2010.11.28 聯合國兒童基金會慈善跑 UNICEF Charity Run (名額已滿)

齋老味

大家到時會唔會集合打個招呼架?

齋老味

原帖由 阿聰 於 2010-11-26 23:52 發表

                               
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但我想問個晶片係黃色定黑色既?!
我見大會網頁, 成日就提"黑色晶片"先至會計算時間......

我拿到的只是"黃色圓形晶片", 但我自己都唔係好識點穿落隻鞋度。

正常係黑色
不過今次係紀念晶片..............

齋老味

原帖由 allanccl 於 2010-11-26 22:41 發表

                               
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咁快就想縮沙？  拉多d筋啦，會好d架! 這兩天唔好再跑，要響屋企休息多d，擔心又唔會跑得好d，擔心黎做乜，點都好，到時努力d跑，俾我映下你快相!

岩啦
我星期五六都休息
希望第一次既半馬可以夠氣夠力跑足全程...........

LL3578

原帖由 得得地 於 2010-11-27 00:26 發表

                               
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我會搭頭班車, 不過我哋未見過面, 唔知會唔會撞到 ?!   

D人其實好易認得我嫁~~~
我時不時都係呢D場合去做攝記
反而我就未必見到你~~

*如果聽日見唔到既，等美津濃半馬果日約埋去MK拎號碼布咪見到面lor~~

官塘朝偉

加油呀各位！
今次係我人生第一次馬拉松，好緊張！
我想問...起跑集合區果度，係未可以隨意行前d,定係話早到就企前d呢？
因為我想企前d起跑，我見名次係用大會時間而唔係個人時間，最慘就係我口快快應承左我BB(女朋友）我要跑30名內，無30名就要減少跑步時間...陪返佢多d,我地對今次既諾言好認真，希望大家唔好笑=_=

官塘朝偉

同埋如果可以既話，希望各位影相既師兄們影到我既處子登埸，能給我留為紀念（但我係新會員，無網衣＞.＜”），我操左四個月啦，一週兩次。

tommyleung

原帖由 阿聰 於 2010-11-26 23:52 發表

                               
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但我想問個晶片係黃色定黑色既?! 我見大會網頁, 成日就提"黑色晶片"先至會計算時間......我拿到的只是"黃色圓形晶片", 但我自己都唔係好識點穿落隻鞋度。

"黃色圓形晶片", 紀念版, 同佢個網頁sample係唔同的. 我問過, 佢地話係logo向天便可, 只要用鞋帶穿過d洞唔跌便可, 不過話時話, 我覺得底面應該無所謂, 正如張八達通底面都do得...

阿聰

原帖由 monsterjoe 於 2010-11-27 00:33 發表

                               
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請參考 >>如何將晶片綁上

嗯....如果係渣馬呢款我都識戴
因為好多比賽都係用佢
但今次UNICEF 個款係有點不同
所以我先至咁問啫

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-11-27 00:48 發表

                               
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岩啦
我星期五六都休息
希望第一次既半馬可以夠氣夠力跑足全程...........

我今日都儘力拉筋
睇黎我既肌肉痛，經過兩晚訓得好點之後
都仲未完全恢復
手臂，小腿都仲係有點酸痛。

得得地

原帖由 官塘朝偉 於 2010-11-27 04:54 發表

                               
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今次係我人生第一次馬拉松，好緊張！
我想問...起跑集合區果度，係未可以隨意行前d,定係話早到就企前d呢？
因為我想企前d起跑，我見名次係用大會時間而唔係個人時間，最慘就係我口快快應承左我BB(女朋友）我要跑30名內，無30名就要減少跑步時間...陪返佢多d,我地對今次既諾言好認真，希望大家唔好笑=_=

嘩 ! 第一次要跑30名內 !
放鬆啲, 唔好咁緊張, 記得去厠所, 之後亦都要補水.
你睇吓第一次跑半馬(?), 駛唔駛買定[補品] energy gel, 半程嗰陣補充體力.

起跑區你早啲去企前少少啦.
如果已經好多人, 到時先穿針[借借]企前, 就比較難同唔好意思架嘞.

跑步同女朋友, 有時真係要分配時間,
但係, 如果你俾到成績佢睇, 或者俾到你嘅滿足感興趣決心, 相信佢都會支持嘅.
第一次跑, 你應該同佢講要跑乜嘢時間, 始終名次嘅嘢好難講架 !
你話俾佢聽, 聽日跑好多人塞住, 下次跑一定會做到更好時間, [有進步]囉 !

希望其他師兄影到你張跑步相, 俾女朋友睇啦 !
加油呀 !!   

allanccl

原帖由 官塘朝偉 於 2010-11-27 05:01 發表

                               
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同埋如果可以既話，希望各位影相既師兄們影到我既處子登埸，能給我留為紀念（但我係新會員，無網衣＞.＜”），我操左四個月啦，一週兩次。

偉哥，幾千人中點樣先認得出閣下啊？ 無網衫....可唔可以著綠色衫，小弟通常對網衫及綠色敏感d。曾經有師兄將長跑網個logo印出黎，用透明膠袋袋住扣在身上，都係一個辦法啊!
唔好俾自己咁大壓力，頭三十名，小弟都未試過咁快，不如你改為某某時間內，e.g. sub2(二小時內)會易d，果度好多高手架，唔知你邊一組，祝閣下成功30名內!

wlau

但求完成個半馬.. HOHO..
時間唔求..

阿聰

原帖由 wlau 於 2010-11-27 11:47 發表

                               
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但求完成個半馬.. HOHO..
時間唔求..

咁我地就要係大會時間內 (245) 完成 。

tommyleung

原帖由 阿聰 於 2010-11-27 11:57 發表

                               
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咁我地就要係大會時間內 (245) 完成 。

無問題啦, 一係你快放10K, 之後急步10K, 再唔係就全程慢跑(7:30/km), 應該都番到來...

阿聰

原帖由 tommyleung 於 2010-11-27 12:27 發表

                               
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無問題啦, 一係你快放10K, 之後急步10K, 再唔係就全程慢跑(7:30/km), 應該都番到來...

我相信都係用呢個策略
但我自己都唔知係咪 7:30/ km ......?!

tommyleung

原帖由 阿聰 於 2010-11-27 12:36 發表

                               
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我相信都係用呢個策略但我自己都唔知係咪 7:30/ km ......?!

7:30/km = 一小時8公里, 應該無問題啦, 話時話, 今年渣馬全馬都6小時, 計一計7x6=42, 每小時跑7公里, 真係慢jog都好似可以完成...

官塘朝偉

得得地�咁我真係要早d去排定隊先得啦＞.＜,我跑既係10K壯年挑戰組，7點起跑，我依家平時跑運動場，試過三次25圈分別係45：57，45：20，44：36，睇過舊年d賽果應該有30名以內，所以先膽粗粗同女朋友打賭，但依家先後悔，因為我無實戰經驗同無考慮過場地變化，塞人等問題，所以有d壓力=_=，輸左平時就要陪返女朋友行商場，會好慘，渣打報左佢都未必比我去練跑ga啦（cry)
亮哥�首先多謝你^^,但係我真係無綠色，今日去買都著唔到（因為我女朋友已經唔比我再買背心，買一次就哦足一星期，我最近件美律濃日版背心跑完步都係跑步朋友幫我洗埋帶埋，比女朋友屋企見到死得），咁我聽朝離遠見到你要揮定手先得啦＞.＜,我編號係31208，深橙色NB背心灰色膊頭，著對asics tartherblitz ca金色邊果個就係我黎，希望有緣比亮哥你見到我啦~haha,同埋我幾瘦下既^^

jogging_cat

各位師兄師姐聽日加油，祝大家都有理想成績，跑得開心。  
                                    聽日見喇。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2010-11-27 15:09 編輯 ]

allanccl

原帖由 官塘朝偉 於 2010-11-27 14:44 發表

                               
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亮哥�首先多謝你^^,但係我真係無綠色，今日去買都著唔到（因為我女朋友已經唔比我再買背心，買一次就哦足一星期，我最近件美律濃日版背心跑完步都係跑步朋友幫我洗埋帶埋，比女朋友屋企見到死得），咁我聽朝離遠見到你要揮定手先得啦＞.＜,我編號係31208，深橙色NB背心灰色膊頭，著對asics tartherblitz ca金色邊果個就係我黎，希望有緣比亮哥你見到我啦~haha,同埋我幾瘦下既^^

謝謝偉哥細緻描述，不過，小弟老花、眼慢兼手慢，個號碼見到時已經遲了，都係請你離遠就揮揮手，笑笑口，有d表情就一定引起小弟注意架啦! 加油啊!