升級 0%
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-15 14:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.10.14 長跑網約跑 - 將軍澳 gathering 跑 路線:將軍澳運動場 ---> 壁屋 ---> 將軍澳運動場 (約14K) 時間:1:28 完成 P.S. 呢個week爆使燈,已經連跑3日...
舉報
該用戶從未簽到
原帖由 叮叮噹 於 2009-10-15 19:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍, 進入跑季, 加量之餘, 唔傷都好重要. 休息係訓練一部份. 加油!渣馬達標, 為你打氣.
原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-14 11:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.10.13 灣仔運動場 Interval Run 1200m @7'30 x 5 sets 琴日返工比較清閒,一到6:00即刻靜雞雞閃,去到運動場仲夠時間慢跑10分鐘熱身,對腳恢復得唔錯不過仲係有d緊。 今次又有新菜單...改玩1200m,心諗跑長 ...
原帖由 狗哥 於 2009-10-16 00:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄加油~ 原來你連跑左3日,但琴晚見你都係活力十足,勁呀 黎緊FILA努力~ 毅行加油~ 當然亦要好好保重身體
原帖由 TerrySze 於 2009-10-16 01:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 新菜單幾好o... 你d時間相差係6sec之內,控制得好.
原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-16 10:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 99兄: 星期三晚我已經係谷到盡架啦, 相反幾次同你跑加埋我冇去淨睇相果d.....都只係見到你係度陪人漫游, 你幾時先比d真功夫大家睇下先? 來緊我一定會加緊操練, 搏完呢季下季唔知仲跑唔跑到....屎就 ...
升級 78.75%
原帖由 spmho 於 2009-10-17 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍,記得我們的約定嘛? https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6543&extra=page%3D1
升級 7.05%
原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-21 15:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.10.20 灣仔運動場 Speed Run 5K x 2 又係星期二晚泰基跟操,去到見到Terry,佢話今次自 己跑5K速度準備來緊26/10個比賽,我又心思思跟埋佢一齊玩。 第一次玩5K都係試下,走完之後睇錶20'05"42...咁鬼快, ...
升級 100%
原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-21 15:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.10.17 毅行操練 麥徑6-10段 呢個星期馬王有鐵人比賽,加埋-R-兄唔得閒,唯有各自安排操練,自己跟長跑長友A隊操通宵山。 佢地16/10星期五晚10:00pm由第4段起點企嶺下出發,我唔想操得太甘半夜3:00am中途大埔 ... 大帽山 > 大欖涌水塘 57' 大欖涌水塘 > 大棠 1:30'
原帖由 waynekkw 於 2009-10-22 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 圍圍, E個 時間我哋未試過咁快WOR, 係咪搞錯, 定踏MTB呀? 下次要你DEMO 吓先. 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 龍龍 於 2009-10-21 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 圍圍你跑得好好喎, 仲要跟terry跑...你有冇報15/11 天水圍10k呀... 我依加先hea 跑左幾次咋...唔知幾時先可以追到你個時間呢...依加見你個背影都無機會了" />" />hj" />" />
原帖由 spmho 於 2009-10-23 00:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍,還記得我們的約會嘛? https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6543&extra=&page=1 快d俾野瘋瘋隊長
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-20 18:35 , Processed in 0.537229 second(s), 23 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.