蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度

leefs 發表於 2013-3-9 20:11

                               
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恭喜怒怒終於做"明星"!

下,我升左呢................................

阿聰

早晨

阿聰

零下十度 發表於 2013-3-10 07:03

                               
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星期四多隻腳陪你喇...容易受傷的小朋友..

咦？估唔到逢星期四你地仲有練跑啊？

零下十度

阿聰 發表於 2013-3-10 11:09

                               
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咦？估唔到逢星期四你地仲有練跑啊？

系啊,我地星期四會去馬鞍山練習的,聰聰你有時間過來 一齊玩下啦.

阿聰

日期：2013年3月10日（星期日）- 2:03 pm
地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑17個圈
長度：0.65 km x 17 = 11.05 km
時間：1:13:25 (6:38.6/km)
氣溫：24度（陽光猛烈）

cyrilchu

零下十度 發表於 2013-3-8 16:05

                               
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我擔家櫈仔等位....

各位蒲友我聽日帶個脂肪磅比大家玩下，有興趣就要度定自己幾cm高，跑之前度準啲。

零下十度

cyrilchu 發表於 2013-3-10 17:36

                               
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各位蒲友我聽日帶個脂肪磅比大家玩下，有興趣就要度定自己幾cm高，跑之前度準啲。 ...

好啊,順便搞埋三月份生日會,又順便慶祝皇上廣州攞冠軍....

零下十度

阿聰 發表於 2013-3-10 17:27

                               
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日期：2013年3月10日（星期日）- 2:03 pm
地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑17個圈
長度：0.65 km x 17 =  ...

聰聰甘快就練家烈陽神啦...

阿聰

零下十度 發表於 2013-3-10 17:44

                               
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聰聰甘快就練家烈陽神啦...

我停跑左一段時間啦，當然要「急起直追」啦。
我仲好似報左飛達既呢？

阿聰

零下十度 發表於 2013-3-10 15:36

                               
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系啊,我地星期四會去馬鞍山練習的,聰聰你有時間過來 一齊玩下啦. ...

好呀，估唔到你地轉左馬鞍山苦練呢？

零下十度

阿聰 發表於 2013-3-10 18:02

                               
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我停跑左一段時間啦，當然要「急起直追」啦。
我仲好似報左飛達既呢？ ...

加油啊~
飛達系未3月24日跑架....

零下十度

阿聰 發表於 2013-3-10 18:03

                               
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好呀，估唔到你地轉左馬鞍山苦練呢？

我并不是去苦練,只系中意柴娃娃玩下體能咁囉.

阿聰

零下十度 發表於 2013-3-10 21:35

                               
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加油啊~
飛達系未3月24日跑架....

好似係3月24日，我都唔係好記得日子添.....??

阿聰

早晨

零下十度

各位早晨,今朝好似清涼左少少...

零下十度

堅哥,亮哥早晨,今晚蒲場搞爬地啊(生日會)早d來飲杯
唔知亮哥好返未呢,呢兩日都唔見上來吹水...
今晚會去"敘丸"開飯.

零下十度

阿聰 發表於 2013-3-10 21:48

                               
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好似係3月24日，我都唔係好記得日子添.....??

你自報既脾菜都唔記得...

kin8333

昨天跑廣洲好像今日的天氣就好囉

mill

kin8333 發表於 2013-3-11 10:02

                               
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昨天跑廣洲好像今日的天氣就好囉

昨天早上我地跑北潭涌20k都好曬啊! 好彩8:00就起跑啫!
大家早晨啊~~~
今晚有蛋糕食嗎? 好野, 又有機會增膏了.

mill

亮哥你好番晒未?  今晚來浦嗎?