於 2012-5-21 12:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖
我今晚浦少一晚了..大家食得開心D

我都仲好攰~

零下十度 · 發表於 2012-5-21 14:38:51

原帖由阿聰於 2012-5-21 07:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖
早晨。今晚係咪有得「蒲」呀？！

你想蒲就晚晚都有得蒲~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊