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原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-9 11:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.9.8 跑馬地馬場 Interval Run 1000m @6'30 x 6 sets 經過星期日泰基盃一戰加埋2個多鐘頭操山,消耗真係好大都預左回唔切,好彩星期一jog完之後對腳鬆返好多,呢課可以食得使已經好滿意,時間比上星期果課慢左 ...
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-9 11:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 今次同上星期一樣,去程同回程平均大約都係相差約10秒,問過其他跑手都會有相似情況,不過唔會好似我相差咁遠,真奇怪?
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-10 23:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 好野~~~個獎都幾令
原帖由 狗哥 於 2009-9-11 00:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜大圍兄,同個獎真係幾靚另毅行繼續努力+油~
原帖由 亞昌 於 2009-9-11 12:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜大圍兄!
原帖由 slack 於 2009-9-11 13:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜大圍兄! 你咁努力,好野 個奬好靚 開始係羅奬既時候,全馬330冇難度~~~
原帖由 cywcyw1118 於 2009-9-11 16:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 囉到獎係一個好大的支持 要加油@_@
原帖由 Kennychoi 於 2009-9-12 17:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄: 個日今快走去玩山,如果遲少少去玩,我就可以同你影下相,但我都無得影,因為泰基搞到亂晒龍,搞到12:~~幾,D人都走晒,點都好~你都攞番個獎.勁~勁~努力~努力
原帖由 大圍新跑手 於 2009-9-13 22:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.9.12 壞人同盟-毅行操山 原定路線:麥徑3-8段 (54公里) 參與隊員:壞人隊長、-R-、大圍、馬王 出發時間:10:00 完成時間:11:38 (分段連休-1:45',2:47',2:34',49',2:07',1:40') 吸取上次勁抽筋未 ...
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-13 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 勁丫~~~今次太陽冇咁曬~~一收太陽就冇問題架喇
原帖由 schnix 於 2009-9-13 23:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄, 無見一排, 瘦左好多喎, 係咪操山既成果哩?
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