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原帖由 龍龍 於 2009-1-24 23:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日都真係凍到冰..又勁大風.. 你要小心身體. . .最好休息多d... 你發財跑都唔好跑得快呀.. 仲要最足熱身...係要個身熱先好喎 ... 今日你無早黎..又好似無咩熱身就跑...下次唔好啦." />" /> 我今日8點3 ...
原帖由 oscar 於 2009-1-24 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 大衛兄,條根痛,返到去最好攞啲葯油渣下!重有兩星期,一定要保重!
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[LV.1]初來乍到
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-24 23:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 oscar兄...而家夫緊冰啦...一陣再查d活絡油...我啱仲打到羽毛球應該冇咩事既~
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-24 22:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 2008.1.24 荃灣公園 ---> 大欖迴旋處 單程11K 今日join咗長跑網約跑活動,原定計劃由荃灣公園跑到大欖迴旋處來回22K。頭1,2K都可以拍住batbat一齊跑,之後跑跑吓對小腿又來料好有d酸痛,開始跟唔到ba ...
原帖由 cc 於 2009-1-24 23:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 前進ching~想請問是否一定要跑完後練才有用?平時夜晚臨睡前有無效?每次要做幾耐?做多少次?
原帖由 前進 於 2009-1-25 00:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 ITB 受傷未必可自行復原,見意都糸睇睇醫生好,無為功虧一簣呀
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原帖由 peteruno 於 2009-1-25 15:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 在比賽中,你必定會遇上種種逆境(外來因素或內裡因素),你會怎樣去面對呢? 白頭佬
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-25 23:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 白ching,呢個問題真係難答,其實我唔太清楚會有咩外來同內裡因素,不過我對自己面對逆境既能力都有信心既,到時唯有見步行步。
原帖由 peteruno 於 2009-1-25 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 外來因素包括天氣變化,路面變化,對手影響......,內裡因素包括個人體力下降,腳痛,肚痛,精神不集中......。 白頭佬
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-26 00:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 天氣及路面情況變化等,只要能夠保持鎮定應該唔會有大問題。 以現時小弟唔入流既成績,唯一既對手就係自己,比賽中係唔會受其他對手影響既。 而其他內裡因素,我諗要用個人既意志去克服,不過如果個賽事唔係太重 ...
原帖由 peteruno 於 2009-1-26 00:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 明白 明白 白頭佬
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-26 00:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 圍圍,而家睇完你report先知原來你昨日發生乜事,今日唔痛就好啦,休息多啲快啲好返
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原帖由 xo523 於 2009-1-26 16:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 唯一對手就係自己、好
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