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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~
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樓主: 零下十度
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蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

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chengtszhang

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  • TA的每日心情
    衰
    2015-2-11 16:13

    • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II
    10001#
    發表於 2013-3-8 16:07:46 | 只看該作者
    若有永久會員 (LIFE MEMBERSHIP), 可一次交會員費就好啦.

    恒恒

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    零下十度
    我諗呢個會難d囉....  詳情 回覆 發表於 2013-3-8 22:05
    阿聰
    我都想.....XDXD  發表於 2013-3-8 19:24
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10002#
     樓主| 發表於 2013-3-8 22:05:20 | 只看該作者
    chengtszhang 發表於 2013-3-8 16:07

                                   
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    恒恒

    我諗呢個會難d囉....
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    阿聰

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    10003#
    發表於 2013-3-9 10:45:03 | 只看該作者
    Good Morning

    點評

    零下十度
    聰聰午安..今朝有沒出來鬆下筋啊.  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 14:42
    SamSam7
    早晨聰聰師兄~~~ 佢地應該跑緊長跑，飲緊茶！哈哈 得我地兩個無得跑既人坐係度！ 你康復進度如何？仲有無痛呀？ 有無睇跌打？幾時覆診？  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 11:07
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    SamSam7

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-25 18:42

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    10004#
    發表於 2013-3-9 11:07:40 | 只看該作者
    阿聰 發表於 2013-3-9 10:45

                                   
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    Good Morning

    早晨聰聰師兄~~~
    佢地應該跑緊長跑，飲緊茶！哈哈
    得我地兩個無得跑既人坐係度！

    你康復進度如何？仲有無痛呀？
    有無睇跌打？幾時覆診？

    點評

    零下十度
    七妹午安,你又唔入來同我地飲茶,星期四晚會來馬鞍山嗎!  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 14:44
    阿聰
    早晨。 現在連手都唔駛吊啦，因為照左X光證實好番，只係需要再貼藥布護理。 我諗：係時候再練跑啦。  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 11:29
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    阿聰

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    10005#
    發表於 2013-3-9 11:29:36 | 只看該作者
    SamSam7 發表於 2013-3-9 11:07

                                   
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    早晨聰聰師兄~~~
    佢地應該跑緊長跑，飲緊茶！哈哈
    得我地兩個無得跑既人坐係度！


    早晨。
    現在連手都唔駛吊啦，因為照左X光證實好番，只係需要再貼藥布護理。
    我諗：係時候再練跑啦。

    咁你又點呀？好番哂未？

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    零下十度
    聰聰好返就出來蒲下啦...  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 14:45
    SamSam7
    禁快？！恭喜曬！ 小心D呀都要!! 我無痛啦，都無吊有兩星期了 但係唔知好返未，要五月先有得覆診照X ray ~ 所以我唔敢禁快跑返，驚震到佢！  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 11:51
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    SamSam7

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-25 18:42

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    10006#
    發表於 2013-3-9 11:51:45 | 只看該作者
    阿聰 發表於 2013-3-9 11:29

                                   
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    早晨。
    現在連手都唔駛吊啦，因為照左X光證實好番，只係需要再貼藥布護理。
    我諗：係時候再練跑啦。

    禁快？！恭喜曬！
    小心D呀都要!!

    我無痛啦，都無吊有兩星期了
    但係唔知好返未，要五月先有得覆診照X ray ~
    所以我唔敢禁快跑返，驚震到佢！

    點評

    阿聰
    希望你儘快康復。我都怕且要操操操下先.....  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 22:01
    ming4883
    SamSam 慢慢跑可以順便練下跑姿，到你好返晒既時候跑得更快  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 16:23
    零下十度
    唔跑可以做體能架嘛...  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 14:46
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10007#
     樓主| 發表於 2013-3-9 14:40:02 | 只看該作者
    各位午安啊!
    今朝索左14畸,好滯呢...

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    阿聰
    lulu 姐，你應該吃得更加多......XDXD  發表於 2013-3-9 21:57
    leefs
    恭喜怒怒終於做"明星"!  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 20:11
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10008#
     樓主| 發表於 2013-3-9 14:42:41 | 只看該作者
    阿聰 發表於 2013-3-9 10:45

                                   
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    Good Morning

    聰聰午安..今朝有沒出來鬆下筋啊.
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10009#
     樓主| 發表於 2013-3-9 14:44:09 | 只看該作者
    SamSam7 發表於 2013-3-9 11:07

                                   
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    早晨聰聰師兄~~~
    佢地應該跑緊長跑，飲緊茶！哈哈
    得我地兩個無得跑既人坐係度！

    七妹午安,你又唔入來同我地飲茶,星期四晚會來馬鞍山嗎!

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    SamSam7
    我星期一會去蒲，星期四都會去馬安山 =]]]] 拉下筋，做下晨運阿婆 !! 下星期仲有 民仔師兄陪行! !XPPPPPPP  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 18:14
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10010#
     樓主| 發表於 2013-3-9 14:45:44 | 只看該作者
    阿聰 發表於 2013-3-9 11:29

                                   
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    早晨。
    現在連手都唔駛吊啦，因為照左X光證實好番，只係需要再貼藥布護理。
    我諗：係時候再練跑啦。

    聰聰好返就出來蒲下啦...

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    阿聰
    適當時候....  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 21:58
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10011#
     樓主| 發表於 2013-3-9 14:46:59 | 只看該作者
    SamSam7 發表於 2013-3-9 11:51

                                   
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    禁快？！恭喜曬！
    小心D呀都要!!

    唔跑可以做體能架嘛...
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    ming4883

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    10012#
    發表於 2013-3-9 16:23:20 | 只看該作者
    SamSam7 發表於 2013-3-9 11:51

                                   
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    禁快？！恭喜曬！
    小心D呀都要!!

    SamSam 慢慢跑可以順便練下跑姿，到你好返晒既時候跑得更快

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    零下十度
    七妹真系好乖沒亂來...  詳情 回覆 發表於 2013-3-10 07:02
    SamSam7
    我都唔敢跑住，行就可以！ 不過真係應該做下體能 !! 唔係真係好返，連5 K 都跑唔到就大穫啦 ! ! ! 你地要等我呀! ! ! !!  詳情 回覆 發表於 2013-3-9 18:17
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    SamSam7

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-25 18:42

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    10013#
    發表於 2013-3-9 18:14:59 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-3-9 14:44

                                   
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    七妹午安,你又唔入來同我地飲茶,星期四晚會來馬鞍山嗎!

    我星期一會去蒲，星期四都會去馬安山 =]]]]
    拉下筋，做下晨運阿婆 !!
    下星期仲有 民仔師兄陪行!  !XPPPPPPP
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    SamSam7

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-25 18:42

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    10014#
    發表於 2013-3-9 18:17:49 | 只看該作者
    ming4883 發表於 2013-3-9 16:23

                                   
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    SamSam 慢慢跑可以順便練下跑姿，到你好返晒既時候跑得更快

    我都唔敢跑住，行就可以！
    不過真係應該做下體能 !! 唔係真係好返，連5 K 都跑唔到就大穫啦 ! ! !
    你地要等我呀!   !  ! !!

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    零下十度
    星期四多隻腳陪你喇...容易受傷的小朋友..  詳情 回覆 發表於 2013-3-10 07:03
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    leefs

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    10015#
    發表於 2013-3-9 20:11:24 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-3-9 14:40

                                   
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    各位午安啊!
    今朝索左14畸,好滯呢...

    恭喜怒怒終於做"明星"!

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    零下十度
    下,我升左呢................................  詳情 回覆 發表於 2013-3-10 07:05
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    阿聰

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    10016#
    發表於 2013-3-9 21:58:48 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-3-9 14:45

                                   
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    聰聰好返就出來蒲下啦...

    適當時候....
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    阿聰

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    10017#
    發表於 2013-3-9 22:01:16 | 只看該作者
    SamSam7 發表於 2013-3-9 11:51

                                   
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    小心D呀都要!!

    希望你儘快康復。我都怕且要操操操下先.....
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10018#
     樓主| 發表於 2013-3-10 06:59:58 | 只看該作者
    各位早早....
    出戰廣州既同學仔加油啊...
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    零下十度

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    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10019#
     樓主| 發表於 2013-3-10 07:02:19 | 只看該作者
    ming4883 發表於 2013-3-9 16:23

                                   
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    10020#
     樓主| 發表於 2013-3-10 07:03:49 | 只看該作者
    SamSam7 發表於 2013-3-9 18:17

                                   
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    我都唔敢跑住，行就可以！
    不過真係應該做下體能 !! 唔係真係好返，連5 K 都跑唔到就大穫啦 ! ! !
    你地要 ...

    星期四多隻腳陪你喇...容易受傷的小朋友..

    點評

    阿聰
    咦？估唔到星期四你地仲有練跑啊？  詳情 回覆 發表於 2013-3-10 11:09
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